en super let køleskab keto fudge, der kun bruger et par ingredienser til rådighed.
denne cremede, rige keto fudge-opskrift kan fryses, og opskriften kan fordobles eller tredobles.
hvis du elsker keto desserter du ønsker at gøre min Keto Chokolade Chip Cookie Dej. For en mere traditionel cookie prøv mine Keto Chokolade Chip Cookies.
for flere opskrift ideer tjek mine Keto opskrifter.
Keto Fudge
hvis du følger keto-livsstilen, og du har en sød tand, vil du gerne lave et parti af denne keto fudge til at opbevare i køleskabet eller fryseren.
det er super sødt, og kun en firkant af denne keto-chokoladefudge vil kurve enhver trang, du har til slik.
det, jeg elsker mest ved denne keto fudge-opskrift, er, at den er super enkel, og du behøver ikke noget fancy udstyr eller et sliktermometer for at gøre det.
denne opskrift kan let laves ved hjælp af en mikrobølgeovn, men hvis du ikke har en mikrobølgeovn, kan du varme op smør og keto chokoladechips på komfuret.
Keto Fudge muligheder
hvis du kan lide din fudge lidt på den Smarte side, kan du tilføje følgende ingredienser som blandinger. Bare bemærk, at de samlede makroer inklusive carbs kan ændre sig afhængigt af hvilken ingrediens du tilføjer til din keto fudge-opskrift.
liter kop hakkede pekannødder
liter kop hakkede valnødder
liter kop hakkede macadamianødder
liter kop kakao nibs
2 spsk jordnøddesmør
pebermynteekstrakt
mandelekstrakt
base keto fudge opskrift er fantastisk som det er, men nogle gange vil du have noget lidt ekstra. Enhver af ovenstående muligheder er lækre tilføjelser.
hvordan man laver keto fudge
- Smelt smør og sukkerfri chokoladechips i mikrobølgeovnen i et minut. Hvis du ikke har en mikrobølgeovn, kan du smelte dem sammen på komfuret.
- rør, indtil alle chokoladechips er smeltet. Varm op i yderligere 30 sekunder, hvis det er nødvendigt.
- tilsæt pulveriseret sukkerfrit sødemiddel, kraftig piskefløde og vanilleekstrakt.
- rør indtil kombineret. Hvis det ønskes, tilføj dine tilføjelser (angivet ovenfor) og rør.
- ske keto fudge i en pergamentpapir foret 4H4 firkantet skål. Opbevares i køleskab i 1 time, eller indtil det er fast.
- Fjern pergamentpapiret fra fadet og skær det i 25 firkanter med en skarp kniv.
du kan skære denne keto chokoladefudge i mindre eller større stykker afhængigt af din præference. Bare sørg for at opdele de samlede makroer og kulhydrater med antallet af stykker, du skærer.
Sådan opbevares keto fudge
denne keto chokoladefudge er dybest set en køleskabsfudge. Det smelter let og skal opbevares i køleskabet eller fryseren.
det kan vare op til 2 uger i køleskabet eller op til 6 måneder i fryseren.
sørg for at opbevare denne ketofudge i en lufttæt beholder for at forhindre, at fryseren brænder.
Chocolate Chips med lavt kulhydratindhold
Lily ‘ s laver en keto – chokoladechip med lavt kulhydratindhold
Chocolate Chips med lavt kulhydratindhold
Lakanto Sugar Free Chocolate Bars
90% mørk chokolade, hakket
enhver sukkerfri chokolade sødet med Stevia og/eller Erythritol (begge sødestoffer er et nulkulhydratchokoladestænger sukker sødemiddel) arbejde i denne keto fudge opskrift.
Dairy Free Keto Fudge
hvis du har brug for en mejeri-fri keto fudge opskrift sørg for at bruge mejeri-fri keto venlige chokolade chips eller chokolade og kokosolie.
du kan smelte kokosolie og chokoladechips sammen på samme måde som smørret.
du kan også bruge et mælkefrit smør. Fordi dette er et køleskabsfudge, vil det størkne, når du køler det.
sørg for at opbevare denne keto-chokoladefudge i køleskabet eller fryseren, ellers smelter den.
ingredienser, du altid finder i vores spisekammer:
Lakanto ahorn Flavored sirup
Rodelle usødet kakao
Lilys Chocolate Chips
Bob ‘ s Red Mill Super fin Glutenfri malet mandelmel
lad os blive sociale, Du kan følge fire Score levende på Pinterest, Facebook og Instagram. Du kan også efterlade en kommentar nedenfor, hvis du har spørgsmål.
har du lavet denne keto fudge opskrift? I så fald bedes du efterlade en stjernebedømmelse og en kommentar nedenfor, der fortæller os, hvad du troede. Har du tilføjet nogen af blandingerne?
ingredienser
- 8 spiseskefulde (en pind) smør
- 1 kop (8 ounce.) sukkerfri chokoladechips
- liter cup pulveriseret sukkerfrit sødemiddel (vi brugte sno)
- liter cup heavy piskning cream
- liter teske glutenfri vanilleekstrakt
instruktioner
- Smelt smør og sukkerfri chokoladechips i mikrobølgeovnen i et minut. Hvis du ikke har en mikrobølgeovn, kan du smelte dem sammen på komfuret.
- rør, indtil alle chokoladechips er smeltet. Varm op i yderligere 30 sekunder, hvis det er nødvendigt.
- tilsæt pulveriseret sukkerfrit sødemiddel, kraftig piskefløde og vanilleekstrakt.
- rør indtil kombineret. Hvis det ønskes, tilføj dine tilføjelser (angivet ovenfor) og rør.
- ske keto fudge i en pergamentpapir foret 4H4 firkantet skål. Opbevares i køleskab i 1 time, eller indtil det er fast.
- Fjern pergamentpapiret fra fadet og skær det i 25 firkanter med en skarp kniv.
noter
- opbevares i køleskab eller fryser.
- brug kokosolie til at gøre denne keto fudge mælkefri.
- tilsæt i liter kop hakkede nødder eller 2 spsk jordnøddesmør til en sjov drejning.
- sørg for at linke din 4H4 firkantede skål med pergamentpapir for let at fjerne fudgen fra skålen.
ernæringsoplysninger:
udbytte: 25servering Størrelse: 1
mængde pr. portion:kalorier: 25samlet fedt: 1gtrans fedt: 0gumættet fedt: 0gkolesterol: 3mgnatrium: 1mgkulhydrater: 1gnet kulhydrater: 1gfiber: 0gsukker: 1gsukkeralkoholer: 1gprotein: 0g
ernæringsoplysningerne til denne opskrift er en omtrentlig total pr. Dobbelttjek ernæringsoplysningerne for dine nøjagtige ingredienser og mærker.
