24 voordelen van rode wijn voor haar, huid, gezondheid

wist je dat rode wijn gezond kon zijn? Er is overvloedig bewijs dat matige inname van rode wijn gunstige effecten kan hebben. Het kan de gezondheid van het hart bevorderen en zelfs bepaalde vormen van kanker bestrijden. Echter, matige consumptie van rode wijn is de sleutel.

In dit artikel zullen we alles bespreken wat u moet weten over rode wijn, inclusief de manieren waarop het uw gezondheid ten goede kan komen.

Inhoudsopgave

• Wat Is Rode Wijn?
• Wat Zijn De Soorten Rode Wijn?
• Wat Is De Geschiedenis Van Rode Wijn?
• Welke Ingrediënten In Rode Wijn Maken Het Zo Gunstig?
• Is Rode Wijn Goed Voor U?
• Welke Voordelen Heeft Rode Wijn Voor De Gezondheid?
• Hoe Werkt Rode Wijn Goed Voor De Huid?
• Voordelen Voor Het Haar?
• Hoe Wordt Rode Wijn Gemaakt?
• Rode Wijn Vs Witte Wijn: Wat Is Gezonder?
• Welke Bijwerkingen Heeft Rode Wijn?
• Hoe Drink Je Wijn Met Mate?
• Wat Zijn De Populaire Recepten Voor Rode Wijn?
• Hoe Kan Ik Rode Wijn Kopen? Wat Te Overwegen?
• Hoe Rode Wijn Selecteren En Bewaren?
• Wat Zijn De Beste Toepassingen Van Rode Wijn?
• antwoorden van de deskundige op vragen van lezers

Wat is rode wijn?

Dit is het type wijn gemaakt van zwarte druivensoorten. Maar de kleur van de wijn kan verschillen-variërend van intens violet (jonge wijnen) tot baksteenrood (rijpe wijnen) en bruin (oudere wijnen).

hoe de wijn wordt gemaakt is een interessant verhaal-van handgeplukt tot gebotteld. We zullen het proces in detail bespreken in een later gedeelte in dit bericht. Maar, simpel gezegd, rode wijn wordt gemaakt door het breken en vergisten van donker gekleurde druiven (de hele vrucht).

het alcoholgehalte van rode wijn varieert gewoonlijk van 12% tot 15%.

biologische wijn is een andere wijnsoort die een subtiel verschil heeft. Deze wijn wordt geproduceerd uit druiven die worden geteeld volgens de principes van de biologische landbouw – die het gebruik van chemicaliën en andere kunstmest verbiedt.

een glas rode wijn heeft ongeveer 125 calorieën. Het bevat ongeveer 3,8 gram koolhydraten en geen cholesterol.

maar wist u dat er verschillende soorten rode wijn zijn?

terug naar TOC

Wat zijn de soorten rode wijn?

er zijn verschillende soorten rode wijn, elk met zijn eigen unieke element. Enkele van de meest populaire zijn:

– Syrah, dat ook Shiraz wordt genoemd. Deze variëteit produceert pittige en stevige rode wijn. Het ras wordt meestal gebruikt om gemiddelde wijnen te produceren. Maar sommige van de wijnen uit deze variëteit hebben intense smaken en een grote levensduur.

– Merlot, waarvan de zachtheid dit ras tot een “introducerende wijn” bij nieuwe wijndrinkers heeft gemaakt.

– Cabernet, een van de beste variëteiten ter wereld. Dit type wijn ondergaat gewoonlijk een eikenhouten behandeling.

– Malbec, afkomstig uit het Franse district Bordeaux, wordt vaak gemengd met cabernet en merlot.

– Pinot noir, een van de edelste rode wijndruiven. Deze soort is moeilijk te kweken.

– Zinfandel, het meest veelzijdige wijndruivenras ter wereld.

– Sangiovese, een goede keuze voor gerechten in Italiaanse stijl.

– Barbera, die vergelijkbare kenmerken heeft als Merlot, maar niet zo populair.

niet alleen de variëteiten, maar ook rode wijn heeft een rijke geschiedenis.

terug naar TOC

Wat is de geschiedenis van rode wijn?

rode wijn werd voor het eerst geproduceerd (met behulp van het fermentatieproces) in Georgië en Iran rond 6000 v.Chr. En wijn werd voor het eerst genoemd als een door de mens gemaakt medicijn rond 2200 voor Christus, in het oude Egyptische Papyri en Sumerische tabletten.Hippocrates, bekend als de vader van de westerse geneeskunde, promootte wijn als onderdeel van een gezond dieet. Volgens hem was wijn ook goed voor het desinfecteren van wonden, het verlichten van de pijn tijdens de bevalling en het behandelen van symptomen van diarree en lethargie. Zelfs tijdens de Middeleeuwen, katholieke monniken waren bekend dat vaak gebruik maken van wijn voor een verscheidenheid van medische behandelingen. Tijdens de cholera-epidemie van 1892 die Duitsland schudde, werd wijn gebruikt om water te steriliseren.In het begin van de 20e eeuw kwam de Matigingsbeweging op gang, die de wijnconsumptie ontmoedigde en het verband legde met alcoholisme.

en in de afgelopen jaren zijn talrijke studies uitgevoerd die een positief licht werpen op wijn, met name de rode variëteit. Onderzoek heeft aangetoond dat matige wijnconsumptie gunstige effecten heeft op de gezondheid van het hart en diabetes management. Het kan ook helpen bij de bestrijding van obesitas en ziekten van het zenuwstelsel. U ziet een ton van dit onderzoek in deze post. Blijf lezen.

voordat we verder gaan, moet u weten over de Franse paradox. Dit is de vaststelling dat de Fransen hebben zeer lage tarieven van hart-en vaatziekten, ondanks het consumeren van grote hoeveelheden cholesterol en verzadigd vet (1). Sommige deskundigen geloven dat de regelmatige consumptie van rode wijn door de Fransen een reden zou kunnen zijn.

belangrijk is ook dat studies hebben aangetoond dat verzadigd vet en cholesterol niet altijd zo slecht zijn. Wanneer ze in matige hoeveelheden worden geconsumeerd, veroorzaken ze geen schade (2), (3).

wel, Dit toont rode wijn als een elixer voor vitaliteit en een goede gezondheid. Dat weten we nog niet, maar welke ingrediënten in rode wijn kunnen het zo gunstig maken?

terug naar TOC

welke ingrediënten in rode wijn maken het zo gunstig?

afbeelding:

rode wijn wordt gemaakt van druiven en druiven zijn rijk aan verschillende antioxidanten. Sommige van deze omvatten catechinen, resveratrol, epicatechine, en proanthocyanidinen (4).

Resveratrol, de antioxidant afkomstig van druivenschillen, heeft anti-aging en voordelen voor het hart.

flavonoïden, vooral de anthocyanen, die de wijn een rijke rode kleur geven, kunnen gunstige effecten hebben voor de algehele gezondheid. En proanthocyanidinen kunnen het risico op hart-en vaatziekten verminderen (5). Deze antioxidanten helpen ook bij het bestrijden van schade door vrije radicalen. Wijnen bevatten ook suiker – dat is iets wat je moet overwegen.

• droge wijn-4 gram suiker per liter
• Medium droge wijn-4 tot 12 gram suiker per liter (0.5 à 2 gram per glas)
• zoete wijn-45 gram suiker per liter (6 gram per glas – )

rode wijn kan beschikbaar zijn in al deze soorten, en indien mogelijk, proberen te gaan voor de droge variëteit.

en dan nu de grote vraag –

terug naar TOC

is rode wijn goed voor u?

dat is de hele deal, is het niet? O ja, overconsumptie is gevaarlijk. Het kan je leven verwoesten en je afvragen waarom je die eerste slok hebt genomen.

maar rode wijn heeft, met mate, voordelen.

uitkeringen. Moeilijk om de term te associëren met wijn, is het niet? Nu niet meer. Het consumeren van rode wijn (met mate, vergeet niet) kan het risico op dementie verminderen (6). Het kan zelfs leverziekte voorkomen en bescherming bieden tegen kanker (vooral prostaatkanker) (7), (8).

er zijn zoveel andere uitkeringen. Echt.

en we zullen ze allemaal bekijken. Maar daarvoor, als je tegen wijnconsumptie bent (om welke reden dan ook) maar toch de voordelen wilt die deze wijn biedt, heb je goed nieuws.

een rode wijnpil. Knallen van een pil kan u helpen de voordelen van resveratrol ontvangen zonder een enkele fles te ontkurken. Het nemen van een rode wijn pil kan u ook helpen voorkomen dat alle lege calorieën en suikers die worden geleverd met rode wijn.

voordat we naar de voordelen gaan, willen we één ding heel duidelijk maken.

DISCLAIMER

noch de American Heart Association, noch het National Heart, Lung, and Blood Institute raadt u aan alcohol te drinken om ziekte te voorkomen. Alcohol kan verslavend zijn en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen of zelfs verergeren sommige.

Oké? Oké.

terug naar TOC

Wat zijn de voordelen van rode wijn voor de gezondheid?

Bekijk enkele van de beste gezondheidsvoordelen van rode wijn.

1. Verbetert de gezondheid van het hart

de antioxidanten in rode wijn kunnen de niveaus van goede cholesterol (high-density lipoproteïne, of HDL) verhogen. Dit voorkomt cholesterol opbouw, het voorkomen van hart-en vaatziekten. De polyfenolen in rode wijn, vooral resveratrol, kunnen de voeringen van de bloedvaten in uw hart beschermen. Resveratrol blijkt bloedstolsels te verminderen (9). Hoewel er meer onderzoek nodig is, zijn de mogelijkheden veelbelovend.

