Livets Hjul er en fantastisk øvelse og værktøj til at hjælpe dig med at skabe mere balance og succes i dit liv. Det bruges ofte i coaching og er en stor fundament øvelse, når målsætning. Nedenfor kan du hente den gratis hjul af livet skabelon, som bruges af mere end 3.000 mennesker hver måned.
start of Happiness ‘ guide på livets hjul hjælper
cirka 3.000 mennesker hver måned
find balance i deres liv og tag handling for at skabe forandring.
nedenfor er en hurtig video, jeg sammensatte for at forklare, hvordan man bruger Livets Hjul.
velkommen til dit Livets Hjul!
som udgangspunkt for at skabe balance, lykke og succes i dit liv er Livets Hjul det perfekte værktøj til at begynde din rejse. Ved hjælp af dette værktøj vil du være i stand til at reflektere og få et indblik i balancen i dit liv og hvor tilfreds du er på livets forskellige områder. Efterfølgende fra denne selvrefleksion, du kan bruge denne øvelse til yderligere at dykke ned i, hvorfor dit livshjul ser ud som det gør, hvordan du gerne vil have dit livshjul til at se ud, og videre ind i, hvordan du får dette til at ske.
denne livets Hjuløvelse må ikke forveksles med livets buddhistiske hjul. Livets hjul, der bruges i buddhismen, fokuserer mere på en bevidsthed om din mentale tilstand. I Vores Livshjul, der ofte bruges i coaching og målsætning, er det formålet at identificere, hvordan du i øjeblikket bruger din tid, og hvor tilfreds du er i de forskellige kategorier i dit liv.
før vi kommer i gang, dette indlæg har et supplerende værktøj, som kan findes i succes Starter Toolkit. Indtast dine oplysninger nedenfor for at få adgang til succes Starter Toolkit og hente din gratis hjul af liv skabeloner, guide og handlingsplan.
Hent Livets Hjul skabelon nu!
Indtast dit navn og din e-mail-adresse, så sender jeg dig Livets hjulskabelon og træner straks til din indbakke.
byggestenene til Livets Hjul
i det væsentlige er Livets Hjul opdelt i forskellige områder eller kategorier, der er vigtige for dig. Hvad du ser ovenfor er et almindeligt eksempel på Livets Hjul, opdelt i hovedkategorier af livet, herunder Forretning/karriere, økonomi, sundhed, Familie & venner, romantik, personlig vækst, sjov & rekreation og fysisk miljø. Der er et scoringssystem bag ved hjælp af hjulet, hvor du blot reflekterer og vurderer dine tilfredshedsniveauer ud af 10, hvor 1 er tættest på midten af cirklen og 10 Er ved kanten af cirklen. Ovenstående diagram er farvekodet for at forenkle det og også gøre det æstetisk tiltalende… du er velkommen til at ændre dette, som du ønsker!
Bemærk, at kategorierne på hjulet er et forslag. Du vil opdage, at med ovenstående vil du være i stand til at score dig selv på de fleste nøgleområder i dit liv. Men før du skynder dig ind i det og fuldfører hjulet, kan du måske have tænkt på, om der er andre kategorier eller specifikke områder, du gerne vil have en forståelse af, såsom spiritualitet eller Bidrag til samfundet. Måske vil du måske have familie & venner som to separate kategorier for at forstå hver mere specifikt. Nedenfor er et eksempel på, hvordan dit Livshjul kan se ud.
Foto Kredit: Personlig ekspertise
husk, det handler om, at du finder lykke og balance i dit liv, så det bliver nødt til at være klart og enkelt for dig at forstå.
en af de største fordele ved Livets Hjul er den billedlige repræsentation, det giver af din tilfredshed med livet. Når dit hjul er færdigt, giver det dig et edderkoppelignende diagram eller ‘indre cirkel’ af dine tilfredshedsniveauer og giver dig mulighed for hurtigt og nemt at identificere eventuelle huller mellem hvor du er nu, og hvor du vil være.
nu hvor du forstår hjulets byggesten, lad os gå videre og faktisk fuldføre det!
