Kylling Bacon Avocado hakket salat

en lækker kylling, bacon, avocado hakket salat med den mest lækre honning sennep dressing. Denne nemme opskrift er lavet af sunde ægte fødevareingredienser og kommer hurtigt sammen. Det gør den perfekte frokost eller middag og er glutenfri, mejeri-fri, og Paleo-venlige.

kylling Bacon Avocado hakket salat med honning sennep Dressing

salater får ikke den kærlighed, de fortjener, efter min personlige mening. Jeg mener, jeg forstår det. På overfladen ser en salat måske ikke ud til at være så spændende som en chokoladechipkage eller blåbærpai-barer, men giv ikke op på dem endnu. En salat med de rigtige ingredienser og en cremet dressing til at binde alt sammen er lige så rosværdig som alles yndlingsdessert.

denne kylling, bacon, avocadohakket salat er en af de magiske salater, der på en eller anden måde formår at ikke kun smage godt, men også ikke lade dig føle dig sulten en time efter at du har spist den. Det er fyldt med protein, sunde fedtstoffer og friske grøntsager, og den cremede honning sennep dressing vil holde dig tilbage for mere.

ikke kun er denne salat lækker, den er så let og kommer sammen på kun omkring tredive minutter, hvilket gør den til den perfekte opskrift at holde på hånden, når du har brug for en hurtig aftenmiddagsmulighed. Denne salat er lavet af enkle ægte fødevareingredienser og er naturligt glutenfri, mælkefri og Paleo-venlig.

hakkede salat ingredienser

Romaine salat: Romaine salat er det perfekte valg af salat til denne salat. Det er hjerteligt, men alligevel ømt, hvilket gør det til en god base for avocado, kylling og bacon.

Avocado: sørg for, at avocado er moden, men ikke alt for moden. Du vil ikke have, at den falder fra hinanden og bliver til mos, når du kaster salaten.

tomater: Drue-eller cherrytomater fungerer bedst i denne salat. Jeg elsker at bruge arvestykke cherrytomater til endnu mere lys farve og smag.

grønløg: grønne løg har en meget mildere smag end hvid eller rødløg, hvilket gør dem til et godt valg at kaste i salater.

Bacon: Bacon tilføjer det helt rigtige strejf af røgfyldt smag og parrer rigtig godt sammen med honningsennepsdressingen. Når du køber bacon, skal du kigge efter et mærke, der er uhærdet og nitratfrit.

kyllingebryst: udbenet, skinless kyllingebryst er altid min kylling valg i hjertelige salater som denne. Det pakker i proteinet og tager let på smagen af de krydderier, du bruger.

Sådan laver du Kylling, Bacon, Avocadohakket salat

denne hjertelige salat er super nem at lave og kommer også hurtigt sammen!

trin et: lav først baconet. For at gøre dette skal du bruge en skarp kniv til at skære baconet i strimler og derefter tilføje det til en stegepande eller støbejernspande. Kog baconet, indtil det er sprødt, og brug derefter en skåret ske til at fjerne det fra gryden. Lad det dræne på papirhåndklæder for at fjerne overskydende fedt.

trin To: lav derefter kyllingebrystet. Krydre hvert kyllingebryst rigeligt med salt, peber, hvidløgspulver og paprika. Tilsæt 1 spsk olivenolie eller avocadoolie i en gryde opvarmet over medium varme. Tilsæt kyllingebrystene i den varme gryde og kog i 6-8 minutter på hver side, indtil kyllingen er brunet og fuldt kogt. Fjern det derefter fra gryden for at afkøle.

trin tre: mens kyllingen koger, skal du forberede grøntsagerne. Hak romaine salat, skær tomaterne, terninger avocadoen og skær den grønne løg i skiver. Føj alt til en stor blandeskål. Du kan også bruge denne tid til at lave honning sennep dressing.

Trin fire: nu er det tid til at afslutte salaten! Skær kyllingebrystet i stykker af bidestørrelse, og føj det til blandeskålen. Tilsæt derefter baconstrimlerne. Drys derefter et par spiseskefulde dressing over salaten. Brug et par køkkentænger til at kaste salaten, indtil den er godt kombineret, og plade derefter i individuelle skåle. Du er velkommen til at tilføje lidt ekstra salt, peber eller salatdressing til din salat, før du spiser og nyder!

kan du tilføje flere grøntsager til salaten?

Ja! Denne salat smager godt som det er, men du kan altid tilføje et par forskellige grøntsager for at tilpasse den endnu mere. Tilføjelse af yderligere friske grøntsager er en fantastisk måde at gøre denne salat endnu hjerteligere og øge næringsindholdet.

her er et par specifikke grøntsager, som jeg tror ville fungere særligt godt med smagene i denne salat:

• majs (grillet majs ville være særlig lækker)
• agurk
• marinerede artiskokhjerter
• strimlede gulerødder
• tyndt strimlet kål

du er velkommen til at blive kreativ her og bruge de grøntsager, du elsker eller har ved hånden, og lav denne salat til din egen!

hvordan man laver den cremede honning sennep Dressing

enhver stor salat har en rigtig god dressing og den cremede honning sennep dressing, der går sammen med denne salat er absolut lækker. Bandagen er lavet af en kombination af olivenolie, æblecidereddike, fuldkornssennep og honning. Du vil sandsynligvis have lidt ekstra dressing, når du laver denne opskrift, som tro mig, er ikke en dårlig ting.

Trin Et: Tilsæt olivenolie, æblecidereddike, honning, citronsaft, fuldkornssennep, hakket hvidløg, salt og peber til en blender eller skål med en foodprocessor. For de bedste resultater skal du hakke hvidløg, inden du tilsætter den til foodprocessoren eller blenderen. Ellers kan du ende med store stykker hvidløg i din dressing.

trin to: bland bandagen, indtil den er glat og cremet. Giv bandagen en smag, og juster saltet eller sødmen baseret på dine smagsløg.

trin tre: Opbevar bandagen i en lufttæt beholder i køleskabet i op til en uge.

skal du bruge honning til dressingen?

hvis du ikke har honning ved hånden eller bare ikke kan lide smagen af honning, kan du bruge ahornsirup til at sødme bandagen i stedet, og den smager godt. Du kan også prøve at bruge blødgjorte medjool-datoer til at sødme bandagen, hvis du laver en Helhed30 og har brug for at holde denne opskrift Hele30 kompatibel.

hvis du vil reducere mængden af honning, du bruger i bandagen samlet, kan du tilføje en til to spiseskefulde honning for at starte og derefter arbejde dig op derfra. Bare fortsæt med at give bandagen en smag, mens du laver den, og juster efter behov.

flere Salat Opskrifter Du vil elske

hakket Thai Kylling salat

efterår høst salat med ahorn Sennep Vinaigrette

sund Broccoli Salat

Thai crunch salat med cremet peanut dressing

strimlet rosenkål salat

græsk kikærtsalat

let Cobb salat måltid prep

Berry Kylling Salat Med Honning Lime Vinaigrette

Buffalo Kylling Salat Med Tahini Ranch Dressing

langsom komfur Barbecue kylling salat med jalape Reno Ranch Dressing

Print