der kan være mange grunde til, at man higer efter slik. Generelt har folk, der spiser en masse kulhydrater som ris, brød, kartoffel, bagels, muffins, pasta, læskedrikke og desserter, en tendens til at have meget høje blodsukkerniveauer. De får en trang til at spise noget sødt, når deres blodsukkerniveau falder.
Pancreas er et organ i din krop, der frigiver det sukkersænkende hormon insulin, når du spiser noget. Dette hjælper overskydende glukose fra maden til at blive brugt som energi eller blive opbevaret i kroppen.
for personer med diabetes reagerer kroppen ikke på insulin, overskydende glukose forbliver i blodet, og blodglukoseniveauet stiger. Da din krop ikke får den nødvendige mængde energi, begynder du at føle dig sløv. Som et resultat begynder du at kræve sukker, da din krop begynder at se på sukker som en hurtig energikilde.
når du bruger insulin og medicin til at hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet, kan dit blodsukkerniveau også falde til under det normale (dvs. Under 70 mg pr. deciliter 70 mg / dl), som kan forårsage trang til sukker. Dette sker oftere, hvis du er følsom over for disse lægemidler.
i dette tilfælde, sammen med en trang til sukker du kan også opleve:
• Shakiness
• sløvhed
• svimmelhed
• forvirring
• øget svedtendens
det er vigtigt at undgå at give i sukker cravings, da det kan fælde dig i en ond cirkel. Du kan tage følgende trin for at hjælpe dine trang:
• tyg din mad ordentligt, da tygning hjælper maden med at blive blandet med dit spyt og dermed forbedrer fordøjelsen.
• Spis en sund, afbalanceret kost. At spise en masse grønne grøntsager kan hjælpe med at holde dig mæt i længere tid.
• Hold dit blodsukker i skak, da sukkerbehov skyldes udsving i dit blodsukkerniveau.