nyfødte bør udelukkende fodres med modermælk i de første seks måneder af deres liv, og alle moderne sundhedsorganisationer er enige. Der er hundredvis af grunde til, hvorfor modermælk er bedst. En af de smukkeste årsager er modermælkens evne til at beskytte mod infektioner. Faktisk, hvis et barn har været udsat for et patogen, så snart barnet begynder at amme, begynder moderen at producere antistoffer inden for to timer! Desuden er der en sammenhæng mellem tidlig komælkseksponering og type 1-diabetes, og risikoen er størst, når mælk gives før 4 måneder gammel.
hvorfor amning ikke er så let….
nogle gange er en mor ikke i stand til at amme sin baby som naturen havde til hensigt. Der er et par grunde til, såsom brystkirurgi eller skade, at tage visse lægemidler som prævention eller antihistaminer, ukontrolleret anæmi og rygning. Nogle moderens sundhedsproblemer som anæmi, hypothyroidisme og hormonelle ubalancer (som PCOS) kan gøre det umuligt at amme.
amning kan også forringes, hvis moderkagen blev tilbageholdt efter fødslen, postpartumblødning eller en prolactinmangel. Mere af et problem i udviklingslandene opstår Sheehan syndrom, når et stort volumen blod gik tabt ved fødslen og/eller alvorligt lavt blodtryk efter fødslen. Mangel på ilt kan skade hypofysen; hvilket i sidste ende gør hormonerne til mælkeproduktion. Tegn og symptomer på Sheehans syndrom vises typisk langsomt efter en periode på måneder eller endda år. Men nogle gange vises problemer med det samme, såsom manglende evne til at amme. Nogle gange kan en brystinfektion (mastitis) eller anden grund, der bremser eller stopper amning, gøre det vanskeligere at genoptage amning; især hvis mor er stresset. Lær mere om, hvorfor amning muligvis ikke sker, og hvad du skal gøre næste gang.
Tillykke med fødselsdagen Baby, tid til at spise….
efter fødslen skal babyer have ubegrænset adgang til bryst. Dette kan gøres gennem hud til hudkontakt så meget som muligt for at lære fodringstegn. Dette vil gøre det muligt for modermælksforsyningen at tilpasse sig babyens behov. (Det er også en vigtig del af bindingsprocessen .) Sørg for at bede børnelægen om at kontrollere for ankyloglossia eller tungebånd for abnormiteter. Sundhedsmæssige eller anatomiske problemer med baby kan forhindre, at mælk fjernes tilstrækkeligt fra brystet.
hvis mælkeforsyningen er et problem, bør det første skridt altid være at sikre, at barnet ammer ofte og er i stand til at gøre det effektivt. (Der er også trin, du kan tage før fødslen for at forberede dig på amning.) Hvis din baby ikke går i vægt eller taber sig, skal du holde tæt kommunikation med din læge kontor. Tøv aldrig med at kontakte din børnelæge og/eller kvalificerede amningskonsulent for vejledning.
Giv din baby kun modermælk. Undgå alle faste stoffer, vand og formel, hvis barnet er yngre end seks måneder og overveje faldende faste stoffer, hvis barnet er ældre. Hvis du bruger mere end et par ounces formel om dagen, skal du fravænne kosttilskudene gradvist for at “udfordre” dine bryster til at producere mere mælk. Supplerende ernæring med andre drikkevarer udover modermælk kan sende signaler til hjernen for at stoppe med at producere mælk. Sygeplejeflasker er en anden type sugning og kan forårsage låsproblemer, eller nogle gange foretrækker baby flaske frem for bryst. Pacifiers kan påvirke låsen og mindske tiden på brystet også.
amningskonsulenter anbefaler ofte fodring efter behov, hvilket betyder, at hver gang din baby er sulten, fodrer du hende/ham. Men du skal også tage din mentale sundhed i betragtning, da dette ikke altid er muligt, især for mødre, der arbejder uden for hjemmet eller har tendens til andre små børn. Men hvis du leder efter et løft, kan fodring efter behov være vejen at gå. Hvis det er muligt, overveje en “sygepleje ferie” for at øge udbuddet. Nej, det er ikke en pause fra amning. Det betyder at tage babyen i seng og blive der i to til tre dage, ikke gøre andet end pleje, drikkevand og spise.
