Roll-out close-out
kezdje körülbelül 15 méterre állva egy másik játékostól (ezt a fúrót labda nélkül is megteheti, egyszerűen úgy tesz, mintha támadó játékos lenne). Roll a labdát a támadó játékos, majd hogy 2-3 robbanásveszélyes futó lépéseket, majd végre egy “closeout” a lövő.
a sáv csúszása
a sáv egyik oldalán kezdődik, közvetlenül a sávon kívül, védekező helyzetben a kosár felé nézve. A védekező álláspont fenntartása érdekében csúsztassa egyenesen a sávot, amíg mindkét lábát a másik oldalon lévő sávon kívül nem kapja meg. Csapja be a talajt, amikor kilép a sávból, majd csúsztassa vissza a másik oldalra, és ismételje meg.
diák 45 fokos szögben(cikk-cakk fúró)
az alapvonaltól kezdve, a pálya sarkában védekező helyzetben. Győződjön meg róla, hogy az alapvonal felé néz, amely közvetlenül előtted van (tehát a hátad az egész bíróság felé mutat). Kezdje a védekező csúszást óvatosan hátra egyenes vonalban a saroktól a könyökig. Miután elérték a könyökét, hajtson végre egy gyors fordított forgatást, dobja vissza a bal lábát, és csúsztassa vissza az oldalvonal felé 45 fokos szögben (ez körülbelül ugyanaz a szög, amellyel elcsúszik, hogy a saroktól a könyökig érjen). Folytassa ezt az oda-vissza mozgást a bíróság teljes hosszában.
Trace and jab drill
a trace drill és a jab drill nagyszerű fúrók, amelyek javítják a csöpögés előtti védelmet. Ez a gyakorlat egy támadó és egy védekező játékossal kezdődik. A támadó játékosnak van egy labdája, de nem csöpög. Egyszerűen mozgatják a labdát különböző pozíciókba (mozgatják a labdát a feje fölött, söpörnek a földön), jab-step, pump fake és pivot. A védőnek a kezével kell nyomon követnie a labdát anélkül, hogy kijönne védekező álláspontjukból. A védőnek meg kell őriznie a távolságot, és el kell távolítania a támadó játékosoktól. Például, ha a támadó játékos döf lépéseket, a védő kell használni a gyors hop hátra. Ha a játékos, mint a pump hamisítványok, a védekező játékos kell gyors ugrás előre emelt kézzel (továbbra is fenntartja a védekező állás). Variáció: Adjon hozzá egy-két csöpögést mindkét irányba, így a védőnek is csúsznia kell.
élő védekező csúszdák
ez a fúró hasonló a csúszdákhoz 45 fokos szögfúróval. Ebben a játékban van egy védekező és egy támadó játékos. A védekező játékos alapvetően csinál a diák egy 45 fokos szögben, mint a cikk-cakk fúró, azonban ezúttal van egy támadó játékos. Az oldalvonaltól a sávvonalig terjedő szélességre korlátozódnak, a cikcakk mintában lévő csöpögés pedig arra kényszeríti a védőt, hogy őrizze őket. A támadó játékos célja nem az, hogy a védő felrobbanjon, és a másik végére versenyezzen, azonban oda-vissza kell mozogniuk, és meg kell próbálniuk a védekező játékos egyensúlyát. A védőnek meg kell őriznie az egyensúlyát, és meg kell próbálnia a támadó játékost oda-vissza kényszeríteni, miközben megőrzi védekező álláspontját és védekező elveit.
Turn drill
ebben a drillben van egy védekező és egy támadó játékos. A támadó játékos célja, hogy legyőzze a védőt, és eljusson a bíróság másik végéhez. A védő célja, hogy arra kényszerítse a támadó játékost, hogy annyiszor forduljon (változtassa meg az irányokat), amennyit csak tud. A támadó játékos az alapvonalról indul, és el kell jutnia a másik alapvonalig. Az a játékos nyer, aki a legtöbb fordulatot kényszeríti. Ne mindig használja ugyanazokat a partnereket, ha nem kell, a legjobb, ha összekeveri a mérkőzéseket. Ez a drill megtanítja a védőket, hogy a megfelelő szöget vegyék fel a csöpögő levágásához, és javítsák lábmunkájukat egy teljes sprint helyzetben.
