Hvordan man laver en Inversion

en inversion er en teknik til afslapning af de nedre livmoderbånd. Det hjælper også en breech baby flip på hovedet. Jeg lærte teknikken fra Carol Phillips, en dygtig kiropraktor og craniosacral terapeut, der er kyndig i fødselsprocessen. Vores hjemmeside viser en række grunde til, at en gravid person kan gøre en inversion. Se vores fremadrettede Inversionsside for mere information.

hvis du har spørgsmål om din situation, kan du se på SpinningBabies.com for svar. Jeg kan ikke besvare spørgsmål fra bloggen nemt. Du kan kontakte mig, men hvis svaret er på hjemmesiden, Jeg vil lede dig der i stedet for at svare. Tak fordi du overvejer den enorme mængde tid, jeg tilbyder til at besvare behov. En simpel e-mail er så meget hurtigere end et blogindlæg at komme til og svare på.

gør inversionen, hvis du føler dig atletisk nok. Gør det ikke, hvis du har problemer med at trække vejret, for eksempel med astma. Spørg din omsorgsperson, hvis der er nogen medicinsk grund til, at du ikke bør gøre dette. Gør det ikke lige efter, at din breech baby har vendt hovedet ned.

Inversionsinstruktioner

1. Har en hjælper til at afstive dine skuldre, så du ikke kommer ned fra sofaen for hurtigt.
2. Har dine knæ på kanten af sofaen.
3. Kom langsomt ned.
4. Stiv dig selv på dine underarme.
5. Slap af din mave.
6. Slap af i nakken og hovedet.
7. Hold stillingen i 30 sekunder for et hoved ned, bageste baby eller et minut for en breech eller tværgående baby, hvis du kan. Start med kortere tider i stillingen og arbejde op til 30 sekunder.
8. Kryb fremad, bringe det ene knæ ned på gulvet og derefter det andet.
9. Kom til dine hænder og knæ.
10. Sid dig op, på dine hæle og tag vejret.
Kryb rundt i rummet, der hjælper vægten af livmoderen med at slå sig fremad.

Inversion video Demonstration

Emily og Ludvig er 36 uger gravid (8 måneder), og deres baby er vendt sidelæns — til en tværgående løgn. Se et foto af den tværgående løgn fosterstilling tidligere på denne blog. Emily bruger inversionen til at hjælpe med at slappe af hendes cervikale ledbånd, der kan være stramme og vride hendes nedre livmoder. Der er andre grunde til, at en baby kan ligge sidelæns i livmoderen, men dette er en almindelig årsag, og en, som Emily kan gøre noget ved. Hun ser også en kiropraktor og en jordemoder. Hun kan også besøge en craniosacral terapeut eller Maya massage terapeut. Hun vil gerne have en naturlig fødsel, så det er vigtigt, at barnet vender hovedet ned.

Hvordan kan du se, om inversionerne fungerede?

en baby i en tværgående løgn ligger sidelæns, og moderens mave i graviditetens sidste trimester ser generelt bredere side til side end top til bund. Når barnet bevæger sig i lodret stilling, vil livmoderen se anderledes ud.
når hovedet er nede, vil sparkene være stærkest over navlen mod ribbenene, og der vil pludselig være mere pres i bækkenet. Der kan eller ikke være snor i livmoderhalsen. Siderne af livmoderen vil ikke bule ud, men den ene side kan have en stor masse fast baby (ryggen), mens den anden kan have lemmer. Alternativt kan der være lemmer på begge sider og “overalt” foran uden en så åbenlyst fast side, når baby vender mod fronten. Lær mere på Belly Mapping.

nyd dette indlæg? Du kan også lide:

• Alternative inversioner – månedlig opdatering
• fremadrettet Inversion
• inversionen arbejdede
• Inversion efter baby flips?

kommende værksteder

se mere …