Resveratrol in rode wijn kan ook voorkomen dat onrijpe vetcellen rijpen. Het kan ook een eiwit genaamd sirtuin 1 activeren, dat het hart beschermt tegen ontstekingen (10).

volgens een andere studie van het Israel Institute of Technology kan rode wijn de gezondheid van de cellen in de bloedvaten verbeteren. Volgens het rapport kan regelmatige (en matige) rode wijnconsumptie gedurende 21 dagen de vasculaire endotheliale functie aanzienlijk verbeteren. Maar, we willen nogmaals benadrukken, gematigdheid is de sleutel. En op geen enkele manier willen we alcohol promoten. Een glas wijn hier en daar is goed. Of als je uit gaat in het weekend en een paar drankjes bij het diner. Maar oefen gematigdheid.

rode wijn verwijdt ook de slagaders. En in termen van de gezondheidsvoordelen zijn twee glazen rode wijn hetzelfde als vijf liter vruchtensap (11). Maar als je iemand bent met een alcoholprobleem, rode wijn is niet de manier om te gaan.

volgens een andere Indiase studie vertoont quercetine, een andere polyfenol van rode wijn, cardioprotectieve eigenschappen (12). De wijn bleek ook de regressie van de bloeddruk te bevorderen. Wijndrinkers bleken ook hogere niveaus van goede cholesterol te hebben dan hun tegenhangers. De studie concludeert dat rode wijn, als voedingssupplement, gunstig kan zijn voor het hart. Maar let wel, alleen als een voedingssupplement.

een andere Amerikaanse studie stelt dat resveratrol in rode wijn de leeftijdsgebonden afname van de cardiovasculaire functie kan voorkomen (13). En volgens een andere Italiaanse studie, hoewel rode wijn zijn voordelen heeft, weten we niet wat het effect is op niet-drinkers (14). Vandaar, dit bericht niet vragen niet-drinkers om te beginnen met het nemen van rode wijn om de voordelen te krijgen, maar vraagt zware drinkers om de inname te beperken om de voordelen te verkrijgen. En niet-drinkers kunnen hun deel van resveratrol krijgen door druiven ook.Over de gezonde dosering gesproken, mannen kunnen hun consumptie beperken tot 1 à 2 drankjes per dag. En vrouwen kunnen zich beperken tot 1 drankje per dag. Dit is aan de hogere kant, trouwens. Eén ‘drank’ staat gelijk aan 118 ml wijn, of 355 ml bier, of 44 ml 80-proof sterke drank, of 30 ml 100-proof sterke drank (15).

en als u op zoek bent naar een wijn die het gezondst is voor het hart, ga dan voor Pinot Noir – de druiven die voor deze rode wijn worden geteeld, komen uit natte en koude omgevingen. Dit betekent dat de gezondste delen van het fruit het versst worden gehouden.

hoewel we weten dat matig gebruik van rode wijn hartziekten kan voorkomen, weten we niet of het een bestaande aandoening kan omkeren (16). Daar is meer onderzoek naar nodig.

2. Verlaagt het cholesterolgehalte

naast het verhogen van het goede cholesterolgehalte kan resveratrol in rode wijn ook het gehalte aan slechte cholesterol verlagen. Maar volgens het National Cholesterol Education Program, zou het verlagen van de consumptie van trans vet en het krijgen van lichaamsbeweging elke dag betere manieren kunnen zijn om uw cholesterolniveaus onder controle te houden.

Studies zeggen dat een dagelijks glas rode wijn gedurende vier weken goede cholesterolspiegels met 16 procent kan verhogen en de hoeveelheid fibrinogeen (een stollingsmiddel) met 15 procent kan verminderen (17). Het is vooral de alcohol in de wijn die deze voordelen biedt, die niet kan worden bereikt door zomaar een rode druivenextract. Andere studies zeggen dat hoewel rode wijn beschermend is, andere vormen van alcohol kunnen niet soortgelijke gunstige effecten hebben.

rode wijn kan helpen als u donker vlees hebt. Het voorkomt het vrijkomen van schadelijke stoffen in donker vlees die het cholesterolgehalte kunnen verhogen (18). En volgens een Braziliaanse studie kan rode wijn de vorming van plaque helpen voorkomen, wat een direct gevolg is van verhoogd cholesterol (19).

rode wijn verhoogt niet alleen het goede cholesterol, maar maakt ook de deeltjes groter. Grote en pluizige versies van HDL zijn geweldig nieuws voor het hart (20).

3. Helpt Diabetes te bestrijden

afbeelding:

volgens de American Diabetes Association, kan het drinken van rode wijn uw bloedsuiker verlagen voor maximaal 24 uur. Maar dat terzijde, is er wat onderzoek dat laat zien hoe rode wijn diabetici kan helpen.

volgens een recente studie kan matige consumptie van rode wijn het risico op hartziekten verminderen bij patiënten met diabetes type 2 (21). Maar afgezien van matiging, wat diabetici (degenen op medicatie, vooral) moet ook rekening houden met het tijdstip van de dag waarop ze de wijn consumeren.Volgens een studie hadden mensen die drie tot vier keer per week wijn consumeerden 30% minder kans om diabetes te ontwikkelen dan mensen die minder dan één keer per week wijn dronken. Het krediet kan worden gegeven aan de polyfenolen in rode wijn, die kunnen helpen beheren bloedsuikerspiegel (22). De artsen die betrokken zijn bij de studie raden hun patiënten echter niet aan om te beginnen met drinken om het risico op diabetes te verminderen. Men moet ook weten dat verschillende soorten alcohol verschillende effecten op de bloedsuikerspiegel kan hebben. Bier kan bijvoorbeeld de bloedsuikerspiegel verhogen, terwijl harde dranken de niveaus gevaarlijk kunnen verlagen.

het is belangrijk uw diabetesgeval serieus te nemen omdat de statistieken alarmerend zijn. Volgens de rapporten van de WHO is het aantal diabetespatiënten snel toegenomen – van 108 miljoen geregistreerde gevallen in 1980 tot 422 miljoen in 2014 (23). Diabetes kan ook leiden tot beroerte, nierfalen, hart-en vaatziekten, en onderste ledematen amputatie (24).

een andere studie heeft bevestigd dat het nemen van een glas rode wijn elke nacht het risico op diabetes zou kunnen verminderen (25). Het suggereert dat de niet-alcoholische bestanddelen van rode wijn krediet kunnen krijgen voor zijn antidiabetische eigenschappen. En volgens een andere Oekraïne studie uitgevoerd op diabetische ratten, rode wijn en zijn polyfenolen tonen grote belofte in de behandeling en zelfs het voorkomen van diabetes (26). Looizuur, een van de niet-alcoholische verbindingen in rode wijn, kan ook helpen bij de behandeling van diabetes (27).

rode wijn is een van de rijkste voedingsbronnen van resveratrol, die volgens een studie de gezondheid van de slagaders van diabetici kan verbeteren (28).

als u voor een dilemma staat om rode wijn of witte wijn te gebruiken voor de behandeling van diabetes, hier gaat uw antwoord – in een studie kan rode wijn de activiteit van alfa-glucosidase (een enzym dat de absorptie van glucose door de dunne darm activeert) met bijna 100 procent remmen, terwijl witte wijn dit met slechts 20 procent kan bereiken. Rode wijn bevat ook 10 keer meer polyfenolen dan witte wijn, wat verantwoordelijk kan zijn voor dit gewenste effect (29).

rode wijn bevat ook 13 keer meer resveratrol dan witte wijn (omdat rode wijn langere tijd vergist met de druivenschillen). Onderzoek toont aan dat de piek na de maaltijd in suikerniveaus een van de grootste redenen is voor ontsteking, die vaak leidt tot diabetes (30). Maar als je een glas rode wijn bij je avondmaaltijd hebt, zou je bloedsuikerspiegel ongeveer 30% lager zijn dan als je de wijn niet had genomen.

maar het is belangrijk om de woorden van Dr. Emily Burns, Head of Research Communications bij Diabetes UK te overwegen, die zegt dat hoewel de studies interessant zijn, de resultaten niet mogen worden gezien als een groen licht om veel alcohol te drinken (31).

4. Bestrijdt kanker

volgens een rapport van het University Of Rochester Medical Center kan resveratrol in rode wijn alvleesklierkanker-cellen vernietigen. De antioxidant bereikt dit door de functie van de kernenergiebron van de cellen te verlammen (ook mitochondriën genoemd) (32).

in feite is het belang van rode wijn tijdens de behandeling van kanker zo groot dat artsen de patiënt niet zouden adviseren om rode wijn op te geven als (s)hij het al gebruikt (uiteraard met mate). Onderzoek suggereert resveratrol vernietigt niet alleen de kwaadaardige cellen, maar beschermt ook het normale weefsel tegen de schadelijke effecten van straling.

interessanter is dat pancreascellen bijzonder resistent zijn tegen chemotherapie. Dit komt omdat het orgaan meestal krachtige spijsverteringsenzymen pompt in de twaalfvingerige darm (het eerste deel van de dunne darm direct achter de maag). Dit natuurlijke pompproces van de alvleesklier kan zelfs de benodigde chemotherapie uit cellen verwijderen. Maar wat fascinerend is, is dat resveratrol in rode wijn ook de beschikbare kracht kan verminderen om chemotherapie uit de cel te pompen.Uit onderzoek is ook gebleken dat personen die minstens een glas rode wijn per week innemen, minder kans hebben op darmkanker dan niet-drinkers of drinkers van sterke drank of bier (33).

