at arbejde for længe eller for hårdt kan resultere i ekstremt høje niveauer af stress, især hvis du ikke har nok foregår i resten af dit liv til at opveje det. Korte udbrud af pres hver gang imellem er gode til at holde os udfordret og på tæerne på arbejdspladsen, men kronisk, kontinuerlig stress er en helt anden sag. Undersøgelse efter undersøgelse har knyttet stress til alle mulige sundhedsmæssige problemer, herunder højt blodtryk, infertilitet, fordøjelsesbesvær, allergier, migræne, diabetes, mavesår, hudlidelser og depression.
at lade arbejde dominere dit liv betyder også, at du sandsynligvis ikke får meget motion, hvis nogen. Motion holder din krop sund og hjælper dig med at håndtere stress. Det kan også betyde, at du ikke får nok ordentlig, uforstyrret søvn, som er afgørende for et godt helbred.
hvis du arbejder for hårdt, er der også en god chance for, at du ignorerer din kost. At gribe noget fra kontorkantinen, nedbringe uendelige kopper kaffe for at fortsætte og derefter opvarme et klar måltid om natten, fordi du ikke har energi eller tid til at gøre noget bedre, er et hurtigt spor til dårligt helbred.
så er der sundhedsmæssige problemer relateret til den måde, du arbejder på. Uanset om du bruger en boremaskine eller arbejder på en computerskærm, har du brug for ordentlige pauser for at give din krop en chance for at komme sig efter at have brugt lange perioder i faste positioner. Overarbejde betyder ofte ikke at tage nok pauser og bruge for meget tid i samme position, og det kan forårsage langsigtede fysiske problemer, herunder RSI, rygskader og øjenbelastning.