Deep Tissue Massage blev opfundet af Dr. Ida Rolf. Hun var en forsker, der studerede fascia og bindevæv. Hun fandt ud af, at fascien kan ændres og manipuleres, som den levede. Det handler om at lægge pres på bindevævet; dette tryk hjælper med at smelte bindevævet lidt til en mere gelatinøs tilstand. Bindevæv har evnen til at blive tæt og hårdt og sidde fast i de andre lag af bindevæv. Ved at anvende tryk skaber det varme. Og ved at bevæge sig i en retning, som varme kan få vævet til at blive mere som en gel snarere end et hårdere, tættere materiale. Dr. Ida Rolf regnet ud, at vi kan gå gennem kroppen systematisk og flydende de tætte lag af bindevæv og dermed øge cirkulation, væskeudveksling, cellulær metabolisme og bevægelsesområde gennem kroppens segmenter og leddene. Efter at hun kom op med fundamentet af dybt væv, kom hun op med en systematisk måde at anvende den på.
i dag tror folk, at dybt væv er: “Jo hårdere du trykker, jo dybere går du.”Det er klart mere end det. Du skal arbejde med de dybere lag af kroppen. Hemmeligheden bag dyb vævsmassage er at arbejde langsommere og i en vinkel, så du ikke knuser vævet mellem to knogler. Du tager det, bevæger dig og forlænger og ændrer den fascia under det område, du arbejder med. Karrosseriet sigter mod at give en komplet ændring, der giver vævet et bedre bevægelsesområde og funktion. Det vigtigste er at arbejde med fascia og ikke imod det.
dyb vævsmassage sammenlignes normalt med svensk Massage. Begge former for massage er meget populære, men begge har sin egen egenskab og brug. Svensk Massage bruger svæveflyvning, fejende slag og rytmisk tapping af kroppen, der giver en afslappende fornemmelse. Dyb vævsmassage bruger på den anden side langsomt, FAST og dybt tryk i bindevævet for at hjælpe med at forlænge og ændre fascia. Nogle af de bedste teknikker, der anvendes i dyb vævsmassage, er uddybet i infografien nedenfor, så læs videre!
Deep Tissue Massage Teknikker
Cross-fiber friktion sker på stramme stive muskler og læsioner. Det er et oliefri friktionsslag udført ved brug af fingre eller tommelfinger. Hvad du kan gøre er at anvende dyb friktion i de rigtige vinkler direkte på muskler, sener eller ledbånd. Mængden af tryk er muligvis ikke behagelig nødvendigvis, men det er meget nyttigt til afslapning af stramme muskler og læsioner, der behandles.
Aktiv frigivelsesteknik
Aktiv frigivelsesteknik (ART) er en kombination af undersøgelse og behandling. Det sigter mod at identificere og hurtigt udarbejde bløddelsforstyrrelser, der forårsager smerte og begrænset mobilitet. Anomale væv håndteres ved koordineret pres fra udøveren, mens modtageren aktivt bevæger det berørte område.
Muskelenergiteknik (MET)
Muskelenergiteknik er en type strækning, der normalt bruges af sportsmassagespecialister, osteopater, fysioterapeuter og velværeeksperter. MET accepteres at være særligt nyttigt til at strække posturale muskler, som er tilbøjelige til at forkorte. I MET deltager klienten aktivt i behandlingssessionen ved at modstå den bevægelse, som udøveren udfører.
Trigger Point therapy
Trigger point therapy er især beregnet til at lette kilden til smerten ved at anvende tryk i de smertefulde og følsomme områder af kroppen. Fordelen ved triggerpunktsmassage er at udlede strammede intervaller i musklerne og dermed lette smerter. Du kan støde på faldende smerter efter at have haft en behandling.
Myofascial Release
Myofascial release er en type terapi, der sigter mod at behandle myofascial smerte ved at slappe af de kontraherede muskler. Teknikken udføres direkte på huden uden brug af olier eller lotion, dette får terapeuten til at opdage fascial begrænsning og anvende den rigtige mængde pres for at frigøre fascien.