Resveratrol maakt de kankercellen ook gevoeliger door het belemmeren van de eiwitten die anders chemotherapie remmen (34). En de concentratie van resveratrol in rode wijn kan oplopen tot 30 microgram / ml.

volgens een Chinese studie kunnen polyfenolen van rode wijn ook de proliferatie van colonkankercellen remmen (35). De wijn bleek ook beter te zijn dan witte wijn in de behandeling van borstkanker. Afgezien van resveratrol, een andere verbinding genaamd myricetin in rode wijn geeft het zijn kanker-preventieve eigenschappen. En in muizen studies, rode wijn polyfenolen werden gevonden om het begin van tumoren te vertragen. Een andere Spaanse studie suggereert dat rode wijn negatief wordt geassocieerd met de ontwikkeling van longkanker – hoewel verder onderzoek gerechtvaardigd is (36).In een rapport van de Harvard Medical School wordt de nadruk gelegd op de mogelijkheid dat rode wijn prostaatkanker kan voorkomen (37). Mannen die matige hoeveelheden rode wijn consumeren zijn slechts de helft zo waarschijnlijk te lijden aan prostaatkanker dan degenen die het helemaal niet drinken. Onderzoekers gaan ervan uit dat de resveratrol in de drank zou kunnen werken tegen de mannelijke hormonen die de prostaatklier te stimuleren. Rode wijn kan ook het risico van bepaalde geavanceerde en agressieve kankers verlagen met maar liefst 60 procent (38).

en volgens onderzoekers van de Universiteit van Colorado, kies je rode wijn als je alcohol gaat drinken (39).

maar er zijn ook tegenstrijdig bewijs – wat even belangrijk is. Een verslag stelt dat rode wijn omgekeerd het risico op kanker kan verhogen. Dit kan worden toegeschreven aan het alcoholgehalte in de wijn (40). Dus we raden u aan het advies van uw arts te nemen op zijn minst in dit aspect – als kanker is niet een alledaagse aandoening die we een kans op kunnen nemen. Ook, om de negatieve effecten van alcohol te verminderen, kunt u een caloriearme mixer toevoegen aan uw drankje of een glas water tussen elke drank. Natuurlijk is de beste manier om gematigdheid te oefenen of helemaal te stoppen.

5. Voorkomt obesitas

onderzoek zegt dat resveratrol in rode wijn het slechte vet kan omzetten in calorieverbrandend bruin vet. En diëten met de antioxidant kunnen helpen bij de bestrijding van obesitas (41). Resveratrol verbetert de oxidatie van dieetvetten en voorkomt dat het lichaam overbelast raakt. Het zet wit vet om in bruin vet (ook wel beige vet genoemd) dat verbrandt als hitte – waardoor obesitas en metabole dysfunctie wordt voorkomen.

maar het is belangrijk op te merken dat bepaalde wijnmerken, met name merlot en cabernet sauvignon, een fractie resveratrol bevatten die in druiven wordt aangetroffen. Dit komt omdat de meeste nuttige polyfenolen onoplosbaar zijn en tijdens het wijnbereidingsproces worden uitgefilterd. Hoewel dit misschien niet het geval is met alle merken rode wijn, is het belangrijk om het wijnbereidingsproces bij de verkoper te onderzoeken. Een beetje extra kennis kan helpen.

de consumptie van rode wijn kan ook de schadelijke effecten van roken verminderen (42). Het kan ontsteking en het verouderingsproces in cellen verminderen (veroorzaakt door een enzym genoemd telomerase), die gewoonlijk post het roken versnelt.

volgens een andere Spaanse studie moduleren de polyfenolen in rode wijn de darmmicrobiota en helpen ze metabole ziekten bij zwaarlijvige personen te voorkomen (43). Deze polyfenolen kunnen ook voorkomen dat hartkwalen geassocieerd met obesitas (44).

volgens een rapport van Purdue University wordt resveratrol na consumptie omgezet in piceatannol. Piceatannol verandert de manier waarop adipogenese (het proces waar de vette cellen in het vroege stadium volwassen worden) gebeurt-wat betekent, kan de samenstelling adipogenese vertragen of zelfs remmen (45). Piceatannol wordt ook gevonden in de schillen van rode druiven en hun zaden, Bosbessen en passievrucht.

maar laat ons dit nogmaals benadrukken-M-O-D-E-R-A-T-I-O-N. volgens het American Institute for Cancer Research kunnen calorieën en alcohol in rode wijn gewichtstoename bevorderen en het risico op ziekten vergroten als het op lange termijn in grote hoeveelheden wordt ingenomen (46). Ze kunnen ook kanker veroorzaken. Beperk daarom de consumptie tot 1 drankje of minder voor vrouwen en 2 drankjes of minder voor mannen. Per dag.

6. Voorkomt hoge bloeddruk en beroerte

Eén rapport van de Harvard Medical School beveelt non-alcoholische rode wijn aan boven de reguliere variëteit. De wijn beschermt tegen slagaderschade, waardoor de bloeddruk daalt (47). Ook kan het consumeren van niet-alcoholische rode wijn stikstofmonoxide niveaus in je bloed verhogen. Dit is goed nieuws als stikstofmonoxide ontspant de wanden van de bloedvaten, het stimuleren van een betere doorbloeding. Echter, regelmatige lichaamsbeweging en een goed dieet zijn de beste opties op een bepaalde dag.Spaanse onderzoekers zeggen ook dat de alcohol in rode wijn het vermogen om de bloeddruk te verlagen verzwakt (48). Dus, niet-alcoholische rode wijn zou de manier om te gaan.

rode wijn kan ook de bloeddruk verlagen door stress te verlagen. Stress kan uw bloeddruk verhogen, maar een portie rode wijn ‘ s nachts kan u helpen ontspannen.

een klein glas wijn per dag bleek ook het risico op ischemische beroerte met 10 procent te verminderen (49). Alles boven die hoeveelheid kan problematisch zijn – als alcohol kan verhogen bloeddruk niveaus, waardoor een beroerte.

Resveratrol in rode wijn kan de hersencellen er ook toe aanzetten zich te verdedigen tegen vrije radicalen, waardoor een beroerte wordt voorkomen (50). Maar er is meer onderzoek nodig-omdat niet alle soorten rode wijn dezelfde hoeveelheden resveratrol bevatten. Maar anders, als je ervoor kiest om te drinken, laat rode wijn de eerste keuze zijn – omdat het de hersenen kan beschermen (51).

maar nogmaals, we hebben hier tegenstrijdig bewijs – een andere groep onderzoekers zeggen dat de bloeddruk effecten van rode wijn hetzelfde zijn als bier. En het verwijderen van alcohol uit rode wijn maakt misschien geen groot verschil. Volgens onderzoekers is het een delicate balans. Mannen moeten minder dan 2 drankjes per dag drinken; en vrouwen, niet meer dan 1. Alcohol kan, wanneer het met mate wordt ingenomen, het risico op bloedstolsels verminderen-wat anders beroertes zou kunnen veroorzaken (52). Maar ja, je hebt het – gematigdheid is de sleutel.

In nog een andere studie bleek dat polyfenolen van rode wijn de bloeddruk niet verlaagden (53). De drank kan zelfs geen positieve effecten hebben op hypertensie. En een andere Australische studie suggereert dat rode wijn bloeddrukniveaus bij normotensieve mannen zou kunnen verhogen (54).

7. Bevordert een lange levensduur

uit onderzoek van Franse wetenschappers blijkt dat resveratrol in rode wijn de levensduur met maar liefst 60% kan verlengen (55). De antioxidant kan ook zorgen voor hogere energie niveaus. Hoewel de tests op wormen zijn uitgevoerd, geloven de onderzoekers gelijkaardige gevolgen in mensen kunnen worden gezien. Resveratrol kan een evolutionaire stress reactie in menselijke cellen die een lange levensduur zou kunnen verbeteren activeren.

de antioxidant wordt aangetroffen in sommige bessen, druiven, pinda ‘ s en cacaobonen – het wordt in deze planten geproduceerd als reactie op stress. Het is een natuurlijk voorkomende fytoalexine (ook wel verdediger van de plant) die wordt geproduceerd in reactie op mechanische trauma (zoals een verwonding), ultraviolet licht, of infectie door schimmels – het biedt een middel voor verdediging (56). Onderzoek suggereert dat het ook bij mensen kan werken.Een Italiaanse studie zegt dat wijn de levensduur kan verlengen door genen voor een langere levensduur te induceren (57). En volgens het Stanford Center on Longevity kan resveratrol in rode wijn onze neuronen beschermen tegen de ongewenste effecten van veroudering (58). Echter, de hoeveelheid resveratrol die je kunt krijgen van rode wijn is vrij klein in vergelijking met die in een pil. Als u een vergelijkbare hoeveelheid resveratrol uit wijn alleen moet krijgen, moet u misschien 600 flessen rode wijn per dag drinken (59). En dat is zeker geen goed idee, toch?

