en løsning på problemet med midt rygsmerter, der kommer fra nakken
behandling, hvor smerten forekommer i midten af ryggen, ville desværre ikke være nok til at afværge irritation på lang sigt. Den eneste måde at løse problemet på lang sigt er at målrette mod den sande årsag. Hvis problemet skyldes muskeltæthed i trapesen, er det den rigtige vej at forhindre, at det bliver stramt i første omgang. Det lyder alt for simpelt, men det kan være en vanskelig ting at mestre.
muskelen bliver sandsynligvis stram som følge af langvarige episoder med dårlig kropsholdning, såsom en lang dag på kontoret, så den eneste måde at løse det på er at rette op på holdningen. Hvis problemet er i dets tidlige stadier, kan det at blive opmærksom på din kropsholdning regelmæssigt hjælpe dig med at holde øje med din krops position. At minde dig selv med jævne mellemrum i løbet af dagen kan hjælpe dig med at rette din kropsholdning, indtil det bliver naturligt instinkt. Desværre kan dette i starten være ubehageligt, da musklerne er svækket over tid på grund af ikke at blive brugt til at holde en opretstående, korrekt kropsholdning. Over tid vil opretholdelse af god kropsholdning styrke musklerne, og det bliver mere behageligt, det er bare et tilfælde af kraftoverførsel gennem den indledende vanskelige fase.
løsningen hvis midter rygsmerter er kroniske
Hvis problemet er blevet kronisk, har du mistanke om, at det kan være ned til justering af din rygsøjle eller et problem med en rygmarvsskive, for eksempel hvis du lider af andre symptomer såsom stivhed i nakken eller henvist smerte til andre områder af kroppen – du kan kræve en dybere undersøgelse for at undersøge den generelle tilstand af din rygsøjle. Din lokale osteopat eller kiropraktor, herunder Mayfair Clinic, hvis du er baseret i London-området, skal kunne undersøge din rygsøjle ved hjælp af fysiske tests og med røntgenbilleddannelse, hvis det er nødvendigt for at identificere det underliggende problem. Når det er afsluttet, kan der dannes en behandlingsplan for at give dig en plan fremadrettet for at lindre smerten og løse problemet. Denne form for problem kan være vanskeligere at løse, men det er sandsynligt, at uden behandling vil det kun blive værre.
hvis du har haft smerter i midten af ryggen, håber vi, at denne vejledning har været nyttig for dig at finde en løsning. At løse problemet, når det er i dets tidlige stadier, er den bedste måde at sikre, at du holder din rygsøjle i tip-top-tilstand, når du bliver ældre. Hvis du oplever smerte, og du er usikker på, hvad der forårsager problemet, tilbyder vi undersøgelser, der kan komme til bunden af, hvad der forårsager smerte – herunder røntgenbilleder, hvis du har brug for det, en diagnose for ro i sindet og en behandling i din første session. For at booke en aftale eller diskutere din sag med et medlem af vores ekspertteam, kontakt os ved at ringe eller udfylde en kontaktformular.