-
større tekststørrelsestor tekststørrelseregelmæssig tekststørrelse
Hvad får dine muskler til at ryste?
— Sean*
muskeltrækninger er forårsaget af, at vores muskler strammer op (“kontraherer”) ufrivilligt-med andre ord, når vi faktisk ikke kontrollerer dem.
muskeltrækninger kan ske af mange grunde, som stress, for meget koffein, en dårlig kost, motion eller som en bivirkning af nogle lægemidler.
masser af mennesker får ryk i øjenlåg, tommelfinger eller lægmuskler. Disse typer træk forsvinder normalt efter et par dage. De er ofte relateret til stress eller angst.
selvom de fleste træk forsvinder om få dage og ikke er noget at bekymre sig om, kan nogle træk være forårsaget af nerveproblemer eller andre medicinske tilstande. Fortæl din læge, hvis:
- du har en træk, der ikke går væk
- du bemærker svaghed, prikken eller følelsesløshed i det område, hvor du får muskeltrækninger
- det ser ud til, at muskelen bliver mindre
at få nok søvn, undgå for meget koffein og spise sunde fødevarer (som masser af frugt og grøntsager), kan hjælpe med at forhindre nogle muskeltrækninger. De er også gode måder at forblive sunde generelt!
*navne er blevet ændret for at beskytte brugernes privatliv.