D: Prendo un multivitaminico ogni giorno, ma il mio vicino dice che le vitamine possono essere dannose per te. Come posso sapere quali tipi di vitamine o integratori da evitare e cosa è effettivamente buono per me?
A: Non tutti i medici sono d’accordo sul beneficio di vitamine e integratori, ma c’è una cosa su cui tutti possiamo essere d’accordo: se stai assumendo qualsiasi tipo di vitamina o integratore, devi dirlo al tuo medico di base, così come a qualsiasi altro medico coinvolto nella tua cura.
Più della metà di tutti gli adulti americani prende qualche tipo di vitamina, ma la maggior parte non pensa di aver bisogno di dirlo al proprio medico. Tutte le vitamine, i minerali, gli integratori, i regimi di disintossicazione—tu lo chiami—sono importanti dal punto di vista medico.
Sfortunatamente, proprio come i farmaci da prescrizione, le combinazioni sbagliate di vitamine possono significare più danni che aiuto. Alcune condizioni di salute preesistenti non si mescolano bene con alcuni integratori e alcune vitamine e contrastano o reagiscono con farmaci da prescrizione-come il controllo delle nascite, fluidificanti del sangue, farmaci per il cuore e persino antibiotici. Prendere le dosi sbagliate di vitamine, combinando vitamine o mescolando integratori e alcol potrebbe avere effetti negativi sulla salute.
Chiedi prima
È sempre meglio parlare con il medico prima di iniziare a prendere un integratore, soprattutto se si assumono già farmaci, hanno problemi di salute, o sono in stato di gravidanza. Le persone che assumono più di un farmaco o integratore sono ad alto rischio di un’interazione potenzialmente negativa, alcune delle quali possono richiedere settimane per svilupparsi.
Se sei un caregiver che gestisce i farmaci per un membro della famiglia o una persona cara, essere sicuri di tenere un elenco di tutti i farmaci che la persona amata prende. Questo include farmaci da prescrizione e senza prescrizione medica, così come integratori alimentari e vitamine.
Essere sicuri di avere un medico o un farmacista revisione che elencano almeno una volta all’anno per cercare possibili interazioni farmacologiche.
Fai molta attenzione
Sii consapevole dei comuni integratori che possono interagire con i farmaci. Qui ci sono solo alcuni:
- St. Giovanni
- Partenio
- Vitamina E
- Aglio
- Coenzima Q10
- Olio di pesce
- Vitamina D