Moms har brug for hvile. Prøv at sove, når baby sover. Slappe. Drik og bliv godt hydreret, og spis en rimelig afbalanceret økologisk og frisk kost. Tillad venner og familie at hjælpe dig med at tilpasse dig dit liv med en nyfødt. Det er okay, hvis en skål ikke vaskes, håndklæder ikke foldes, og et frossent måltid opvarmes til middag. Ingen bør forvente, at du er supermor!
nogle undersøgelser viser, og ammende mødre er enige om, at lytte til bånd af guidet afslapning og billedteknikker hjælper mødre med at producere mere mælk. Craniosacral terapi er fabelagtig til behandling af søvnproblemer og spiseproblemer hos spædbørn (især i låsende problemer med amning). Babyer reagerer generelt smukt og har kun brug for et par sessioner for at se forbedringer. Prøv også brystmassage. Undersøgelser viser, at øvelse af brystmassage under amning og pumpning hjælper med at øge mælkeproduktionen med halvdelen. Massage hjælper med at komprimere kanalerne og tømme brystet mere effektivt. Mens massage alene ikke direkte øger mælkeforsyningen, hjælper det dig med at dræne brystet mere effektivt, hvilket derefter signalerer din hjerne om at producere mere.
overvej at bruge en brystpumpe. Bed om anbefalinger, da ammende mødre har deres præferencer! Pumper er meget nyttige til at tømme brystet, hvis babyen kun fodrer på den ene side eller for at starte en mælkestash eller for at opretholde mælkeforsyningen. Så tilføjelse i en pumpeplan, sammen med at fortsætte med at amme din baby mindst otte gange hver 24.time, er en af de bedste måder at få et betydeligt løft i din mælkeforsyning. Brug af varme kompresser på brystet under pumpning kan også hjælpe.
hvad med mor?
ammende mødre har brug for omkring 500 kalorier eller mere om dagen. Vælg nærende mad, der giver dig energi, såsom proteinrige fødevarer, frugt og grøntsager. Babyer får essentielle fedtsyrer fra modermælk, og kun nogle formler indeholder det. Omega 3 fedtsyrer er mere rigelige i fiskeformer og også let opnåelige via kosttilskud, der faktisk kan smage godt eller sluges. Kolesterol er en forløber for reproduktive hormoner, der er nødvendige for korrekt graviditet & amning. Ala, DHA & EPA er de tre vigtigste omega 3 fedtsyrer, som er meget mangelfulde i den nordamerikanske kost. Obstetrikere og børnelæger anbefaler calcium, D-vitamin, jern og folsyre som vigtige vitaminer og mineraler til ammende mødre. Fortsat at tage et prænatal vitamin er ofte godkendt og opmuntret. Ammende kvinder bliver nødt til at forsyne deres kost med endnu mere ernæring som deres barn vil få alle de gode ting forlader dem på en mangel. Overvej at konsultere en ernæringsfysiolog eller mellemkone for at sikre, at dine madvalg og kosttilskud opfylder dig og din babys behov. Vi ønsker, at modermælken er så tæt som muligt og nok til at slukke babyens ønsker.
pumpe op mælk gennem ernæring
en gammel kones fortælling om at øge amning var at drikke et højt glas Guinness (altid Guinness, ikke nogen anden øl? Ulige..) Alligevel har forskning vist, at alkohol faktisk kan hæmme mælkeproduktionen; men denne myte fortsætter og overlever tiderne. I virkeligheden er det faktisk Byg, en komponent af øl, der kan være nøglen. Beta-glucaner, hvoraf byg og havre er fulde af, har vist sig at øge prolactin, det hormon, der er nødvendigt for at fremstille modermælk. Byg er et velsmagende fuldkorn, der kan bruges i mange opskrifter. Bygmaltsirup kan bruges som sødemiddel.