8. Vermindert Stress

afbeelding:

dat hebben we al gezien.

en ja, het is opnieuw resveratrol. Deze verbinding in rode wijn stimuleert een bepaald eiwit dat bepaalde genen activeert die DNA herstellen, de tumorgenen onderdrukken en genen met een lange levensduur bevorderen. Kortom, wat we bedoelen te zeggen is een glas rode wijn per dag kan u helpen minder stress. De beste manier om dit te bereiken is om een glas wijn samen met uw diner te hebben, en niet vlak voor het slapen gaan – dit kan een kalmerend effect op u hebben zonder uw slaapcyclus te verstoren.

maar de stressverlichtende effecten van rode wijn zijn niet van toepassing op zwangere vrouwen. Vrouwen die in verwachting zijn ondergaan veel stress – en het drinken van rode wijn is niet de beste optie om het te bestrijden. Alcohol, in welke vorm dan ook, kan schadelijk zijn voor de baby (60).

comfortvoedsel zoals cookies kan stress verlichten, maar het nadeel is dat je crasht. Fruit en groenten, en rode wijn, natuurlijk, verlichten stress en bieden ook antioxidanten die gunstig kunnen zijn (61).

9. Verbetert de botsterkte

een studie gepubliceerd in het Oxford Academic Journal heeft aangetoond dat resveratrol in rode wijn de botdichtheid van het ruggenmerg kan verbeteren bij mannen die lijden aan het metabool syndroom (62). De studie suggereert dat resveratrol het bot positief beïnvloedt door de vorming of mineralisatie te stimuleren. De verbinding heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die botverlies kunnen voorkomen. Het stimuleert botvormende cellen in het lichaam (63).

een of twee glazen wijn kan net zo goed werken als drugs om oudere vrouwen te beschermen tegen dunner wordende botten. Matige alcoholinname na de menopauze bleek de botsterkte in de latere jaren te handhaven. Meer interessant is dat de onbalans tussen het oplossen van een oud bot en de productie van een nieuw bot de oorzaak is van osteoporose bij oudere vrouwen – en alcohol, wanneer het met mate wordt geconsumeerd, repareert deze onbalans (64). Toch waarschuwt de nationale osteoporose Vereniging voor het drinken van meer alcohol om de botten te beschermen. Overmatig alcoholgebruik kan het risico op fracturen verhogen.

10. Vermindert het risico op staar

volgens studies kunnen resveratrol en andere antioxidanten in rode wijn blindheid helpen voorkomen (65). In een andere studie van de Washington University School Of Medicine, resveratrol in de wijn voorkomt de out-of-control groei van de bloedvaten in het oog. Het voorkomt ook diabetische retinopathie en leeftijdsgebonden maculadegeneratie (66).

Resveratrol kan ook het risico op staar verminderen door de glutathionspiegels in uw systeem te verhogen (67).

volgens andere studies kunnen groene, rode of zwarte druiven (en wijn die daarvan afkomstig is) een magische kogel zijn in de strijd tegen staar (68).

11. Bevordert de gezondheid van de lever

bescheiden wijnconsumptie bleek niet alleen veilig voor de lever, maar kon zelfs het risico van niet-alcoholische leververvetting verminderen (69). Integendeel, inname van bier of drank kan het risico van de ziekte met vier keer verhogen.

12. Kan helpen bij het voorkomen van Alzheimer

Resveratrol in rode wijn bleek de lekkende bloed-hersenbarrières te herstellen, waardoor het bloed uit het lichaam in de hersenen terecht kon komen. Deze reparatie vertraagt de vooruitgang van cognitieve problemen bij Alzheimer patiënten (70). De patiënten van Alzheimer worden verdere problemen door zenuwweefselontsteking geconfronteerd, die vaak door de afscheiding van schadelijke immune molecules van het lichaam in de hersenen wordt veroorzaakt. Resveratrol sluit deze immuunmoleculen uit, die anders ontstekingen zouden veroorzaken en neuronen zouden vernietigen.

onderzoekers hebben ook de verbindingen bestudeerd die achterblijven nadat rode wijn door de darm gaat – ze noemen deze verbindingen menselijke darmmetabolieten (71). Deze metabolieten kunnen voorkomen dat de hersencellen afsterven.

13. Verbetert de gezondheid van de hersenen

volgens onderzoek uitgevoerd door de Yale School Of Medicine, hoewel wijnmoleculen geen smaak of smaak hebben, stimuleren ze de hersenen om die sensatie te creëren. Dit maakt uw grijze massa harder werken, het stimuleren van de gezondheid van de hersenen (72). In feite is de smaak misschien nooit in de wijn, maar het wordt gemaakt door de hersenen van de wijnproever.

matige regelmatige doses rode wijn bleken ook een antioxidant effect te hebben in de hippocampus van diabetici. Resveratrol heeft vergelijkbare effecten op zowel de hippocampus als de frontale cortex (73).

maar voor de rest kan overmatig alcoholgebruik uw denkvaardigheden verslechteren en hersenbeschadiging veroorzaken (74).

we hebben echter weer een tegenstrijdigheid. Sommige onderzoeken ondersteunen niet de algemene overtuiging dat een glas rode wijn per dag hersenbeschadiging kan voorkomen (75). Daarom, als u enige vorm van hersenaandoening en ook toevallig wijn te consumeren, stoppen meteen en raadpleeg uw arts. Waag het niet.

14. Bestrijdt depressie

volgens onderzoek kunnen 2 tot 7 glazen rode wijn per week depressie verminderen. Hetzelfde onderzoek suggereert ook dat het overschrijden van de limiet, omgekeerd, depressie kan veroorzaken.

het bereiken van de percentages (voor de duidelijkheid), het consumeren van 5 tot 15 gram alcohol per dag wordt als prima beschouwd. En een klein glas wijn bevat ongeveer 9 gram alcohol. Nu snap je het wel, hè?

15. Verbetert de slaap

afbeelding:

de druiven rode wijn is gemaakt van zijn rijk aan melatonine, dezelfde verbinding die slaap induceert bij mensen. Dit hormoon wordt geproduceerd in onze hersenen door de pijnappelklier. En bijna druiven gebruikt om rode wijn te produceren bevatten meer melatonine dan ons bloed. Volgens wetenschappers zou het melatoninegehalte in rode wijn hoog genoeg kunnen zijn om ons te helpen slapen (76).

de melatonine in rode wijn kan het circadiaanse ritme reguleren en zo de slaap bevorderen.

in nog een andere studie meldden mensen die rode wijn dronken een betere slaapkwaliteit dan degenen die gewoon water dronken (77).

16. Verbetert de longfunctie

volgens een rapport kan resveratrol in rode wijn het ontstekingsproces verminderen dat optreedt bij chronische obstructieve longziekte (COPD) (78). Volgens onderzoekers van het National Heart and Lung Institute van het Imperial College London is roken de primaire oorzaak van COPD – en de ziekte is onomkeerbaar. Een Griekse studie bleek dat twee glazen rode wijn verzacht de schade aan de slagaders veroorzaakt door een sigaret.

volgens een studie uit Ohio kan resveratrol helpen bij de behandeling van pulmonale hypertensie (79). Hoewel er meer onderzoek nodig is om de studie te schalen, lijkt dit veelbelovend voor de menselijke gezondheid.

voorkomt tandbederf

Studies hebben aangetoond dat rode wijn uw tanden kan beschermen door holtes te voorkomen. De wijn kan helpen bij het verwijderen van bacteriën uit de tanden, die anders zuur produceren dat de tanden beschadigt na verloop van tijd (80).

maar dit zou een afweging kunnen zijn tussen de voors en tegens-een verlaagd risico op holtes Versus bevlekte tanden en de extra calorieën van alcohol. Met mate, echter, kunt u genieten van de voordelen.

de bacteriën die rode wijn verwijdert zijn streptococcus, die routinematig in tandholtes wordt aangetroffen. De polyfenolen in rode wijn kunnen helpen deze bacteriën te verwijderen (81).

de studies hebben echter contra-indicaties. Ten eerste, het onderzoek werd uitgevoerd in een laboratorium, en bepaalde critici beweren dat de voorwaarden in het laboratorium zijn veel anders dan die in de mond. Het zou ook mogelijk kunnen zijn dat de alcohol, zuren en suikers in rode wijn de voordelen van zijn polyfenolen zouden kunnen teniet doen.

twee dingen om te onthouden-matig verbruik is waar we het hier over hebben. En zelfs daarvoor, raadpleeg uw tandarts en neem zijn/haar advies.

18. Verhoogt het gehalte aan omega-3 vetzuren

we hoeven u niet te vertellen hoe belangrijk omega-3 vetzuren zijn. Volgens een rapport van de Katholieke Universiteit, matige rode wijn inname kan het niveau van omega-3 vetzuren in rode bloedcellen te verhogen. De studie suggereert ook dat rode wijn het beter doet dan andere alcoholische dranken (82). Onderzoekers vermoeden dat dit effect kan worden toegeschreven aan de wijnpolyfenolen.

dit zou ook kunnen verklaren waarom de consumptie van rode wijn verband houdt met de gezondheid van het hart – aangezien omega-3 ‘ s bekend staan om de gezondheid van het hart te bevorderen.

versterkt het immuunsysteem

onderzoek heeft aangetoond dat een dagelijks glas wijn (rode wijn, in het bijzonder) het immuunsysteem kan versterken en infecties kan helpen bestrijden (83). En een glas of twee rode wijn kan je ook helpen om die vervelende verkoudheid te verslaan.

volgens het American Journal of Epidemiology kan deze bescherming sterker zijn bij rode wijn dan bij de witte variant. De studie stelt dat rode wijn een soort immuniteit kan ontwikkelen die 200 virussen kan afweren die de koude activeren (84).

volgens een studie van de Universiteit van Florida onderdrukt rode wijn de immuunrespons niet – wat in principe betekent dat de wijn uw immuunsysteem niet zal schaden (wanneer het met mate wordt ingenomen, natuurlijk). U kunt de voordelen van rode wijn krijgen zonder enige schade aan uw immuunfunctie (85).

helpt bij de bestrijding van de ziekte van Parkinson

volgens een studie uit 2008, gepubliceerd in het European Journal of Pharmacology, kan resveratrol de cellen en zenuwen beschermen en ook hersenschade verminderen bij patiënten met de ziekte van Parkinson. Het onderzoek werd uitgevoerd bij ratten met positieve resultaten.

