en diæt rig på Omega-3 fedtsyrer er nøglen til at have et sundt hjerte og velfungerende celler i hele kroppen. Mangel på Omega-3 kan føre til en fedtsyremangel. Mange amerikanere får ikke den anbefalede mængde Omega-3, som er omkring 1-3 gram om dagen, ifølge American Heart Association.
en mangel på Omega-3, og dermed mangel kan manifestere sig med følgende symptomer:
- ru eller tør, ujævn hud
- tørt, kedeligt, skørt hår og skæl
- bløde, skrælende eller sprøde negle
- overdreven tørst
- søvnbesvær
- vanskeligheder med at være opmærksom
- overdreven humørsvingninger, depression eller uberettiget angst
hvis du oplever disse symptomer, kan en læge udføre en fedtsyreprofil gennem en blodprøve. Årsagerne kan omfatte mangel på Omega – 3 i kosten, livsstilsfaktorer, der kan påvirke metabolismen af fedtstoffer (såsom rygning af cigaretter, indtagelse af alkohol, stress eller diabetes), genetik eller immunsystemproblemer.
for at overvinde en mangel på Omega-3 er det vigtigt at spise mad, der øger niveauerne af fedtsyren i din krop, samt at supplere din diæt med et Omega-3 kosttilskud.
* DISSE UDSAGN ER IKKE BLEVET EVALUERET AF FOOD AND DRUG ADMINISTRATION. DISSE PRODUKTER ER IKKE BEREGNET TIL AT DIAGNOSTICERE, BEHANDLE, HELBREDE ELLER FOREBYGGE SYGDOM.
**SIMOPOULIS 2011 / P204 / A, B (SIMOPOULIS AP MOL. NEUROBIOL. 2011/44:203-215)
† støttende, men ikke afgørende forskning viser, at forbrug af EPA og DHA Omega-3 fedtsyrer kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom. Den MegaRed 3H formulering bruger en self microemulsifying drug delivery system (SMEDDS) teknologi til at understøtte høj absorption. Undersøgelser viser, at anvendelse af SMEDDS-teknologien på stærkt koncentrerede fiskeolier dramatisk forbedrer absorptionen af både EPA og DHA