jeg er gennemsigtig i mine artikler til familieuddannelse, og her går jeg igen med en tilståelse: Jeg er skør forelsket i mine døtre, begge under 5 år, men kæmpede med graviditet. Jeg var højrisiko begge gange, og selvom jeg forstod og værdsatte, at jeg voksede livet, jeg følte mig utrolig selvbevidst om min 80 Ib. vægtøgning med Baby #2. I de sidste par uger af graviditeten med #2 vågnede jeg hver morgen og bad lydløst om, at i dag ville være den dag, mit vand brød. (Hun endte med at ankomme på sin faktiske forfaldsdato!) Nogle Terapi, og se filmen servitrice, om en mor, der kæmper for at komme overens med sin graviditet, fik mig til at føle mig bedre på dage, hvor jeg havde “jeg hader at være preggo” blues. (Nå…jeg gætter virkelig ‘pinks’ siden jeg havde piger.)
mere: Jeg har en smuk Baby. Hvorfor Føler Jeg Mig Så Forfærdelig?
jeg følte mig skyldig over, at jeg ikke nød at være gravid, hverken tid, især da mange kvinder kæmper for at blive gravid, inklusive mine elskede venner. I denne funktion, jeg konsulterede med andre mødre, og en mental sundhedsekspert, om måder at komme overens med dine “Jeg hader at være gravid,” følelser, og accepter dem som den nye normal—sans mommy shaming.
Moms bliver ægte
på pressetid er Utah mom, McKinnie, kun få uger væk fra at møde Baby #2. Dette har været en hård graviditet for hende, da hun har kæmpet for svangerskabsdiabetes, flu, nyresten, galdeblæreangreb, besøg på ER og andre graviditetskomplikationer. Hun kan ikke vente med at møde sin datter, men i mellemtiden, hun har fundet måder at følelsesmæssigt komme igennem denne graviditet; mest ved at holde sig travlt via en blog, TodayMommy. “Jeg fandt støtte i mommy-relaterede Facebook-grupper såvel som gennem blogging. Det var en fantastisk måde at bruge mine udfordrende oplevelser til at hjælpe andre mødre. Det var også katartisk at kunne dele, hvad jeg havde været igennem.”
ved at forsøge at forblive så positiv som muligt under sin nuværende graviditet siger McKinnie, at forbedring af venskaber også hjalp hende følelsesmæssigt og holdt hende travlt gennem sengeluften.
” jeg skrev kort til folk i mit samfund. Jeg ville skrive anonyme kort til folk, der nævnte, hvilke kvaliteter deres jeg værdsatte, noget de havde gjort, der imponerede mig, eller bare en glad tanke eller citat,” hun siger. (Hvem elsker ikke at modtage et smukt, håndskrevet kort i posten i modsætning til regninger?) “Efter at jeg faldt det i posten, ville jeg blive begejstret, da jeg forestillede mig, hvordan de ville føle sig, da de læste deres kort. Det gjorde mig glad at vide, at jeg kan blive gjort nogens dag!”
du er OK
ifølge psykoterapeut Dr. Robi Ludvig, det er ikke ualmindeligt, at nogle kvinder har en række følelser (herunder negative) om graviditet og at være gravid. “Der er denne mytiske ide og høj forventning, kulturelt, at kvinder vil elske alt, hvad der har at gøre med at være mor—starter ved graviditet—og har børn, så det kan gøre det overraskende at forstyrre, når en kvinde har stærke følelser, der modvirker denne ide.”Nogle kvinder, tilføjer hun, har svært ved at tilpasse sig deres voksende kroppe, føler sig” ude af kontrol ” over deres kroppe og kan føle sig overvægtige og uattraktive.
mere: Du og din nye krop efter fødslen
hendes råd til mødre, der ikke “forbinder” med graviditet, er: “mor-til-være kan have nogen følelse, som de vil have om at være gravid—Døm ikke dig selv for nogle ubehagelige følelser, der kan komme op. Dette er en tid til at tage sig af dig selv og give dig selv noget ekstra ‘TLC’ (øm, kærlig pleje) både fysisk og følelsesmæssigt.”
at tale med støttende og forstående venner eller gennemgå kortvarig, støttende rådgivning er også noget at overveje, siger hun. Må ikke udelukke nogle rådgivning, hvis du tror, du har brug for det; mange terapeuter specialiserer sig i postpartum og kan hjælpe dig med at navigere i dine følelser. Spørg din OB-GYN, eller mor venner, for nogle terapeut henvisninger.
Baby Kærlighed ved første blik
ny Hampshire Mor-Of-to, Dahlia, grundlægger af Buckle Me Baby Coats, kan arbejde i en kid-relateret industri, men indrømmer graviditet var en hård gå.
“jeg nød slet ikke min anden graviditet. Nyheden af alle ‘firsts’ var forbi. Jeg følte mig enorm og udmattet, plus jeg havde en lille at kæmpe med.”
Dahlia havde også en enorm, skyldig frygt for, at hun ikke ville elske sin anden baby så meget som sit første barn. “Jeg elskede den første så meget, at jeg ikke kunne tro, at jeg havde plads til en anden—og det gjorde mig så ulykkelig. Det var nok også hormonerne!”
når Baby #2 blev født, vendte alt følelsesmæssigt. “Jeg blev helt forelsket i hendes’ søstjerner ‘ hænder og sød baby lugt, så det var okay!”
stof til eftertanke
siger Dr. Ludvig: “vi har meget bestemte ideer om, hvordan mødre skal have det med deres børn, selv før de bliver født. Derfor giver vi ikke plads til virkelige reaktioner eller virkelighed, kulturelt.”
virkelige reaktioner og følelser af mødre, især hvis de ikke er synkroniseret med vores idealiserede billede af den perfekte mor, kan det være meget skræmmende at adressere, forklarer hun.
“på grund af dette er kvinder, der måske ikke føler sig så forbundet, som de mener, de burde være, bange for at diskutere deres ærlige følelser af frygt for at blive bedømt—af andre og af sig selv—som “dårlige mødre”.
Tal om dine følelser. Du er bestemt ikke alene.
tilføjer Dr. Ludvig: “når vi ikke kan diskutere virkelige reaktioner på vigtige livsbegivenheder, skaber det en kommunikationsblok, som meget let kan føre til manglende forståelse af moderskab/graviditet, som det virkelig kan være.”
husk, som de internet memes siger: Der er virkelighed—og der er forventninger. Det samme gælder for graviditet. Find støtte, og anerkend dine følelser—du bliver OK, mor.
hvis du stadig ikke har det som dig selv efter fødslen, skal du tage et øjeblik på at læse om fødselsdepression.