Resveratrol bleek ook de hersencellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door buizen die in de hersenen zijn ingebracht voor DBS-behandeling (deep brain stimulation).Een andere Amerikaanse studie stelt dat resveratrol en quercetine in rode wijn neuroprotectie kunnen bieden bij patiënten met Parkinson (86). Er is echter verder onderzoek nodig.

de catechinen in rode wijn kunnen ook de hersenen beschermen tegen de verwondingen veroorzaakt door neurotoxinen (die betrokken zijn bij het ontstaan van de ziekte van Parkinson) (87).

terug naar TOC

Hoe komt rode wijn de huid ten goede?

Hier vindt u de voordelen van rode wijn voor uw huid.

21. Vertraagt de veroudering en laat de huid stralen

we hebben al gezien hoe rode wijn de veroudering van uw lichaam en hersenen vertraagt. Nou, het werkt ook goed in het houden van uw huid jong.

een glas rode wijn per dag kan uw huid laten gloeien en vermindert het risico op prekankerletsels (88). In feite, onderzoekers voorspellen dat huid crèmes met resveratrol de volgende grote ding in de cosmetische industrie zou kunnen zijn.

rode wijn kan ook de oorspronkelijke gloed van uw huid herstellen. De polyfenolen in de wijn kunnen celoxidatie voorkomen die de huid veroudert (89). Ook de antioxiderende eigenschappen van resveratrol werken buitengewoon goed tegen de oxidatieve stress waar de huidcellen vaak aan worden blootgesteld (90). Deze antioxidant is zo krachtig dat het nu wordt onderzocht voor zijn vermogen om huidkanker en andere gevaarlijke huidaandoeningen te voorkomen.Resveratrol in rode wijn beschermt ook de huid tegen de schadelijke UV-effecten (91).

Bestrijdt Acne

Afbeelding:

Resveratrol in rode wijn kan de groei van bacteriën die acne veroorzaken vertragen, volgens een recente studie. Het remt ook keratinocytenproliferatie, die acneletsels kan veroorzaken (92).

de resultaten waren bijzonder effectief wanneer acnepatiënten, samen met een glas rode wijn, ook een lokale behandeling met benzoylperoxide kregen. Het combineren van resveratrol en benzoylperoxide kan langdurige antibacteriële effecten op de acnebacteriën bieden (93).

behandelt zonnebrand

wist u dat zonnebrand kan optreden in slechts 20 minuten, maar kan zo lang als 6 uur duren om te verschijnen? Dit betekent dat je zou kunnen worden verbrand zonder het te beseffen. En raad eens – dit is de grootste risicofactor bij het ontstaan van huidkanker. Maar maak je geen zorgen – omdat het wrijven van rode wijn op de getroffen gebieden zonnebrand kan verlichten (94).

de flavonoïden in rode wijn voorkomen dat de huid reactieve zuurstofsoorten vormt, verbindingen die reageren met UV-stralen en zonnebrand veroorzaken. Dit betekent niet dat u uw zonnebrandcrème helemaal kunt dumpen. Blijf je zonnebrandcrème gebruiken, maar neem ook af en toe een slokje rode wijn.

Hoe bereidt u een Gezichtsmasker voor rode wijn

u kunt rode wijn gebruiken of een gezichtsmasker voor rode wijn gebruiken. En het voorbereiden van het masker is gemakkelijk. Naast Rode wijn wilt u misschien ook zeewier en aloë vera opnemen. Meng een theelepel elk van de drie ingrediënten in een kom. Was en toon uw gezicht, en breng de mix aan op uw gezicht (of het getroffen gebied) met een watje. Laat het masker 15 minuten staan zoals het is. Spoel af met koel water en dep je gezicht droog met een zachte, schone handdoek.

terug naar TOC

voordelen voor het haar?

hier zijn enkele voordelen van rode wijn voor haar.

24. Bevordert dik haar

het drinken van rode wijn wordt verondersteld de bloedsomloop te verbeteren, waardoor voldoende bloedcirculatie naar de hoofdhuid wordt gewaarborgd. Dit kan haaruitval verminderen.

u kunt uw haar ook afspoelen met rode wijn. Na het wassen en het gebruik van een conditioner en het wassen van je haar, kunt u spoelen met rode wijn.Van Resveratrol in rode wijn wordt ook aangenomen dat het ontstekingen en de vorming van dode cellen op uw hoofdhuid vermindert, waardoor de haargroei wordt bevorderd en het dikker wordt.

Wij willen u echter vertellen dat er geen concreet bewijs is voor de voordelen van rode wijn voor haar. Daarom is de praktijk voorzichtig en raadpleeg een haarverzorgingsspecialist.

en wat we in het begin spraken – hoe wordt rode wijn gemaakt?

terug naar TOC

Hoe wordt rode wijn gemaakt?

het is een interessant proces, zie je. Ten eerste worden de druiven met de hand geplukt. Ze gaan dan door een fase van fysieke verwerking. De druiven worden in een vuilnisbak gestort en naar de wijnmakerij gebracht, waar ze via een schroefmechanisme naar de druivenverwerkingsapparatuur worden getransporteerd.

dan is er het proces van ontstegen. De tros druiven aangekomen bij de wijnmakerij is een mengsel van stengels en bladeren en andere delen van de plant – die een bittere smaak aan de afgewerkte wijn kan maken. Daarom worden de stengels en bladeren gescheiden van de vrucht. Post dit, de druiven worden meestal licht geplet. De verpletterende intensiteit kan variëren van licht tot hard volgens de voorkeur van de wijnmaker. Het gemalen mengsel (ook wel de ‘must’ genoemd) wordt gepompt in een roestvrijstalen (of beton) vat voor fermentatie.

Hier vindt de scheiding van de vaste en vloeibare fase plaats. De schillen van de vruchten drijven naar het oppervlak en vormen een dop. De temperatuur wordt ook gecontroleerd als fermentatie geeft warmte, die, indien niet gecontroleerd, kan de smaak aantasten.

hierna wordt het sap uit de druiven geëxtraheerd (ook wel “persen” genoemd). En dan is er de tweede fase van microbiologische transformatie – ook wel malolactische fermentatie genoemd – waar appelzuur in de druiven wordt omgezet in melkzuur onder invloed van bacteriën. De rode wijn wordt vervolgens gedecanteerd (een zwaveldioxide conserveermiddel wordt toegevoegd om bacterieel bederf te voorkomen). En dan wordt het gerijpt voor het bottelen (de periode varieert van een paar dagen tot enkele maanden) in roestvrijstalen of betonnen tanks. De wijn ondergaat dan een boete, waarbij eventuele fouten (zoals overtollige tannines) uiteindelijk worden gecorrigeerd. Filtratie gebeurt na dit, waar de wijn volledig duidelijk wordt gemaakt door het verwijderen van gistcellen of bacteriën die overblijven (dit, opnieuw, afhankelijk van de voorkeur van de wijnmaker). En uiteindelijk wordt de wijn gevuld in glazen flessen met kurkstoppers (bottelen genoemd).

alles goed – daar gaat de ton van het onderzoek. De voordelen (en een paar contra-indicaties) van rode wijn. Maar er is nog een andere belangrijke vraag.

we zagen dat ook witte wijn voordelen heeft. En we hebben gezien dat rode wijn veel beter is. Maar toch, hoe anders verschillen deze twee soorten wijn?

terug naar TOC

rode wijn Vs. witte wijn: Wat is gezonder?

het primaire verschil heeft te maken met de manier waarop het druivensap wordt gefermenteerd. Voor het maken van witte wijn worden de druiven geperst en worden de schillen, zaden en stengels verwijderd voor de gisting.

maar in het geval van rode wijn worden de fijngemaakte druiven rechtstreeks overgebracht naar vaten en gisten ze met de schil, de zaden en de stengels (vaak worden de stengels en eventuele bladeren verwijderd). Deze druivenschillen geven de wijn zijn kleur.

en omdat rode wijn doordrenkt is met de schil van druiven (en witte wijn niet), bevat deze meer heilzame verbindingen dan witte wijn.

bepaalde soorten witte wijn worden gemaakt van witte druiven, terwijl bepaalde soorten rode wijn worden gemaakt van rode druiven.

maar qua voedingswaarde wint rode wijn. Handen naar beneden. Antioxidanten zijn meer geconcentreerd in rode wijn. Wijn bevat ook ethanol, wat ongewenste effecten heeft-het schaadt de vochtbalans en heeft pro-oxidant effecten. Maar de polyfenolen in wijn gaan deze negatieve effecten tegen. Omdat rode wijn een hogere concentratie polyfenolen heeft, werkt het beter in het ontkennen van de schadelijke effecten van ethanol (95).

waar witte wijn de overhand lijkt te hebben is in termen van longgezondheid. Wijn kan bepaalde voedingsstoffen bevatten die de weefsels in de longen beter kunnen laten functioneren. Hoewel rode wijn ook deze specifieke voedingsstoffen bevat, was deze relatie sterker voor witte wijn (96).

de voordelen van rode wijn zijn gewoon ongelooflijk. Oh ja, en er zijn ook enkele tegenstrijdigheden. Die ook een must-know zijn. Net als de bijwerkingen die we nu gaan zien.

terug naar TOC

welke bijwerkingen heeft rode wijn?