bortset fra byg og havre er fuld hvede og brun ris også rig på beta-glucan, men er først for nylig blevet fremmet for at øge amningen, da forskere antog, at de blev konsumeret regelmæssigt. Men med lav carb kostvaner stigende, disse sunde korn er ofte ignoreret af mange nordamerikanske kvinder. Det er vigtigt at bemærke, at hvidt mel og hvid ris simpelthen ikke har de samme fordele.
Lactation cookies er fantastiske og kan bages eller købes og hjælper på en meget lækker måde, som hele familien kan nyde. De fleste amning cookies er hovedsagelig havregryn cookies med tilsat ølgær (et par spiseskefulde pr opskrift og anses for at være nøglen til succes), kokosolie og flager. Dejen kan fryses til hurtig bagning, og der kan tilsættes variationer såsom rosiner, chokoladechips, nødder og frø.
asiatiske kulturer i århundreder spiste både rå og kogt papaya som en galactogogue. Ammende kvinder kan også ordineres sorte sesamfrø for at øge amning. Doseringen er omkring 9 til 30 gram og opvarmes bedst, indtil krakning først knuses og spises i fødevarer. Der er også nogle beviser for, at indtagelse af mere dild, abrikoser, asparges, rødbeder, hvidløg, sesamfrø, valmuefrø, karvefrø, anisfrø, korianderfrø og bukkehorn (en almindelig urt i det indiske køkken og kan også hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet, som kan blive hængende efter fødslen).
undgå alkohol, som kan blokere frigivelsen af iltocin og dermed resulterer i et fald i antallet af svigt, som en ammende mor vil have i en session. Koffein kan forårsage dehydrering og forværre angst og søvnløshed. Imidlertid, ikke slå dig selv op, hvis du nyder en lejlighedsvis ånd eller krus af joe.
forøgelse af væsker kan også hjælpe med amning, og det gør også urter, så hvad med at drikke te? Der er masser af laktationste, der kan blandes alene eller købes i teposer. Mors mælk te er en kommerciel mærke kæmper sygepleje moms kærlighed! Drik enten varmt eller is. Fennikel, anis, leonurus, humulus lupus, bukkehorn og velsignet tidsel er andre urter til at fremme amning. Moringa, en nyligt populær urt til masser af sundhedsmæssige problemer, kan øge mælkeforsyningen med 100%. Galega bruges i Europa af til at stimulere mælkesekretion. Disse urter kan blandes og tages i tinktur, te eller kapsler. Som altid, konsultere en kvalificeret herbalist og/eller alternativ medicin professionel før du tager nogen supplement eller urt. Alvorlige allergiske reaktioner, som kan forekomme, og nogle spædbørn kan reagere med kolik adfærd, når du tager disse urter. Bukkehorn kan også have bivirkninger hos diabetiske mødre, dem med skjoldbruskkirtlen problemer og dem, der tager visse lægemidler.
Homøopatik kan også hjælpe med amning. Homøopatiske lægemidler er ekstremt fortyndede, og deres mikrodoser påvirker ikke barnet. De kan arbejde hurtigt uden bivirkninger. Rådfør dig med en erfaren homøopatisk udbyder, da der er masser af homøopatiske midler, der kun kan hjælpe. De er helt sikre og overkommelige. Husk reglerne, når du tager homøopatik for maksimal succes (rør ikke ved pellets, intet at spise eller drikke en halv time før og efter at have taget lægemidlet, og opbevar ikke hætteglasset i nærheden af en mobiltelefon eller computer).
alt det bedste, der øger din mælkeforsyning. Må din indsats blive godt belønnet for både dig og din baby! Og sørg for at kende dine ammende rettigheder som mor i Canada og i USA.