du finder det udtænkt i tre sektioner: førstehjælpstræning, en pooltest og en verbal test. Alle tre vurderer forskellige færdigheder og tester den potentielle livredder i deres fysiske og mentale evner.
for at forberede sig til denne test er der mange typer officielle kurser, du kan tage, hvilket varierer i længde, omkostninger og undervisningsmetode. Ofte kommer valget til at lave et intensivt 5-dages kursus eller et ugentligt kursus, der varer 5 uger. Alle kurser skal vurdere og enten bestå eller mislykkes dig straks på den sidste dag. Nogle officielle kurser kan dog afvige helt. Nogle kan komme med løftet om et job i slutningen af kurset, og nogle kan omfatte forskellige prisplaner. På trods af disse mindre forskelle vil alle kurser fokusere på at træne meget lignende evner og dække meget af det samme indhold. Når alt kommer til alt fører de alle op til den samme test!
selvfølgelig vil dit valg selvfølgelig helt sikkert have indflydelse på, hvor let du finder denne test, så vælg en, der fungerer bedst for dig. Du bliver nødt til at se på, hvilke officielle kurser der tilbydes i dit lokale område, for at se, hvad dine muligheder er. Uanset hvilket kursus du vælger, får du dog en NPC-mappe, der indeholder enorme mængder nyttige oplysninger og vil være grundlaget for din undervisning/revision. At læse dette giver et godt udgangspunkt.
så lad os komme ind i denne blog, hvor processen er opdelt for dig sammen med tips og råd!
for det første, hvorfor du skal starte livredder træning.
- Livredderjob er generelt bedre betalt end at arbejde som tjener i samme institution.
- generelt er en livredder fysisk inaktiv i det meste af deres skift, og arbejdet i det hele taget er ikke fysisk anstrengende.
- arbejdet er normalt i et mere interessant miljø end andre job, og folk er normalt i et bedre humør.
- der er normalt et gratis medlemskab til et motionscenter, klub eller i det mindste en pool.
- der er normalt betalt træning månedligt.
- puljer er normalt aldrig åbne meget tidligt om morgenen eller meget sent om aftenen.
- Du kan arbejde som livredder på universitetet, og det er almindeligt at kunne arbejde hjemme og på uni.
- Gratis allehelgensdragt.
for det andet, ting at overveje, før du starter livredder træning.
- ulemper ved at blive livredder er, at den træning, der kræves for at blive en, tager tid og penge.
- selve kurset koster omkring 250 og tager tid uden garanti for succes. Der er visse ting, du kan gøre for at gøre dette billigere eller endda gratis, men vi dækker det senere.
- punktlighed er meget vigtigt at overalt, der ansætter livreddere, da det er Lov, de skal overvåge puljen på alle tidspunkter.
- kurset kan være meget hænder på.
- du har brug for visse krav for at starte kurset.
hvad er nødvendigt for at starte livredderuddannelsen:
- Du skal være 16+.
- skal være i stand til at hoppe, meget fortrinsvis, dykke ned i dybt vand. Der er mange forskellige indgange til poolen, som du kan blive bedt om at gøre, at være komfortabel at komme i vandet på en aktiv måde er nøglen.
- Svøm 50 meter, to længder af en gennemsnitlig pool, på 60 sekunder. Dette lyder det mest udfordrende, men for den gennemsnitlige svømmer er dette ikke for udfordrende. Men hvis du ikke har svømmet i et stykke tid at gå til en lille træning svømme anbefales.
- Svøm 100 meter kontinuerligt, i dit eget tempo, foran og bagpå på dybt vand. Dette er vigtigt, hvilket beviser, at du er komfortabel i vandet
- Trædevand i 30 på hinanden følgende sekunder
- Overfladedyk til bunden af poolen. Kan variere kursus til kursus, og forskellige institutioner kræver forskellige standarder.
- Kravl ud af poolen uden hjælp og med lethed.
disse ting kontrolleres ikke, før du starter kurset, men vil blive undersøgt, mens du går. Passering er umulig uden at kunne opfylde disse krav.
forhåbentlig synes kravene ikke for udfordrende.
hvad du skal være i stand til at gøre og være ved udgangen af din livredder kursus:
- førstehjælp uddannet, HLR vil blive undersøgt. Andre ting som at reagere på kvælning eller lappe sår kan vurderes.