Bekijk hier wat de nadelige effecten zijn van het niet met mate drinken van rode wijn.

• bloedverdunnende effecten

Resveratrol is ook bekend om zijn antistollingseigenschappen. Dit betekent, kan de samenstelling de stollingseigenschap van bloedplaatjes remmen die voor bloedstolling worden vereist. Dit alles wordt een bedreiging wanneer u resveratrol samen met bloedverdunnende medicijnen te nemen. Het resultaat kan overmatige bloedingen zijn.

• effecten tijdens de zwangerschap en borstvoeding

Alcohol, in welke vorm dan ook, is onveilig om tijdens de zwangerschap te consumeren. Het kan geboorteafwijkingen bij het kind veroorzaken en kan zelfs een miskraam veroorzaken.

rode wijn is ook een groot nee tegen moeders die borstvoeding geven. De alcohol gaat door de moedermelk, wat leidt tot abnormale leervaardigheden bij de baby (97).

• remt de Spiergenezing

wanneer resveratrol in hoge doses wordt ingenomen, kan het de spierherstelcyclus belemmeren en bijdragen tot veroudering (98). Wijnconsumptie kan ook het risico op borstkanker verhogen.

• hoofdpijn

ook rode wijn hoofdpijn genoemd, dit is een aandoening die vaak gepaard gaat met flushing en misselijkheid. De hoofdpijn treedt op binnen 15 minuten na het nemen van een glas rode wijn. Deze aandoening wordt niet waargenomen met witte wijn of andere alcoholische dranken.

de hoge concentraties sulfieten, tannines, histamines en prostaglandinen in rode wijn kunnen deze hoofdpijn veroorzaken.

enkele manieren waarop u deze hoofdpijn kunt voorkomen:

– het drinken van een glas water na elk glas wijn.

– neem twee aspirines, zoals ibuprofen of paracetamol, die bloedverdunners zijn. Deze worden alleen aanbevolen als u zich aan één of twee glazen wijn houdt, en niet meer.

– vermijd het eten van suikerhoudende spullen met wijn.

• andere bijwerkingen

het drinken van wijn kan ook astma, jicht, slapeloosheid, hoge bloeddruk en pancreatitis veroorzaken of verergeren. Als u iemand bent die een risico loopt op of al lijdt aan een van deze voorwaarden, onthoudt u van het consumeren van rode wijn.

overmatig gebruik van rode wijn kan één of meer van deze bijwerkingen veroorzaken. Echter, matige inname, volgens onderzoek, is prima. Maar om aan de veilige kant, onthouden van consumptie als je op een waarschijnlijk risico.

wat betreft de soorten rode wijn, afgezien van wat we in het begin hebben gezien, willen we er nog een paar toevoegen aan de lijst.

– Duitse rode wijn, waaronder Trollinger, Spätburgunder en Dornfelder.

– droge rode wijnen, die we al zagen – Merlot, Pinot Noir, rode Zinfandel, Cabernet Sauvignon en Shiraz.Patritti wine, een Australisch wijnmerk dat in 1926 werd opgericht.

en als u zich nog steeds afvraagt …

terug naar TOC

hoe Drink je wijn met mate?

• houd een logboek bij van uw wijninname. Dit helpt u weten wanneer u drinkt, en hoeveel.
• Ontwikkel uw eigen strategieën voor wijninname. Alsof je een glas water drinkt tussen twee drankjes in.
• of ervoor zorgen dat u alleen drinkt met bepaalde ‘verantwoordelijke’ drinkmaatjes. Besluit je aan de grenzen te houden, wat er ook gebeurt.

als je je afvraagt hoe je rode wijn moet serveren, of welke wijn dan ook, dan is het ook eenvoudig.

• Kies het juiste wijnglas. Serveer wijn iets koel want dan smaakt het beter. Leer het ritueel van het openen van een fles wijn. Het is belangrijk. Decanteer de rode wijn. Dit verbetert ook de smaak.
• leer hoe je een standaard wijn portie giet, en hoe je giet zonder dat de wijn druipt.
• leer ook hoe je het wijnglas goed vasthoudt.
• en ten slotte, weet hoe lang wijn bewaard blijft na het openen van de fles.

u kunt ook rode wijn gebruiken om te koken. Je kunt iets kiezen dat droog en licht tot medium is. Cabernet, merlot, zinfandel en pinot noir werken allemaal geweldig. En over recepten gesproken, nou, hier zijn ze!

terug naar TOC

Wat zijn de populaire recepten voor rode wijn?

1. Gegrilde Zalm Met Rode Wijn Boter

Wat Je Nodig hebt

• 1 fijngehakte sjalot
• ½ kopje rode wijn
• ½ kopje gezouten boter
• ¼ kopje balsamico azijn
• 1 ½ kopjes tijmblaadjes, verse
• 2 filets van wilde zalm
• Olijfolie, zoals vereist
• Zout en peper, naar smaak

Routebeschrijving

1. In een pan, op matig laag vuur, voeg de sjalot, wijn en balsamico azijn. Kook ongeveer 10 minuten of tot de vloeistof is gehalveerd.
2. voeg na afkoeling de boter, tijm en enkele centimeters peper toe. Meng de ingrediënten grondig met behulp van een spatel. Schep het mengsel op een plasticfolie. Rol het, draai de uiteinden, en bewaar in de vriezer terwijl u de vis kookt.
3. Verwarm een grill voor op medium-high. Wrijf de zalm in met olijfolie, zout en peper en leg het op de grill. Kook 4 tot 5 minuten en draai het vervolgens om en kook opnieuw 2 tot 3 minuten.
4. serveer met een gesmolten plakje rode wijnboter.

2. Rode Wijn Risotto

Afbeelding:

Wat Je Nodig Hebt

• 500 ml kippen-of groentebouillon
• 85 gram boter
• 1 fijngehakte middelgrote ui
• 200 gram rondkorrelige risotto rijst
• 500 ml rode wijn (merlot, bij voorkeur)
• Rasp parmezaanse kaas, of een ander alternatief, om te dienen

Routebeschrijving

1. In een steelpan, verwarm de bouillon en houd het warm naast de kachel. In een andere ondiepe pan, smelt de helft van de boter. Voeg de ui met zout en peper toe en bak 5 tot 7 minuten of tot het zacht is. Het moet de boter absorberen.
2. roer de helft van de wijn door met een beetje zout en peper. Laat 5 tot 7 minuten sudderen tot de rijst begint te drogen. Blijf roeren. Je kunt een paar ladlefuls warme bouillon toevoegen en blijven sudderen-blijf zachtjes roeren. Zodra de rijst is opgedroogd en meer vloeistof nodig heeft, voeg de resterende wijn toe.
3. voeg meer bouillon toe in batches en blijf roeren. Tegen de tijd dat je klaar bent met koken, zal de rijst mals zijn. Het zetmeel zal uitloggen uit de korrels. Dit kan ongeveer 30 minuten duren – maar gebruik veel voorraad.
4. haal de risotto van het vuur en voeg de resterende boter in stukken toe. Roer het door de rijst terwijl het smelt. U kunt proeven en aanpassen van de kruiden.
5. serveren in ondiepe kommen met Parmezaanse kaas. Best geserveerd binnen een paar minuten.

Rode Wijn Reductie Saus

Wat Je Nodig hebt

• ¼ kop fijngehakte sjalotten
• ½ kopje bouillon
• ½ kopje rode wijn
• 2 eetlepels boter
• 1 eetlepel gehakte rozemarijn, optioneel
• Olijfolie, als nodig, voor de coating van de pan

Routebeschrijving

1. op middelhoog vuur, voeg genoeg olijfolie in een pan en bak de jas.
2. voeg de sjalotten toe en kook tot ze doorschijnend zijn.
3. voeg de rode wijn en de bouillon toe.
4. Voeg nu de boter en gehakte rozemarijn toe.

de recepten zijn geweldig. Maar als het gaat om het kopen van rode wijn, zijn er weinig dingen die we allemaal moeten weten.

terug naar TOC

Hoe Kan Ik rode wijn kopen? Wat Te Overwegen?

wanneer u rode wijn wilt kopen, houd deze dingen in gedachten. Altijd.

• tannine. Om de tannines in de wijn te verlagen, hoe beter (als je wilt genieten van een zachte wijn, dat wil zeggen). Lage tannine opties zijn-Pinot Noir, Barbera en Sangiovese. Hoge tannine opties zijn-Cabernet Sauvignon, Syrah, en Nebbiolo.

• etikettering. Controleer niet alleen welke druiven in de fles zitten, maar ook uit welke regio die druiven komen. Dit kan uw opties maximaliseren.

• mengen. De meeste rode wijnen zijn mengsels. Maar maak je hier geen zorgen over. Kies gewoon een stijl die je leuk vindt.

• lichaam. Hoe vet of hoe licht je rode wijn zal zijn.

• Eik. Rode wijnen worden meestal gefermenteerd in eiken als het rondt de ruwe randen van de wijn en geeft het een samenhangende textuur.

• Vintage. Begrijp wat tijd kan doen met je rode wijn.

