ミルクシスルは、その抗炎症性および抗酸化特性のおかげで、さまざまな病気の自然療法として2,000年以上にわたって使用されてきたハーブです。 ギリシャの医者および植物学者Dioscoridesは40A.D.に治療の特性を記述する最初にだった。
地中海地方原産ですが、今日では主にカリフォルニア州で栽培されていますが、暖かく乾燥した気候の世界の他の多くの地域で栽培することがで ミルクシスルは、彼らが粉砕しているときに葉から来る乳白色の白い樹液からその名前を取得します。 それは多くの場合、ユーザーがその多くの利点を楽しむことができるように、抽出物または補足の形になっています。
ほとんどの人は実際にミルクシスルは背が高くて厄介な雑草であり、近づくのが難しいため、厄介な雑草と考えていますが、その薬効は周りを保つ価値があります。
それは肝臓、ガラクタゴーグ、demulcentおよびcholagogueのハーブであると考慮されるので、酵素の形成を助け、胆汁の生産を高め、発火を減らし、ボディ中の粘膜をなだめ
何世紀にもわたって”肝臓強壮剤”として知られているこのハーブは、肝臓保護能力の活性剤であるシリマリンとして知られる化合物が高い。 シリマリンは、実際には毒性物質によって損傷を受けた肝細胞を修復するのに役立つと考えられているフラボノイドのグループです。 それはまたそれらの同じ毒素によって破壊されることから新しい肝細胞を保護します。 ミルクシスルはまた、肝臓の全体的な機能を大幅に改善することが報告されており、肝硬変、慢性肝炎症、アルコールおよび他の中毒剤による肝臓への損傷を軽減するためにしばしば使用される。
ミルクシスルの育て方
ミルクシスルは明らかに周りに持っている素晴らしいハーブであり、成長するのはかなり簡単です。 それは3–4フィートの高さに成長し、光沢のある、乳白色の縞模様の葉と派手な、紫色の夏の花を備えています。 植物のすべての部分は食用であるが、その種子は有益なシリマリン化合物を含むものである。
自分自身を育てるには、春の最後の霜の直後に種を植えたいと思うでしょう。 インチの約八分の一の非常に浅い深さでそれらを播種し、3-4の種子のグループに植え、30-36インチ離れて間隔をあけました。
植物は日当たりの良い場所と日陰のある場所の両方でよく働き、どんな種類の土壌にも耐え、干ばつにも耐えます。 あなたは屋内であなたのミルクシスルを開始したい場合は、彼らはまた、ちょうど最後の春の霜の後、屋外で移植される予定だ前に、約二ヶ月そうし 植物が約54度から59度の華氏の温度で発芽し始めるまでには約3週間かかります。 彼らは乾燥した湿った土壌に耐えることができるので、世話をするのはとても簡単です。 彼らはあまりにも雑草になっていない場合は、彼らが種子を設定する前に花をデッドヘッド。 ミルクシスルの花には190種もの種子が含まれており、植物あたり平均6,350種であり、収穫後も約90％が生存しています。 そのまま放置すると、種子の頭が自分で壊れ、収穫が不可能になります。 あなたが種子を収集する予定の場合は、植物が完全に成熟する前にそうしてください。
ミルクシスルの収穫方法
ミルクシスルの厄介な性質のため、厚い園芸手袋を着用することは、それらに触れる前に必須です。 葉は非常に棘があり、棘は容易に皮膚に浸透することができます。 彼らは乾燥を開始し、パップスとして知られている銀白色の種子の頭を生成するために花を見て収穫する準備ができているときに知っているよ。 植物はしばしば異なる時期に成熟するが、種子の生産は典型的には秋に始まる。
- ミルクシスルの花が乾燥しているときは、花の頭の付け根から植物を切り落とします。
- 花の頭を紙袋に入れ、暖かい場所に袋を置き、完全に乾燥させます。
- 花の頭が完全に乾燥したら、黄麻布の袋に入れます。 種子を分離するには、まず袋をよく振ってから、手で花の頭を押し下げてさらに分離します。
- 外の地面にバケツを置き、三角袋の種をバケツに注ぐ。 あなたがそれらを注いでいる間、不要な籾殻は吹き飛ばされるはずですが、いずれかがバケツになった場合は、それを選んで捨ててください。
- ミルクシスルの種子を使用する準備が整うまで、冷暗所の気密容器に保管してください。
7 ミルクシスルの利点
さて、最良の部分に到達するために、あなたはあなたのミルクシスルを栽培した後、どのような利点を得ることができますか？
肝臓のサポート
肝臓の保護とサポートは、ミルクシスルの最もよく知られている利点です。 肝臓は、私たちの最大の内臓であり、それは本質的な機能の数を実行するための責任があります。 それは絶えず私達が呼吸する空気の多くの毒素、私達が取る薬物および私達が消費する食糧および飲み物から私達を守るのを助けるために懸命に働いて、ボディから有害な物質を取除くためにフィルターのように機能する。 それはまた、ホルモン産生を助け、血流にグルコースを放出し、エネルギーの安定した流れを持ち、体を解毒し、小腸に胆汁を放出し、脂肪が食品から吸収され
ミルクシスルは、その重い負荷の一部を肝臓から取り除くのに役立ちます。 それは効果的に私達の食糧の殺虫剤、水の重金属、空気の汚染およびアルコールまたは薬剤の消費のような事の有害な影響を逆転させている間肝細胞 それも、科学的に脂肪肝症候群だけでなく、乾癬、黄疸、肝炎、アルコール依存症などからの損傷のような異なる肝疾患のホストの治療として承認されて
