Q: Ik neem elke dag een multivitamine, maar mijn buurman zegt dat vitamines slecht voor je kunnen zijn. Hoe kan ik weten welke soorten vitaminen of supplementen te vermijden en wat is eigenlijk goed voor mij?
A: niet alle artsen zijn het eens over de voordelen van vitaminen en supplementen, maar over één ding kunnen we het allemaal eens zijn: als u enige vorm van vitamine of supplement gebruikt, moet u dat aan uw huisarts vertellen, evenals aan alle andere artsen die bij uw zorg betrokken zijn.
meer dan de helft van alle Amerikaanse volwassenen neemt een soort vitamine, maar de meeste vinden dat ze dit niet aan hun arts hoeven te vertellen. Alle vitaminen, mineralen, supplementen, detox regimes—noem maar op—zijn Medisch belangrijk.
helaas kunnen, net als bij voorgeschreven geneesmiddelen, de verkeerde combinaties van vitaminen meer kwaad dan helpen. Sommige reeds bestaande gezondheidsvoorschriften mengen niet goed met bepaalde supplementen, en sommige vitamines en tegengaan of reageren met voorgeschreven medicijnen-zoals anticonceptie, bloedverdunners, hartmedicatie, en zelfs antibiotica. Het nemen van de verkeerde doses van vitaminen, het combineren van vitaminen, of het mengen van supplementen en alcohol kan negatieve effecten hebben op uw gezondheid.
vraag het eerst
het is altijd het beste om met uw arts te praten voordat u begint met het innemen van een supplement, vooral als u al medicijnen gebruikt, gezondheidsproblemen heeft of zwanger bent. Mensen die meer dan één medicijn of supplement nemen lopen een hoog risico op een potentieel negatieve interactie, waarvan sommige weken kunnen duren om zich te ontwikkelen.
als u een verzorger bent die geneesmiddelen beheert voor een familielid of een geliefde, zorg er dan voor dat u een lijst bijhoudt van alle geneesmiddelen die uw geliefde inneemt. Dit omvat recept en nonprescription drugs, evenals voedingssupplementen en vitaminen.Zorg ervoor dat een arts of apotheker die lijst minstens één keer per jaar doorleest om te kijken naar mogelijke geneesmiddelinteracties.
wees extra voorzichtig
wees u bewust van veel voorkomende supplementen die een interactie met geneesmiddelen kunnen hebben. Hier zijn slechts een paar:
- St. Janskruid
- moederkruid
- vitamine E
- knoflook
- co-enzym Q10
- visolie
- vitamine D