bevægelsens følelsesmæssige indvirkning.
af Sarah Godfrey
den følelsesmæssige indvirkning af at flytte er i toppen 5 mest stressende situationer, vi oplever på tværs af en levetid, det er deroppe med skilsmisse. Folk udvikler tilknytninger til deres huse og samfund, der kan være lige så stærke som forholdet til deres familier. Her er nogle tips om, hvordan man overlever flytningen:
vær så psykologisk forberedt som du er fysisk. Anerkend, at når du bevæger dig, kan du opleve angst (frygt for det ukendte) og/eller sorg over at efterlade mennesker og steder.
vi modstår forandring, fordi det ofte føles tvunget på os eller er uforudsigeligt. Se flytningen som en overgang. For nogle er det en overgang til en drøm andre kan det være en overgang væk fra et mareridt. Uanset hvad handler flytningen normalt om en beslutning om at søge et bedre miljø, en ny start eller et eventyr.
det er vigtigt at huske, at alt, hvad du værdsætter, (oplevelser, mennesker og steder) er minder, der bevæger sig med dig. Ligeledes kan du efterlade de minder, der ikke har nogen værdi bag i mursten og mørtel, som du boede i.
fokuser på den virkelighed, at du ikke efterlader venner og naboer, blot udvider din venskabsgruppe, når du møder nye mennesker og udvikler nye relationer i samfundet.
se pakning af huset som en chance for at slippe af med alt det rod (følelsesmæssigt og fysisk), du har samlet, som ikke behøver at følge dig i fremtiden. En chance for at foråret rense sindet såvel som husholdningsindholdet. Skab følelsesmæssig plads til nye minder samt fysisk plads til nye møbler.
Bring dit gamle liv ind i dit nye liv-Involver familie og venner i flytningen og genbosættelsen.
Start nye minder – besøg det nye samfund så ofte du kan. Gå rundt i de lokale butikker, Køb nogle måltider fra området og kog dem derhjemme.
Start nye mønstre – udvikle en rute til at køre forbi dit nye hjem så ofte som du kan (på vej til eller fra et sted).
Start nye relationer-Tal med lokale virksomheder og begynd at etablere forbindelser, der ligner dit gamle samfund, Deltag i grupper og deltage i aktiviteter i området.
Præsenter dig selv for naboer.
Start nye traditioner – Inviter venner og familie til at spise regelmæssig frokost eller kaffe i det nye samfund, inden du flytter. Opret et mønster, der allerede forbinder dig til den nye placering.
Opret en sofabordbog. Tag billeder af alle dine foretrukne steder og folk i vores gamle samfund og lave en bog, invitere folk til at skrive noget at sætte i bogen. Medtag fotos af din nye placering, så den spænder over Det Gamle og det nye som en naturlig progression.
Sig farvel – tag en afskedsfest eller samling, før du går for at fejre din tid med de mennesker, du har skabt minder med.
Bliv organiseret! Planlæg seks til otte uger før du flytter. Forbered lister over alle de ting, du har brug for, og hvem der skal gøre det, og start derefter med at delegere.(removalists, ven og familie Hjælp dage, forsyningsselskaber, posthus osv).
selvpleje! Sørg for at hvile, tage tid ud og ikke over gøre det. Det føles altid som om det aldrig bliver gjort, og alligevel bliver det altid gjort.
Tilpas og vær fleksibel. Intet hver går præcis til at planlægge så forventer nogle forhindringer og forhindringer undervejs. Har et par back up planer, hvis tingene går galt. Forbliv rolig og fokuseret-bevægelse er løsningen ikke problemet.
forbered dig på den følelsesmæssige nedfald af at flytte. Uanset om du ønskede at flytte eller er tvunget til at flytte angst og ængstelse er knyttet til den ‘ukendte’ del af at gøre noget nyt. Mentalt berolige dig selv, hvorfor flytningen er vigtig, og hvorfor nu. Mind dig selv om, at med alt, hvad der er nyt, kommer muligheder for at udvikle nye venner, minder og vokse som person. Accepter flytningen og fokuser på de fordele og muligheder, som overgangen vil præsentere for dig.
Tillad dig selv en kort periode med sorg. At efterlade mennesker og steder bag påvirkninger på vores følelsesmæssige velbefindende. Tristheden og frygten for at flytte væk fra sikre steder og mennesker er reel, så giv dig selv tid til at justere og give slip.
husk alt, hvad du værdsætter, er med dig eller bare et telefonopkald væk.
(fra en samtale til The Sun Herald).