腎臓の健康
ミルクシスルの腎臓への効果は、”肝臓へのハーブの影響を密接に反映している”と報告されています。「腎臓の細胞再生を刺激することが約束されているとも言われており、透析中の患者にも有用である可能性があります。
高コレステロールを下げる
ミルクシスルは、前述のように、そのトラックの炎症を止めることができる強力な抗炎症特性を含んでいます-炎症は心臓病の主な原因の一つです。 この有益なハーブは、高コレステロール値を低下させ、”良い”またはHDLコレステロールを上昇させるだけでなく、炎症を軽減し、動脈への酸化ストレス損傷を 2006年に行なわれた研究はエキスのsilymarinがミルクシスルから取られ、従来の処置を伴って使用されたとき、総コレステロール、またLDL、または”悪い、”コレステロール、およ
糖尿病の予防または制御
糖尿病患者のうち、この2006年の研究では、シリマリンを四ヶ月間服用した人は、プラセボを服用した人と比較して、空腹時血糖、総コレステロール、LDL（悪い）コレステロール、トリグリセリドを減少させるだけでなく、前の三ヶ月間の血糖平均の尺度であるグリコシル化ヘモグロビンの劇的な減少を含む血糖プロファイルの改善を経験していることが判明した。
肝臓は血糖値の管理を担うインスリンの放出を含むホルモンの調節に部分的に関与しているため、理にかなっています。 この研究は、国立衛生研究所が、伝統的な治療法と一緒にミルクシスルシリマリンの主な化学物質を摂取することが、血糖コントロールを追加するこ
胆石の予防
胆石は毎年少なくとも2,000万人に影響を及ぼし、胆石を持っていて知らないことは可能ですが、重篤な症例は胆嚢の破裂、最終的には死 攻撃が発生すると、壊滅的な痛みは数分から数時間以上続くことがあります。 苦痛は通常腹部で始まり、箱、背部に、そして肩甲骨の間で放射し、ガス、胸焼けおよび消化不良と一緒に伴われるかもしれません。
肝臓と腎臓、腸、膵臓、胆石などの他の消化器官が密接に連携しているため、ミルクシスルは胆石を予防する能力でも知られています。 その利点はまた血を解毒するのを助けている間酵素および胆汁の生産の助力によって胃腸および内分泌系を支えます。 ミルクシスルは代謝廃棄物の体を浄化するのを助けることができ、これは胆嚢の機能だけでなく、脾臓および腎臓を調節する。
NYU Langone Medical Centerの科学者たちは、この有益なハーブがより多くの胆嚢収縮を刺激することによって胆石のリスクを低下させると報告しました。
より良い肌
ミルクシスルの抗炎症性、解毒性、粘滑性、抗酸化特性は、お肌の状態を改善し、さらには若く見えるようにするのにも役立ちます。 それは黒ずみ、ライン、しわおよび変色のような損傷を防ぐのを助ける老化の目に見える印を内側と外側の両方減らすことができます。 研究は、シリマリンに含まれているような植物化学物質が、皮膚癌のような深刻な問題を引き起こすことが知られている皮膚上の紫外線誘発酸化ス
研究はまた、皮膚にシリマリンを適用することで、がん治療を受けた人の放射線治療による損傷を軽減することを示唆しています。 アラバマ大学バーミンガムの皮膚科でマウスで実施された一つの実験では、マウスの皮膚に強いUV光曝露の影響と比較して。 ミルクシスル抽出物を受けた動物は、ミルクシスルを受けなかったマウスに比べてはるかに少ない損傷を示した。
アンチエイジング
前述したように、ミルクシスルは強力な抗酸化物質がフリーラジカルの損傷を防ぎ、血液や消化管から有毒な汚染物質や老 それはまた糖尿病、心臓病、腎臓および肝臓障害、時期尚早に老化させた皮、視野問題および癌のような老化と、来ることができる多くの共通および重
ミルクシスルの使い方
これらの利点のすべてで、あなた自身を成長させたいと思うことは間違いありません–しかし、一度、どのように使用されますか？
お茶として。 ミルクシスルを利用するための最も一般的な方法の一つは、お茶としてです。 あなたの植物が収穫の準備ができている前にそれを使用し始めたい場合は、お茶として購入することができます。 いくつかの地元の生協や健康食品店は、あなたが熱く、ほとんど沸騰し、水で急にして、あなた自身のお茶を作ることができる葉や種子を販売しています。
自分で栽培するときは、種や葉をつぶすだけでお茶を作ることができます。 ちょうどそれらをモスリン袋に置き、次に5分の熱湯の袋を急がせて下さい。 生の蜂蜜は味のために加えることができます。
あなたは、サラダに、スープに、またはハンバーガーの上に振りかけることができる粉末に種子を粉砕することができます。
あなた自身を育てるとき、サラダでそれを使用することによってミルクシスルの植物のちょうど約あらゆる部分を利用できる。 茎、花、葉、さらには根を追加します。 彼らはまた、多くの料理で調理された素晴らしいです。
スムージーに追加します。 ミルクシスルはスムージーでの使用に最適です。 ちょうどいくつかのミルクシスルの種を粉砕し、一晩水に浸します。 レモン汁とみじん切りlyciumの果実のビットを追加し、あなたのブレンダーに混合物を投げます。
種子は、栄養価の高いスナックのために、そのまま乾燥して食べることさえできます。 あなたが冷凍庫に保管すると、彼らはより長く続き、栄養素を保持します。