• Price. Je kunt vaak voor de goedkope variëteiten gaan, maar wees niet bang om af en toe te spuien.

groot. Je weet waar je op moet letten bij het kopen van je rode wijn. Maar hoe te selecteren? En hoe bewaar je het?

terug naar TOC

hoe rode wijn selecteren en bewaren?Een goede opslag van wijn is essentieel om de kwaliteit, kleur, smaak en smaak te behouden. Wijn is vrij bederfelijk vanwege het lage alcoholgehalte, dus het moet met grote zorg worden opgeslagen. Rode wijnflessen moeten idealiter op hun zij worden opgeslagen in plaats van rechtop. Dit zorgt ervoor dat de kurken vochtig blijven. Als de kurken na verloop van tijd uitdrogen, kan er lucht doorheen sijpelen en oxideren en de wijn bederven.

men denkt over het algemeen dat de smaak van een wijn steeds beter wordt met de leeftijd, maar dit is niet het geval voor alle wijnen. De meerderheid van de rode wijnen die vandaag worden gemaakt zijn bedoeld voor onmiddellijke consumptie. Deze wijnen verbeteren niet met de leeftijd en moeten binnen een maand of twee worden geconsumeerd. Rode wijnen die zijn bedoeld om te verbeteren met de leeftijd duren lang, maar alleen met de juiste opslag.

rode wijn moet buiten het UV-licht van de zon en zelfs bij sterk fluorescerend licht worden bewaard, omdat dit de wijn kan bederven. Wijn wordt meestal opgeslagen in donkere flessen om de blootstelling te verminderen. Maar dit is niet volledig veilig zijn smaak als zelfs een beetje licht kan sijpelen door. U kunt de wijn in een doos bewaren of in een doek wikkelen. Wijn moet worden opgeslagen uit de buurt van chemicaliën, voedsel en andere huishoudelijke geuren als de kurk van de fles is vrij poreus; het kan gemakkelijk absorberen geur of geur, ruïneren van de smaak en smaak van de wijn. U kunt uw rode wijn opslaan in een gespecialiseerde wijnkelder om de opslagcapaciteit te maximaliseren. De wijn mag niet worden blootgesteld aan enige vorm van trillingen, omdat trillingen de veroudering verstoren en sedimenten opwekken die het rijpingsproces helpen.

temperatuur is een van de belangrijkste factoren die van invloed zijn op de kwaliteit en de ontwikkeling van wijnen. De ideale serveertemperatuur van wijn ligt tussen de 50 en 65 graden Fahrenheit. Het serveren van wijn te warm maakt de smaak van alcohol overdreven duidelijk, en het serveren van het te koud zal het bitterder en samentrekker maken.

laat de fles enkele ogenblikken rechtop staan voordat u hem serveert, zodat het sediment dat in de wijn aanwezig is, kan bezinken. Eenmaal geopend, proberen om de fles te voltooien binnen twee tot drie dagen als zuurstof begint om de fles in te voeren, ruïneren en vernederende rode wijn. U kunt het een dag of twee in de koelkast bewaren en het van tevoren verwijderen om het op te warmen tot een geschikte temperatuur. Rode wijn wordt het best geserveerd in een duidelijk ovaal of eivormig glas om er optimaal van te genieten.

terug naar TOC

Wat zijn de beste toepassingen van rode wijn?

rode wijn wordt gebruikt bij het koken, als marinade, als kookingrediënt en als smaakstof in een klaar gerecht. Het toevoegen van wijn aan het koken intensiveert de smaak en het aroma van voedsel. Er moet rekening worden gehouden met de hoeveelheid wijn die tijdens het koken wordt gebruikt. Te weinig wijn toevoegen zal inconsequent zijn en te veel zal zeer overweldigend zijn.

gebruik een kleine maar aanzienlijke hoeveelheid om de smaak van het gerecht te verbeteren. Voeg geen wijn toe aan het eten net voor het opdienen, want het geeft een harde kwaliteit aan het gerecht. Laat de wijn 10 minuten sudderen met het eten of de saus om het gerecht te verbeteren. Omdat rode wijnen zijn zeer zuur van aard, ze punch-up van de smaken in het gerecht, op voorwaarde dat er niet te veel tannine in hen.

rode wijn wordt voornamelijk gebruikt voor het op smaak brengen van desserts. Het wordt gebruikt voor het stoven en stoven van vlees, en voor het ontvetten van pannen om saus voor kip of biefstuk te maken. Zelfs droge rode wijn wordt gebruikt voor het koken.

u hebt mogelijk nog meer vragen. En we hebben de antwoorden.

Back To TOC

antwoorden van deskundigen op vragen van lezers

is een glas wijn ‘ s nachts gezond?

Ja. Het kan uw cholesterolgehalte reguleren en kan u zelfs helpen beter te slapen. Maar vergeet niet, slechts een glas wijn.

Wat is de optimale serveertemperatuur van wijn?

voor rode wijn is het 62 tot 68 graden Fahrenheit. En in het geval van witte wijn is het 49 tot 55 graden.

wat zijn de voordelen van het baden in rode wijn?

het slechte nieuws is dat het uw huid kan uitdrogen. Het goede nieuws is dat de wijnpolyphenolen je huid goed kunnen doen. Dus, ga voorzichtig te werk.

is rode wijn veganistisch?

hangt af van de manier waarop de rode wijn wordt gefilterd. De fijnstof waarmee de wijn wordt gefilterd, kan van dierlijke oorsprong zijn (zoals bloed en beenmerg, chitine, ei-albumeen, enz.) of diervriendelijk (zoals koolstof, kalksteen, enz.) (99). Neem contact op met uw leverancier.

Wat is het alcoholgehalte in rode wijn?

ongeveer 13,5-14,5%. Dat is aan de hogere kant.

hoe smaakt rode wijn?

moeilijk te beantwoorden, omdat rode wijnen divers zijn. Als je de smaak wilt weten, kun je het zelf proberen. Als je niet wilt drinken, hoef je je geen zorgen te maken over hoe de wijn smaakt.

welke is gezonder-bier of wijn?

Wijn. En rode wijn.

Back To TOC

conclusie

Wat is de conclusie? Iets waar we over de hele post zitten te zeuren. Rode wijn is geweldig. Het biedt uitstekende voordelen. Maar alleen als je het met mate neemt.

houd dat in gedachten, en je zult gelukkig zijn. En wij zullen ook gelukkig zijn. Ook, vertel ons hoe dit bericht U heeft geholpen. Reageer in het onderstaande vak.

