Aniston tager hendes sundhed og fitness alvorligt. Så alvorligt, faktisk, at hun kan lave en tre minutters planke. Hun har også en elliptisk rutine. (Brug af elliptiske involverer ikke bare flailing rundt, indtil du bryder en sved? Nyheder til mig.) Men hun har også lært, at ægte velvære handler om balance. “Jeg gik fra at være en skør træningspige til at sige,” min krop vil have lidt pause, ” fortalte Aniston kvinders sundhed i 2014. “Jeg bliver lidt med mere enkle ting og går ture og ikke er neurotisk om at træne og spise rigtigt. Jeg begyndte at nyde livet lidt mere.”Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan hun gør det, sammen med hudplejerutinen, der får 51 til at se så godt ud.
disse 5 Jennifer Aniston hudpleje og velvære tips er nemme nok til at tilføje til din egen rutine
fugtighedscreme og SPF ikke-omsættelige
Aniston fortalte tidligere nu at elske, at hun bruger meget tid i solen, men hun har lært vigtigheden af at beskytte hendes hud. Aniston, der er talsmand for Aveeno, siger, at hun handler om Aveeno Protect + Hydrate Lotion solcreme bredspektret SPF 50 ($9) og Aveeno Daily fugtgivende Sheer Hydration Lotion ($9). “De er faktisk i min bil, i min taske, i poolen, i køkkenet, i soveværelset, i badeværelset—de er overalt. Samt min hånd lotion. Lotion og solcreme hele tiden.”Pro tip: Aniston holder sin body lotion i brusebadet og anvender den, så snart hun slukker for vandhanerne. “Dette er et ekstra trick til ekstra hydrering, da din krop stadig er varm,” siger hun.
hun nørder ud med hjemmeskønhedsgadgets
Okay, vi kan ikke alle have en infrarød sauna i vores hjem, men Aniston fortæller Shape, at dette værktøj har været en spilskifter: “at jeg gør et par gange om ugen lige efter jeg har lavet gymnastiksalen. Jeg har bemærket en reel ændring i min energi, min søvn og min hud.”Hun er også hengiven af makeup artist Jillian Dempsey’ s Gold Sculpting Bar ($195)—en 24 karat guld, vibrerende hudpleje gadget, der hjælper huden med at blive tonet, løftet og genoplivet-og ansigtsbehandling Melanie Simons lynlås skønhed enhed ($495). “Jeg har aldrig set et sådant resultat fra en sådan lille maskine,” fortæller hun Vogue.
Mindful mornings giver hende mulighed for at komme ind i sine dage med klarhed
når Aniston arbejder, er hun op omkring 4:30. “Normalt får jeg en shake med en slags rent protein, derefter bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, en vegetabilsk blanding af dynamiske greener, der går derinde, macapulver og lidt kakao,” siger hun. “Hvis jeg ikke har en shake, vil jeg bare have nogle toast og pocherede æg med nogle avocado. Eller hirse korn med mandelmælk og bananer—det er virkelig yummy, og du kan få det varmt i vintermånederne.”
se vores skønheds-og fitnessredaktør teste Jennifer Anistons morgenrutine:
hun holder motion interessant
Aniston elsker at blande hendes træning. “Jeg har en træner, en vidunderlig kvinde, som jeg gør denne spin-yoga klasse . Vi spinder i en halv time, og derefter gør yoga i 40 minutter. Det er ret intenst, ” siger hun. “Så går jeg i et motionscenter, hvor jeg træner styrketræning eller bare mine egne ting på løbebåndet, cyklen eller elliptisk, bare for at ændre tingene. At holde din krop forvirret er altid nøglen for mig.”Hun er også en stor fan af boksning.
som os alle fortæller Aniston kvinders sundhed, at hun har dage, hvor hun virkelig ikke vil træne. “Jeg tror, du bare skal lytte til din krop,” siger hun. Men nogle gange bider hun bare kuglen og går. “Hvis du bare siger,” OK, Jeg kommer på en maskine i 10 minutter, ” begynder du bare at få endorfinerne i gang. Så har du det godt, og du fortsætter bare.”
søndage er til selvpleje (og pasta)
først viser Aniston noget spa-musik på Pandora. Derefter, det sjove begynder. Den typiske Jennifer Aniston hudpleje rutine involverer normalt en skrubbe, en maske, og derefter Aveeno positivt strålende natten over fugtgivende ansigtsfugtighedscreme ($14), fortæller hun Shape. “Jeg lader det stå natten over, og når jeg vågner op, har jeg den duggede, glødende, blinkende hud,” siger hun. Men inden hun får sin skønhedssøvn, Aniston kan lide at hænge ud med sine kære og spise et lækkert måltid. “Søndag er normalt en nat med pasta eller noget hjemmelavet, hvor familien mødes, og vi laver mad,” fortæller hun Self. “Det er virkelig sjovt.”Må jeg være med næste gang, Jen?
Åh hej! Du ligner en person, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave velvære mærker og eksklusivt godt+Godt indhold. Tilmeld dig godt+, vores online samfund af velværeinsidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.