Kale Apple Green Superfood Smoothie

Kale Apple Green Superfood Smoothie kræver kun 5 ingredienser og 5 minutter at forberede. Selv børnene vil elske denne lækre smoothie.

hver slurk af denne smoothie er sååå godt for dig. En lækker dosis antioksidanter, antiinflammatorisk, forsigtigt afgiftende og nærende på en gang !!

denne rå veganske smoothie er levende og farverig. Og det er den friskeste, hurtigste måde at spise dine grøntsager på.

som en nærende bevidst mor leder jeg altid efter sunde og sunde måltider, der er perfekte til vores travle og “på farten” hverdagsplan.

mine børn forlader huset før 7 am til skole. De er ikke interesseret i at spise omfattende morgenmad så tidligt om morgenen.

udover grab and go bliss bolde og energi barer, laver jeg ofte forskellige smoothies. “Morgenmad af Champions”, disse er virkelig morgen frelsere for os.

Stay tuned for forskellige af vores foretrukne, ernæringsmæssige tætte smoothie opskrifter på sitet.

denne grønne superfoods smoothie kombinerer nogle lækre frugter og dejlig servering af veggie.

det grønne æble er sødt og tart nok til at maskere bitterheden af grønnkålen i denne smoothie. Ingefær og limesaft tilføjer perfekt gejst og pop af friskhed.

du vil elske denne nemme opskrift, selvom du ikke er en stor fan af smoothies. Jeg var heller ikke, før jeg eksperimenterede med få forskellige permutationer og kombinationer af, hvad jeg kan lide.

lad os se det i øjnene….. ingen er så opsat på at spise en kopfuld rå grønkål om morgenen. Du ved, det er meget godt for dig, hvis du gjorde det; men at tygge det kan tage for evigt, og chancerne er, at du sandsynligvis ikke gør det.

det er da rå Smoothies kommer i spil. Hvis det at spise noget af den rå mad føles skræmmende, kan du prøve at blande det i smoothies. Med pop af smag, vil du elske det.

Sådan laver du en Smoothie

Smoothies er super nemme at lave. Du kan bruge en eller mange af dine yndlingsingredienser til at lave smoothies.

frugt/ grøntsager og væsker: du blander i dit valg af frugt og / eller grøntsager med noget væske for at gøre den grundlæggende smoothie. Du kan bruge forskellige væsker, herunder aromatiseret vand, kokosvand, mælk ( mejeri eller ikke-mejeri ) eller frugtsaft.

næringsstoffer: For at forstærke næringsstofferne kan du tilføje proteinpulver, probiotika, hvedegræs osv.

aroma : jeg blander ofte og matcher ingefærrod, gurkemeje, friske urter som mynte. Nogle gange fungerer yderligere sødemiddel som datoer og rosiner godt.

fortykningsmidler: hvis du kan lide tykkere struktur, skal du tilføje nødderbutter, chiafrø eller yoghurt.

som en god smoothie regel, tilføje i nogle elementer, som du ikke særlig pleje sammen med dine favoritter. En god kombination er blanding af frugt (til naturligt sødemiddel) og grøntsager (fiberrige greener)

hvad er ingredienserne i KALE APPLE GREEN SUPERFOODS SMOOTHIE

Kale : sørg for at slippe af med hårde stængler, før du tilføjer kale til smoothie. En hel servering af veggie til at starte dagen !! Fjern grønkålstænglerne, og riv bladene i stykker i bidestørrelse, inden du blander dem, så du får en glat struktur.

grønt æble: bringer vidunderlig tærte og sød smag ud. Det tilføjer også fløjlsagtig glat tekstur, når den blandes.

limejuice – jeg elsker virkelig den lysstyrke limejuice bringer. Kalk hjælper kroppen med at afgifte ved at nedbryde mad ved hjælp af mavesyre.

vi er fyldt med Vitamin A og C – kraftfulde antioksidanter. Det har også noget calcium, og det styrer også kroppens vand og pH-niveau. Den søde og sure smag fungerer vidunderligt i smoothien.

ingefær : Konge af medicinske krydderier, ingefær hjælper med fordøjelsen, reducerer kvalme og hjælper med at bekæmpe flu og forkølelse, for at nævne nogle få. I århundreder har folk brugt ingefær til traditionel/alternativ medicin. Det tilføjer vidunderlig dybde til smoothie med det er krydret, pebret smag.

værktøjer til at lave grønne SUPERFOODS SMOOTHIE

skarp parringskniv

høj hastighed foodprocessor / blender

holdbare Drikkeglas med håndtag

plantebaserede komposterbare drikkestråler

det er ret nemt at forberede denne grønne æble kale smoothie, så længe du ikke har brug for det har en høj hastighed blender derhjemme…. Så saml alle ingredienserne sammen, vask og skyl dem. Og lad os få blending !!

glem ikke at tage billeder, når du laver vores lækre opskrifter. Tag os med #profusioncurry på Instagram ! Vi vil meget gerne have din skabelse.

kom med på Pinterest og FACEBOOK . Du vil elske alle vores lækre, sunde, plantebaserede opskrifter fra hele verden.

karrus hvis du laver denne Kale Apple Green Superfood Smoothie , så lad os vide, hvordan du kan lide det ved at lade en kommentar nedenfor.

TJEK NOGLE AF VORES ANDRE LÆKRE OG SUNDE MORGENMADSOPSKRIFTER.

GRÆSKAR KRYDDERI MUFFINS

BANAN HAVREGRYN ROSIN COOKIES

CHIA HAVRE SKÅL

KOKOSNØD CHIA BUDDING

ÆBLETÆRTE HAVREGRYN

VEGANSK RISPUDDING