1. “the French paradox: lessons for other countries”. University School Of Medicine, Frankrijk. 2004 januari.
2. “meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease”. Harvard School Of Public Health, Boston, USA.
3. “Association of Dietary, Circulating, and Supplement Fetic Acids With Coronary Risk”. Annalen van Interne Geneeskunde. 2014 maart.”Grapes, Wine, resveratrol, and heart health”. Universiteit van Milaan, Milaan, Italië. 2009 December.
4. “The Truth About Red Wine And Your Health”. Huffington Post. 2011 December.
5. “matig alcoholgebruik en cognitief risico”. Loyola University Chicago, Stritch School Of Medicine, USA. 2011 augustus.UC San Diego lanceert een nieuw Nonalcoholic Fatty Liver Disease Research Center. UC SanDiego Health. 2016 februari.”Attention men: the benefits of red wine, from the Harvard Men ’s Health Watch”. Harvard Medical School. 2007 juni.
6. “rode wijn en resveratrol: goed voor je hart?”. MayoClinic.
7. “hoe rode wijn het hart helpt”. WebMD. 2010 juni.”Twee glazen rode wijn per dag kunnen goed zijn voor je hart”. Uiten. 2014 juni.
8. “Red wine: A drink to your heart”. Annamacharya College Of Pharmacy, New Boyanapalli, India. 2010 oktober.
9. “Resveratrol en rode wijn, gezond hart en een lange levensduur”. Universiteit van Connecticut School Of Medicine, USA. 2010 September.”Moderate red wine consumption and cardiovascular disease risk: beyond the”French paradox””. Azienda Ospedaliero-Universitaria di Parma, Parma, Italië. 2010 februari.
10. “Wijn en gezondheid van het hart”. US National Library of Medicine.”The chemistry and mystery of red wine”. Women ‘ s Health Research Institute, Northwestern University.
11. “rode wijn verhoogt goed cholesterol”. Dailymail. 2005 februari.”Why a glass of red wine with your steak can LOWER cholesterol”. Dailymail. 2013 januari.
12. “The effect of red wine on experimental atherosclerosis: lipide-independent protection”. Universidade de São Paulo, Brazilië. 1999 februari.
13. “voor een gezond hart beschouw een rood”. FIU Magazine. 2012 juli.”Effects of Initiating Moderate Alcohol Intake on Cardiometabolic Risk in Adults With type 2 Diabetes”. Annalen van Interne Geneeskunde. 2015 oktober.
14. “het drinken van wijn is gekoppeld aan een lager risico op Diabetes”. TIJD. 2017 juli.
15. “Diabetes”. Wereldgezondheidsorganisatie. 2016 juli.
16. ” kan frequent, matig drinken diabetes tegengaan?”. CNN. 2017 juli.”Glas rode wijn per nacht kan mensen met diabetes helpen…”. onafhankelijk. 2015 mei.”Protective effects of polyfenolics in red wine on diabetes…”. Ivan Franko Lviv Nationale Universiteit, Oekraïne. 2010 December.
17. “Effects of red wine, tannic acid, or ethanol on glucose tolerance…”. Universite de Bordeaux II, Frankrijk. 1999 September.
18. “Antioxidant Van Rode Wijn Kan De Slagaders Van Diabetici Helpen”. US National Library of Medicine. 2017 mei.
19. “rode wijn, thee kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel bij type 2 diabetici, zeggen voedingswetenschappers”. UMassAmherst. 2008 April.
20. “Here’ s What Happens When You Drink Red Wine Every Night”. TIJD. 2015 oktober.
21. “regelmatig alcohol drinken kan het risico op diabetes verminderen – en rode wijn is uw ‘gezondste ‘ optie”. spiegel. 2017 juli.
22. “Mounting Evidence Shows Red Wine Antioxidant Kills Cancer”. University if Rochester Medical Center. 2008 maart.
23. “wijn kan kanker voorkomen”. Dailymail.
24. “Rode Wijn Antioxidant Bestrijdt Kanker”. WebMD. 2008 maart.
25. “rode Wijnpolyfenolen voor kankerpreventie”. Zhejiang University, China. 2008 mei.
26. “Type of wine and risk of lung cancer: a case-control study in Spain”. Universiteit van Santiago de Compostela, Spanje. 2004 November.
27. “rode wijn en prostaatkanker”. Harvard Medical School. 2007 juni.
28. “rode wijn, met mate ingenomen, vermindert het risico op prostaatkanker”. Harvardgazette. 2007 juni.
29. “Red Wine’ s Cancer-Fighting Qualities”. Universiteit van Colorado.
30. “rode wijn verhoogt het risico op kanker”. onafhankelijk. 2017 februari.
31. “Revealed: How to lose weight-drink plenty of red wine”. Telegraaf. 2015 December.”Weight loss diet miracle: Drinking red WINE could help YOU shed the pounds”. Uiten. 2017 januari.”Red wine polyfenols modulate fecal microbiota and…”. Instituut voor Biomedisch Onderzoek van Malaga, Spanje. 2016 April.
32. “polyfenolen van rode wijn voorkomen metabole en cardiovasculaire veranderingen…”. INSERM, Frankrijk. 2009 mei.
33. “rode wijn, vruchtenverbinding kan helpen de vorming van vetcellen te blokkeren”. Purdue University. 2012 April.
34. ” voorkomt het drinken van rode wijn obesitas? Nee, nee dat doet het niet”. American Institute for Cancer Research. 2015 juli.
35. “niet-alcoholische rode wijn kan de bloeddruk verlagen”. Harvard Medical School. 2012 September.
36. ” rode wijn is goed voor het verlagen van de bloeddruk (maar u moet de alcohol verwijderen)”. Dailymail. 2012 September.
37. “een glas wijn per dag kan beschermen tegen een beroerte”. Telegraaf. 2016 November.”How Red Wine May Shield Brain From Stroke Damage”. Johns Hopkins Medicine. 2010 April.
38. “7 dingen die je kunt doen om een beroerte te voorkomen”. Harvard Medical School. 2015 oktober.
39. “Beide Bier, Rode Wijn Verhogen De Bloeddruk”. WebMD. 2005 April.
40. ” polyfenolen van rode wijn verlagen de perifere of centrale bloeddruk niet…”. Erasmus University Medical Center, Nederland. 2012 maart.”Red wine and beer elevate blood pressure in normotensive men”. University of Western Australia en het Western Australian Institute for Medical Research, Australië. 2005 April.”‘Miracle ingredient’ in red wine could help people live longer and more energetic Life”. Dailymail. 2013 Mei.
41. “nutriënten met een lange levensduur resveratrol, wine and grapes”. Universiteit van Connecticut School Of Medicine, USA. 2010 maart.”Grapes, Wine, resveratrol, and heart health”. Universiteit van Milaan, Italië. 2009 December.”Red wine compound found to slow down neural aging in mice”. Stanford Center op een lange levensduur.
42. “rode wijnverbinding kan het verouderingsproces vertragen”. Washington University in St. Louis. 2009 juni.””My midwife said that having a glaasje rode wine was actually better for the baby””. University Of South Australia, Australia; en University Of York, UK. 2015 April.
43. “FOODS CAN PAVE THE PATH TO STRESS RELIEF”. Medill Meldt Chicago. 2015 oktober.
44. “Resveratrol verhoogt de botmineraaldichtheid en Botalkalinefosfatase bij zwaarlijvige mannen”. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2014 December.
45. “rode wijn en chocolade bewezen osteoporose te voorkomen”. Uiten. 2014 oktober.
46. “dagelijks glas wijn” is zo goed als drugs ter bescherming van de dunne botten van vrouwen”. Daily Mail. 2012 augustus.
47. ” wilt u uw gezichtsvermogen beschermen? Volg het oogdieet! Kaas, rode wijn, zalm en pinda ’s kunnen allemaal helpen blindheid te voorkomen”. Daily Mail. 2015 juli.
48. “ingrediënt in rode wijn kan sommige verblindende ziekten voorkomen”. Washington University School Of Medicine. 2010 juni.
49. “Resveratrol and oftalmic Diseases”. Universiteit van Florida College Of Medicine, USA. 2016 April.
50. “Could grapes be the’ magic bullet ‘ for cataract?”UNT Health Science Center. 2016 November.
51. “Dagelijks Glas Wijn Kan De Gezondheid Van De Lever Verbeteren”. Universiteit van Californië. 2008 mei.”Red wine molecule may slow Alzheimer ’s symptoms, study finds”. Fox News. 2016 juli.
52. ” Is dementia CURE one step closer? Hoe deze alcoholische drank kan beschermen tegen Alzheimer”. Uiten. 2017 mei.
53. “wijn drinken kan goed zijn voor je hersenen, onderzoek vindt”. Business Insider. 2017 April.
54. “Resveratrol en rode wijn functioneren als antioxidanten in het zenuwstelsel”. Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre, Brazilië. 2010 November.
55. “stof gevonden in rode wijn “helpt veroudering te bestrijden”. US National Library of Medicine. 2017 Maart.
56. “zelfs matig drinken kan de hersenen beschadigen, beweren onderzoekers”. voogd. 2017 juni.
57. ” kan niet slapen? Neem een glas rode wijn”. Daily Mail. 2006 juni.
58. “Here’ s What Happens When You Drink Red Wine Every Night”. TIJD. 2015 oktober.
59. “rode wijn kan longziekte helpen”. Daily Mail.
60. ” is Resveratrol de magische kogel voor pulmonale hypertensie?”. Centrum voor cardiovasculair en Longonderzoek, Ohio, vs. 2010 September.
61. ” goed nieuws! Rode wijn is goed voor je tanden: studie vindt het kan helpen voorkomen gaatjes”. Daily Mail. 2014 mei.
62. “studie suggereert dat rode wijn tandholtes kan voorkomen”. Carrington College. 2015 mei.
63. “een beetje wijn kan een boost geven aan hart-gezonde omega-3”. Reuters. 2008 December.
64. “Daily glass of wine boosts the immune system”. Telegraaf. 2013 December.
65. “hoe een glas of twee wijn kan helpen die verkoudheid te verslaan”. Daily Mail.
66. “Rode Wijn Kan Helpen Het Immuunsysteem In Stand Te Houden..”. Universiteit van Florida. 1999 augustus.”The emerging role of nutrition in Parkinson ’s disease”. Rosalind Franklin University Of Medicine and Science, North Chicago, USA. 2014 maart.
67. “Wine Polyfenols: Potential Agents in Neuroprotection”. Université de Bordeaux, Frankrijk. 2012 juli.
68. ” is het drinken van wijn een sleutel tot Anti-Aging?”. WebMD.
69. “top ten foods for glowing skin”. Forbes.”The Grape Antioxidant Resveratrol for Skin Disorders: Promise, Prospects, and Challenges”. Universiteit van Wisconsin, USA. 2012 April.
70. “Skin Ageing: Natural Weapons and Strategies”. Universiteit van Kragujevac, Servië. 2013 januari.
71. “Antioxidant in rode wijn kan helpen acne te verminderen, zegt de studie”. Onafhankelijk. 2014 oktober.
72. “Antioxidant found in grapes uncorks new targets for acne treatment”. UCLA Newsroom. 2014 September.
73. ” u kunt de gloed terug in de door de zon geteisterde huid brengen: van het innemen van aspirine tot het wrijven van het aangetaste gebied met rode wijn…”. Daily Mail. 2015 augustus.
74. “polyfenolen zijn geneesmiddelen: Is het tijd om rode wijn voor te schrijven aan onze patiënten?”. Yale University School Of Medicine, Connecticut, vs. 2009.
75. “witte wijn goed voor de longen”. BBC News.
76. “wijn”. WebMD.
77. “rode wijn is slecht voor u, zeggen experts”. Telegraaf. 2016 januari.
78. ” is wijn veganistisch?”. PETA.

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Bio

Laatste berichten van Ravi Teja Tadimalla (bekijk alle)

• DIY Koffie gezichtsmaskers-22 maart 2021
• Mirena haaruitval-19 maart 2021
• zwavel voor haargroei: waarheid of mythe? – 19 Maart 2021
• Listerine Voor Hoofdluis: Werkt Het? – Maart 19, 2021
• 6 DIY Charcoal gezichtsmaskers voor een stralende huid-Maart 17, 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla is redacteur en auteur. Hij studeerde af aan SRM University, Chennai, en is in de digitale media veld voor meer dan zes jaar. Hij heeft een professioneel certificaat in Food, Nutrition & Research Van Wageningen University. Hij beschouwt zichzelf als een beeldhouwer die geboren is om inhoud te verpulveren en zijn sluimerende pracht te onthullen. Hij begon zijn carrière als onderzoeksschrijver, voornamelijk gericht op gezondheid en welzijn, en heeft meer dan 250 artikelen op zijn naam staan. Ravi gelooft in de grote mogelijkheden van een overvloedige gezondheid met natuurlijke voedingsmiddelen en biologische supplementen. Lezen en theater zijn zijn andere interesses.