Coach point – slide
ez a gyakorlat csak egy játékossal vagy egy egész csapattal végezhető el. Kezdje el egy nagy, nyitott területen, ahol rengeteg hely van bármilyen irányba (ha több játékos van, ügyeljen arra, hogy két játékos ne legyen túl közel egymáshoz). Egy edző/edző/másik játékos szükséges a drill vezetéséhez. Az első” Go ” – on vagy az edző sípján minden játékos védekező álláspontba kerül. A második sípnál minden játékosnak “lábtűz” – nek kell lennie (ez a lehető leggyorsabban vágja le a lábát, miközben nem mozog semmilyen irányba, és fenntartja a védekező álláspontot). Innen a játékos(ok) figyelik az edzőt, majd az edző bármilyen irányba mutat balra, jobbra, előre, hátra, átlósan…ha az edző balra, jobbra vagy átlósan mutat, a játékosok védekező csúszdákat hajtanak végre ebben az irányban. Ha az edző előre vagy hátra mutat, a játékosok előre sprintelnek, vagy hátra pedál hátra. Addig folytatódik, amíg az edző gyorsan kétszer fújja a sípot, vagy a kiabálás leáll.
Monkey in the middle (Post to wing)
három játékos szükséges ehhez a fúróhoz. Az egyik játékos a blokkban van (inkább egy nagy ember), az egyik a szárnyon van, a másik pedig a szárnyon lévő játékost őrzi. A szárnyas játékosnál van a labda. A játékos a blokk kiküldetés fel. A szárnyas játékosnak be kell lépnie a labdába a posztba, miközben a védő a lehető legerősebben nyomja, megpróbálja ellopni vagy eltéríteni a labdát. Miután a labda bemegy a kapufára, a védőnek le kell mennie, és nyomást kell gyakorolnia az oszlopra, ismét megpróbálja ellopni vagy eltéríteni a labdát. Eközben a posztjátékos megpróbálja átadni a labdát a szárnynak. A támadó játékosoknak nem egyszerűen “yo-yo” – nak kell lenniük a védőnek, hanem meg kell várniuk, amíg a védő megérkezik, mielőtt megpróbálnának passzolni (a támadó játékosok számára nincs csöpögés). Ez a fúró megtanítja a játékosokat, hogy eltérítsék a labdát, nyomást gyakoroljanak a labdára, és védekező kondicionálás is.
Double team drills
az egyik támadó játékosnak a kosár alatt van a kosárlabda a sávban. Két védő (csapdázó) a sávban helyezkedik el, körülbelül 10 méterre a támadó játékostól. Van egy másik támadó játékos a félpályán, egy védővel, aki őrzi őket. A két védő megpróbálja csapdába ejteni a csöpögőt, a védő pedig a félpályán megpróbálja megtagadni a támadó játékost a félpályán. A cél az, hogy a bűncselekmény elvegye a labdát a félpályán, a védők pedig forgalmat kényszerítsenek. Ha a bűncselekmény elmúlik a csapdából, a legközelebbi két védőnek újra csapdába kell esnie, a harmadik védekező játékos forog, hogy elvegye az elhaladó sávot a másik támadó játékoshoz.
ugrás a labdára
Kezdje a támadó játékossal, akinek a kosárlabda a kulcs tetején vagy közvetlenül a hárompontos vonal felett van. A védő védi a labdát. Az edző (vagy egy másik játékos) a meghosszabbított szabaddobási vonalnál áll. Az a játékos passzol az edzőnek a szárnyon. A védő ugrik a labdát (segítség védelem) azonnal, készen áll, hogy állítsa le a meghajtó az edző. A passz után a támadó megkezdi a vágást a védő előtt. A védőnek olyan helyzetben kell lennie, hogy szinte lehetetlen a támadó játékos számára a labda oldalának vágása anélkül, hogy a védő könnyedén léphetne az útjába.
Sprint-Slide-Close out
a félpályával szemben csúsztasson körülbelül 15′ – et jobbra, forduljon és sprinteljen körülbelül 15′ – et, ismét csúsztassa a 15′ – et, csúsztassa balra, majd fejezze be a zárást.