Trin 1 – Opsætning
Udskriv et af ovenstående hjul til brug som skabelon, eller tegn blot dit eget på et stykke papir. For at hente den frie hjul af liv skabeloner, skal du få adgang til succes Starter Toolkit.
Trin 2 – Fuldfør hjulet
Score dine tilfredshedsniveauer mod hver af de forskellige kategorier, du har på dit hjul. Tag dig tid til at gøre dette, Jeg vil anbefale 15 minutter eller deromkring. Sæt dig selv et sted uden distraktioner og reflekter over dit liv som helhed. For at hjælpe dig med denne øvelse har jeg givet nogle tankeprompter ‘ s.
Forretning, karriere & studier: er din karriere, hvor du vil have det nu? Er du på vej i den rigtige retning?
Finans & rigdom: tjener du nok indkomst til at tilfredsstille dine nuværende behov? Er du økonomisk setup for fremtidig vækst i rigdom?
sundhed & Fitness: hvor fysisk sund er du? Er du tilfreds med dit fitnessniveau? Er du tilfreds med din kost?
Social & venner: støtter dine venner dig? Er du engagerende venner og socialt samvær til din tilfredshed niveauer?
familie: støtter din familie dig? Støtter du din familie?
kærlighed: føler du dig elsket? Hvor ofte udtrykker du kærlighed til andre?
rekreation & sjov: nyder du dit liv og gør det sjovt? Er du tilfreds med det aktivitetsniveau, du udfører?
Bidrag: hvordan ville andre bedømme dit bidrag til samfundet eller dem som enkeltpersoner?
Personlig Vækst: Hvor fokuseret er du på personlig vækst? Er du tilfreds med din retning? Prøver du nye oplevelser og søger at lære?
åndelig: hvor forbundet er du med den indre og ydre verden? Er du tilfreds med dit forhold til dit åndelige væsen?
selvbillede: tænker du meget på dine evner? Respekterer og elsker du dig selv? Sætter du pris på dig selv?
Trin 3 – Reflekter
du skal nu have et afsluttet Livshjul. Det kan se noget som nedenstående.
brug et øjeblik på at sætte pris på dit Livshjul. Hvordan ser det ud? Er der nogen overraskelser for dig?
hvis du har scoringer på 8 til 10 for nogen af kategorierne, tillykke! Du er meget tilfreds på netop dette område. Det er vigtigt, at du opretholder, hvad du gør for at sikre, at du forbliver tilfreds på dette område, men ikke overse, at der kan være områder til forbedring. Dette er vigtigt for at sikre, at du ikke begrænser dit potentiale for yderligere vækst og tilfredshed på dette område.
hvis du har scoringer på 5 til 7 for nogen af kategorierne, er du rimeligt tilfreds i dette særlige område, men der er helt sikkert mulighed for at udforske ideer til at flytte dette op på skalaen.
hvis du har scoringer på 0 til 4 for nogen af kategorierne, er du ikke særlig tilfreds i dette særlige område, og du bliver nødt til at undersøge måder at forbedre din tilfredshed her. Ingen grund til at komme ned om disse scoringer dog, da scoringer på 0 til 4 er fulde af muligheder! Jeg finder dette som ret spændende, når nogen har en lavere score, så ofte er tilfældet, at personen ikke fuldt ud har udforsket muligheder, der er tilgængelige for dem. Det er også det område, hvor den enkelte kan vokse mest og få mest værdi!
jeg opfordrer dig til at besvare nedenstående spørgsmål:
hvorfor scorede du dig selv i hver kategori som du gjorde?