- træk folk ud af poolen, de kan være meget større end dig, hvis du er uheldig. Der er tre blår eller bærer, som du kan blive bedt om at udføre, de varierer i vanskeligheder og er mere gavnlige for forskellige vægte og størrelser.
- en mundtlig eksamen – du er forpligtet til at få hvert spørgsmål korrekt. Imidlertid gives slack, og eksaminatoren er normalt mild og kræver ikke en perfekt kopi af det, du har fået at vide.
livredder kursus detaljer:
to typer kursus:
- intensiv: 5 dage i en uge 9-5 med testen på den sidste dag.
- ugentlig: 9-5 en gang om ugen, normalt søndag, med en test på den sidste dag.
at vælge en kursustype er personlig og afhængig af, hvordan du lærer og din tidsplan. Det tilrådes dog at gøre det intensive. Der er masser af information at tage på, masser af is at bryde, og på et intensivt kursus har du en bedre chance for at bevare informationen, fitness, og mentalitet for at få passet. Desuden er det om en uge forbi, og du kan gå videre, ideel til skoleferier.
der er nogle kurser, der tilbyder en defibrillatoruddannelse, og nogle der ikke gør det, en arbejdsgiver vil ikke afvise dig, hvis du ikke har træning i dette – de kan træne dig ganske let. At have defibrillator træning er en anden fjer i din hætte, og det anbefales, at du gør et kursus med denne mulighed, hvis det er tilgængeligt.
hvad skal man bringe til livredderuddannelsen:
- skift af tøj.
- håndklæde, to, hvis du har råd til pladsen.
- badebukser (helst hudtætte og slidt under tøj i starten af dagen)
- ekstra tøj at hoppe ind med igen jo strammere jo bedre, da der vil være mindre træk.
- mad, får normalt en frokosttid og kan snack.
- en pen.
top livredder træningstips
det er nemt at sige, men prøv at bryde isen med din gruppe; du vil øve og undersøge med dem, så opbygning af rapport og hjælpe hinanden kan hjælpe dig på tværs af linjen for at passere. Spis frokost med gruppen, og prøv at inkludere alle i samtaler og potentielle gruppeaktiviteter. At bringe en fodbold, kortspil eller et spil til banen er en god plan for at opnå dette.
vær ikke bange for at stille spørgsmål, det meste af tiden tænker folk det samme, og det er aldrig godt at have forvirring, især som livredder. Mest af alt, hvis du føler dig utilpas med noget, så sig din mening og sørg for, at du ikke gør noget, du ikke vil.
HLR er altid akavet i starten, men bare gå ind med tillid og sørg for at du virkelig søm det ved eksamen, sandsynligvis vil du øve hver dag. Det er dog altafgørende, at du har det hele 100% i dit hoved, da det er en så stor del af kurset. Spis heller ikke noget ildelugtende, hvis du skal gøre HLR senere på dagen.
hvordan man håndterer arbejdsgivere og tips til samtaler
hvis du ønsker at blive ansat et sted efter, og du allerede har et sted i tankerne, skal du kontakte dem og sørge for, at det kursus, du er på, er tilstrækkeligt. Desuden kan det sted, du måtte ønske at anvende, tilbyde deres eget kursus og have deres egne krav. For eksempel kan de have en 3 meter dykkergrop. Dette ville betyde, at du bliver nødt til at bevise, at du kunne nå bunden af det uden problemer.
hvis en institution selv kører et kursus med et job i slutningen, kan de tilbyde kurset GRATIS, hvis du lover at arbejde med dem bagefter.
men hvis du allerede har et bestemt sted i tankerne, skal du kontrollere nøjagtigt, hvad jobbeskrivelsen og den daglige dag er – nogle er endt med at tilmelde sig et ‘livredder’ job kun for at finde sig selv rengøring mere end livredder. For at sikre, at dette ikke sker for dig, spørg en livredder, der i øjeblikket arbejder der, hvad deres job indebærer! Alt i alt skal du sørge for at vide præcis, hvad du lader dig ind for.
endelig nyd det, det er en uge eller uger med svømning og læring. Du er nødt til fuldt ud at forpligte dig, da du konstant testes igen på den viden, du har fået under et livredderjob. Så, forsøger at nyde det så meget som muligt vil forbedre din læring og kun tjene til gavn for dig i det lange løb.