det er almindeligt, at folk, der først kommer ind i CBD, spekulerer på, hvor mange milligram de faktisk skal tage. Vi bliver spurgt hver dag ‘hvor meget CBD-olie skal jeg tage’, men desværre er det ikke let (eller endda muligt) at give et svar, der passer til alle.
hvor meget CBD du skal tage afhænger af en række faktorer, herunder ting som alder, køn og vægt. I denne vejledning fremhæver vi flere vigtige ting at vide, der hjælper dig med at udvikle en effektiv milligram mængde CBD, som du kan stole på. Først, selvom, lad os tale om, hvad der går ind i fremstillingen af en Premium Jane CBD-olie, og hvordan de naturlige komponenter i vores produkter fungerer for at give deres række fordele.
Hvad er der i vores CBD olie?
Cannabidiol (CBD) er selvfølgelig en af de mange aktive forbindelser i hamp. I modsætning til andre cannabinoider producerer det ikke berusende eller sindsændrende virkninger.
de fleste brugere af CBD starter med en olieform af hampekstrakt. Premium Jane-olier fremstilles ved hjælp af superkritisk CO2-ekstraktion, hvilket betyder, at der ikke er nogen kemiske opløsningsmidler involveret i processen. Vores olier er fuldspektret, hvilket betyder, at de inkluderer en række gavnlige hampefytocompounds ud over CBD-komponenten.
brug af CBD-olie kunne ikke være lettere. Placer blot en fuld milliliter dråber olie under tungen, og hold den der i op til 90 sekunder, før du sluger. Dette vil gøre det muligt for kroppen at absorbere så meget af CBD som muligt, hvilket efterlader lidt at spilde.
sådan doseres CBD
der er ingen “standardretningslinjer”, når det kommer til, hvordan man doserer CBD eller hvor mange milligram man skal tage. Generelt, for folk, der lige er begyndt, jo mindre milligram dosis jo bedre.
en enkelt servering (1 ml/en fuld dropper) af vores 300 mg Premium Jane CBD-olier indeholder cirka 10 mg CBD eller ca.0,5 mg pr. dråbe (der er ~20 dråber olie i 1 ml). Dette er et glimrende sted at begynde, hvis du lige er begyndt med CBD olie.
vi anbefaler at bruge en dagbog eller journal til at holde styr på tingene og til at registrere, hvordan din krop reagerer på hver dosis. Du skal bemærke, hvor mange milligram CBD du tog, hvilken tid du tog det osv. Nogle mennesker spiser flere portioner CBD om dagen, men hvis din krop ikke har brug for det, er der ingen mening i at gøre dette.
selvfølgelig, hvis du starter med en lille milligram mængde CBD og ikke bemærker nogen effekter, vil du gerne øge mg-mængden, du spiser. Men gør det gradvist; ikke fordoble eller tredoble din dosis ret off bat. I stedet skal du øge hver serveringsstørrelse med kun et par milligram, og lyt nøje til, hvordan din krop reagerer.
hvor meget CBD er der i en dråbe olie?
hvor meget CBD der skal tages, afhænger meget af at vide, hvor meget af forbindelsen der faktisk er i din flaske. Premium Jane CBD olier kommer med en integreret dropper cap, som giver mulighed for enkel og bekvem måling.
alligevel skal du lave lidt matematik for at finde ud af, hvor mange milligram CBD der er i en enkelt dråbe af flasken, du bruger.
en fuld milliliter (1 ml) – som er en dosis/servering – svarer til cirka 20 dråber. Hvis du for eksempel har en 30 ml flaske, der indeholder 300 mg CBD i alt, vil en enkelt dråbe indeholde omkring 0,5 mg CBD.
for at anvende denne formel på enhver flaskestørrelse og enhver milligram mængde CBD-olie skal du blot tage antallet af milliliter (mL), der er i flasken, og multiplicere med 20. Dette giver dig det samlede antal dråber i flasken. Del derefter dette tal med antallet af milligram CBD, som flasken indeholder.
her er ligningerne:
*20 = i alt # dråber i hele flasken
liter = i alt mg CBD i hver dråbe
* (bemærk forskellen her mellem en “fuld dråber” og en “enkelt dråbe” olie. En f “ull dropper” er en fuld mL olie eller omkring 20 dråber.)
spekulerer du stadig på, hvor meget CBD-olie du skal tage? Hold en personlig Journal …
hvis du stadig stiller dig selv spørgsmålet, hvor meget CBD skal jeg tage, understreger vi vigtigheden af at føre en daglig personlig CBD-journal. Hvis du lige er begyndt med din første brug af CBD, skal du registrere, hvor mange milligram du tog, og på hvilket tidspunkt. Lyt nøje til din krop, og Registrer eventuelle effekter (eller mangel på dem), som du måtte føle.
fortsæt med at logge oplysninger som denne dagligt, og snart kommer du til en tydelig milligram mængde CBD, der giver dig den ultimative personlige fordel. Alles kropskemi er unik, hvorfor det er vigtigt at tage de nødvendige skridt for at få mest muligt ud af dit Premium Jane CBD-produkt.
Endelige tanker om, hvor meget CBD du skal tage
igen kan vi ikke fortælle dig nøjagtigt, hvor meget CBD du skal tage, fordi dette tal hviler på en række faktorer. Vi håber dog, at disse grundlæggende retningslinjer har givet en passende plan, der sætter dig på en vej til at bestemme et milligram CBD-beløb, der fungerer for dig.
Husk at starte i det små og gradvist arbejde dig op. Lyt til din krop, og hold en daglig journal over CBD-effekter. Og selvfølgelig, hvis du har yderligere spørgsmål eller bekymringer, tøv ikke med at nå ud og komme i kontakt med Premium Jane-teamet.