Hvad er min ideelle score for hver kategori at opnå i den næste måned, 3 måneder, 6 måneder, et år?
hvor er mine største huller i tilfredshedsniveauer?
hvilket område i mit liv vil jeg primært fokusere på for at forbedre mine tilfredshedsniveauer?
en vigtig ting at huske er, at dette er dit Livets Hjul. Er dit nuværende hjul skævt eller er det afbalanceret?
Hvad sker der, når du prøver at komme videre, og du har et skævt hjul? Hvor effektiv og effektiv vil du være i livet, hvis du ikke kan komme videre på en afbalanceret måde?
det er meget let at blive ekstremt tilfreds på et område, men til hvilken pris?
for eksempel kan du bruge al din tid og energi på at arbejde på din karriere og gøre nogle fantastiske fremskridt. Måske bliver du endda meget tilfreds med din økonomi og rigdom. Imidlertid, hvad der kan ske med dine forhold? Dit helbred og velvære? Har du det sjovt undervejs?
nøglen er at finde balancen, og det er skønheden i hjulet. For at gøre dette vil du vokse dit hjul og ikke afbalancere dit hjul ved at handle i nogle områder af dit liv. Det handler om at komme videre, udfordre dig selv og skubbe dine grænser for at udvide dit hjul og gøre det større, mens du opretholder en balance.
Trin 4-Handling!
baseret på ovenstående er det tid til at sætte hjulene i bevægelse! (Hvordan er det for en ordspil??)
livets Hjuløvelse er det perfekte udgangspunkt for målsætning, og derfor bruger så mange livscoachere, karrierecoacher og udøvende trænere det som et værktøj.
du har nu et visuelt øjebliksbillede af, hvor tilfreds du er i forskellige områder af dit liv. Gennem refleksion har du nu identificeret dine største huller mellem hvor du er nu, og hvor du gerne vil være.
Forpligt dig til at handle i dag. Hvad er de specifikke handlinger eller trin, du vil tage for at forbedre din tilfredshed i dit ønskede område? Skriv hvad du vil gøre ned på det samme stykke papir, som dit hjul er på. Hold dit hjul tæt ved et sted, som du nemt kan henvise til dagligt.
Spor dine fremskridt! Hjulet giver et øjebliksbillede i tide af dine tilfredshedsniveauer og i sidste ende lykke. Gennemfør hjulet regelmæssigt, så du nemt kan spore dine fremskridt. Jeg anbefaler mindst en gang hver 6.måned, afhængigt af hvad dine mål er, og hvornår du har til formål at nå dem.
få adgang til succes Starter Toolkit og hente hjulet af liv skabeloner, Støtte guide og handlingsplan.
Hent Livets Hjul skabelon nu!
Indtast dit navn og din e-mail-adresse, så sender jeg dig Livets hjulskabelon og træner straks til din indbakke.
for kommentarerne
Hvordan var dit Livets Hjul? Hvad stikker ud for dig? Er der noget, der sprang ud på dig, som du ikke vidste i dit liv? Ved du, hvad du skal gøre skabe balance eller udvide dit hjul? Del dine tanker og kommentarer nedenfor! Jeg ser frem til samtalen!
Start lykken!
Brendan
- forståelse af dine værdier
- Bane: en Model til at sætte din vej i livet
- den smartere måde at sætte mål på
- hvorfor 92% af målene ikke nås, og hvordan du kan deltage i 8%
- Sådan bliver du millionær ved at investere kun $5 om året dag
- 5 beklager, at du ikke vil have på dit dødsleje
ligesom denne artikel? Venligst Dele!
hvis du kunne lide denne artikel, ville jeg meget sætte pris på det, hvis du delte det med en person, der også kan få nogle værdi fra det. Du skal blot bruge en af knapperne nedenfor!
gratis Selvevalueringsværktøj: Livets Hjul
Hent selvevalueringsværktøjet, der har kickstartet den personlige udvikling og succesrejse, hjalp over 1.000.000 mennesker over hele verden .