Post front drill
ehhez a drillhez támadó posztjátékos, védekező posztjátékos és egy labdakezelő (játékos vagy edző) szükséges. A fúró célja, hogy a védekező posztjátékos ne hagyja, hogy a támadó posztjátékos elkapja a labdát olyan területen, ahol könnyen gólt szerezhet (körülbelül 6 láb sugarú kör a kosárból). A védőnek meg kell értenie az áthaladási szögeket, amikor a labda kezelője a hárompontos ív különböző helyzetébe mozog. Amikor a labda az alapvonalon van, a védőnek el kell tolnia (szennyeződés nélkül) a támadó játékost a karika elől, vagy el kell helyeznie az oszlopot (ami elveszi a csepp lépés mozog. A védőnek azonban ügyelnie kell arra, hogy ne legyen lezárva, amikor a labda az alapvonaltól a szárnyig ingadozik. Amikor a labda a szárnyon van, a védőnek az alapvonaltól az alacsony oszlop fele vagy 3/4-e előtt kell lennie. A védő az egyik lábával alig mögött, az egyik lábával a támadó játékos előtt, az egyik karjával, hogy megakadályozza a belépést. Amikor a labda a kulcs tetején van, a védőnek meg kell mérnie, hogy a posztjátékos milyen messze van a karikától, és el kell döntenie, hogy lép-e alatta és körülöttük (csak akkor, ha jelentős gyorsasági előnye van) elöl, vagy ha mögöttük megy, hogy továbbra is megpróbálja eltolni őket a karikától.
8 másodperces fúró
ez a félpályától az alapvonalig zajlik, azonban a játékosok nem hagyhatnak el 8-10 láb széles területet (ez körülbelül a lane…it hasznos a kúpok használata a terület megjelölésére). Az 1. játékosnál van a labda, és az alapvonalról a félpályára kell csöpögnie 8 másodperc alatt, anélkül, hogy kilépne a határon, vagy a kúpon kívülre lépne. Ez mind támadó, mind védekező gyakorlat…a védők azon dolgoznak, hogy egy embert elöl tartsanak, a támadó játékosok pedig szűk helyen foglalkoznak egy védővel. A variációk rövidebb időtartamot tartalmazhatnak, csak egy kézzel tudnak csöpögni. Védekező játékos kezét a háta mögött, nem szabálytalanságok hívott, hogy nem tudja, hogy egy bizonyos csöpög lépés (azaz a lábak, spin, stb…)
2 1 drill
ez a drill 2 támadó játékos és egy védekező játékos. Az egyik támadó játékos (A) a labdával éppen a sávvonal mentén található hárompontos vonalon túl van (tehát csak a kulcs tetejének oldaláig), a másik (B) a szárnyon van, közvetlenül a hárompontos vonalon túl (közelebb a kulcs tetejéhez, mint az alapvonal). A védő (C) a festék közepén indul, közvetlenül a KOSÁR előtt. Az A Játékos csak a könyökig csöpöghet és lőhet (csak 1 csöpögés megengedett), vagy passzolhat A B Játékosnak. A védőnek (C Játékosnak) be kell zárnia az a játékost azzal a szándékkal, hogy megakadályozza a könnyű könyökugrót, majd vissza kell térnie a szárnyhoz, hogy megvédje a másik játékost. Az egyetlen módja annak, hogy pont az, hogy egy stop (1 pont per stop). Defender marad a védelem, amíg a bűncselekmény pontszámok. A fordulatok a C Játékos a játékos helyére, az A Játékos a B játékos helyére, a B Játékos a C játékos helyére kerülnek.
Defense Gauntlet
3-5 támadó játékos van a 3 pontos vonalon, mindegyiknek van egy labdája. A védő minden játékost Bezár … onnan a két játékos 1 az 1 ellen játszik. Ha a támadás hiányzik, és a védelem megkapja a visszapattanást, a védelem 1 pontot kap, és a drill folytatódik, a védő egy másik támadó játékost választ, és lezárja (ha a támadó játékos gólt szerez, a támadó játékos lesz a védő). A játékot egy meghatározott ideig játsszák