stel je een scenario voor. Je vulde je lichaam twintig jaar lang met drugs of alcohol, maar besloot uiteindelijk nuchter te worden. Je ging door een professionele drug detox om goed te spoelen alle stoffen uit je lichaam en ingeschreven in een intramurale behandeling Centrum voor de juiste begeleiding en terugval preventie. Je hebt alles gedaan wat je moest doen en het werkt – je voelt je fantastisch.
je zult nooit meer terugkeren naar drugs of alcohol, niet als je je zo opgetogen voelt als je doet om nuchter te zijn – dus wat is het probleem? Je rijdt te hoog op de roze wolk en de realiteit zal snel beginnen.
de roze wolk heeft vele voordelen, maar heeft vele gevaren. Je zult vaak hebben gehoord over de roze wolk vroeg in herstel, maar wat is er zo slecht aan het gevoel geweldig? Laten we meer te weten komen over de roze wolk inclusief wat het is, wat er normaal gebeurt voor verslaafden op de wolk, en hoe u uw nuchterheid te beschermen wanneer die wolk verdwijnt.
wat hebben wolken te maken met herstel?De Pink Cloud is een oude Anonieme Alcoholisten term, maar is nu meer officieel bekend als ‘Pink Cloud Syndrome’.’Pink Cloud Syndrome is een fenomeen dat zich voordoet bij patiënten direct na acute detox. Het verwijst naar een bijna euforisch gevoel dat wordt gevoeld door het herstellen van alcoholisten en verslaafden dat zowel schadelijk als nuttig kan zijn, afhankelijk van hoe de verslaafde reageert op hun pink cloud gevoelens. Degenen op de roze wolk rijden hoog, zijn gelukkig en voelen zich vrij van hun verslaving.
Wat veroorzaakt de roze wolk?
veel herstellende verslaafden en alcoholisten voelen zich opgetogen wanneer ze voor het eerst nuchter worden. Het is de eerste keer in maanden of jaren dat ze helder kunnen denken, geen negatieve gevolgen voor de gezondheid voelen van hun verslaving, en hun hersenen zijn blij dat ze niet verstopt zijn met ongewenste chemicaliën. De sluier van verslaving is opgeheven en mensen kunnen weer een positieve toekomst zien.
voor veel verslaafden zijn het de eerste concrete stappen om hun leven weer op orde te krijgen. De combinatie van detox en nieuwe rooskleurige kijk op het leven kan herstellende verslaafden het gevoel geven dat ze de wereld kunnen veroveren. Niet alle herstellende verslaafden zullen dit fenomeen of poten ervaren (waarover we hieronder meer zullen leren), maar iedereen moet er wel voor plannen.
Waarom is de roze wolk gevaarlijk?
de roze wolk is vernoemd naar een wolk omdat ze in de loop van de tijd verdwijnen. Je zou hoog kunnen rijden voor de eerste paar dagen of weken nadat je voor het eerst nuchter bent, maar net als echte wolken is het gevoel Vluchtig. Wanneer een verslaafde hoog op deze zogenaamde wolk rijdt, kunnen ze niet alle aanbevolen stappen ondernemen om zichzelf nuchter te houden. Het denkproces is eenvoudig: “Ik voel me geweldig en wil nooit meer drugs of alcohol gebruiken, dus ik hoef deze voortdurende oefeningen niet te doen, zoals 12-staps bijeenkomsten of dankbaarheid lijsten.”
herstellende verslaafden voelen zich overmoedig dat ze niet zoals iedereen zijn, en alles wat ze nodig hadden was een paar schone dagen van nuchterheid om weer op het goede spoor te komen. Helaas is dit bijna nooit het geval. Vroege gevoelens van euforie zijn ongetwijfeld nuttig voor verslaafden in een vroeg herstel, maar alleen als ze blijven volgen advies, blijven bouwen bewakers tegen terugval, en zijn mentaal voorbereid op wat komt na de roze wolk, zoals Post-Acute ontwenningssyndroom.
Post-acuut ontwenningssyndroom
Post-acuut ontwenningssyndroom (PAWS) volgt vaak de roze wolk en kan vele potentiële gevaren creëren voor alcoholisten en verslaafden die er mentaal niet op voorbereid zijn. PAWS vertegenwoordigt de aanhoudende effecten van drugs-en alcoholverslaving terwijl je hersenen zichzelf en je lichaam langzaam genezen. Poten symptomen kunnen overal duren van een paar maanden tot ongeveer twee jaar en kunnen symptomen zoals:
- depressie
- angst
- slaapproblemen
- stemmingswisselingen
mensen die goed voorbereid zijn op het verdwijnen van de roze wolk en het ontstaan van poten hebben de meest waarschijnlijke kans op verdere nuchterheid, maar hoe blijf je verslaving bestrijden als je niet meer in een behandelcentrum bent?
stappen tegen de roze wolk
Pre-Planning
een groot deel van jezelf helpen door roze wolk en poten weten wat ze zijn en waarom je je zo voelt. Gewoon te weten dat de roze wolk tijdelijk is en waarschijnlijk zal verdwijnen, kan velen in herstel helpen zich mentaal voor te bereiden op aankomende problemen.
verantwoordingsplicht
herstellende alcoholisten en verslaafden leggen veel grenzen en verantwoordingsplicht vast. Grenzen kunnen onder meer niet praten met bepaalde mensen of het bezoeken van bepaalde plaatsen, terwijl verantwoording kan inhouden regelmatig bijwonen 12-staps vergaderingen, praten met een sponsor, of het gebruik van nazorg programma ‘ s.
nazorg
de meeste professionele behandelcentra voor drugsverslaving bieden follow-up-of nazorgprogramma ‘ s, zodat u geen momentum verliest. Nazorg programma ‘ s kunnen wekelijkse vergaderingen of maandelijkse check-ins waar u uw herstel vooruitgang en eventuele problemen die je geconfronteerd kunt bespreken. Elke nazorg programma zal helpen bij het verhogen van uw kansen op langdurige nuchterheid.
Andere instrumenten voor terugvalpreventie
elk gerenommeerd behandelingscentrum maakt terugvalpreventie tot een van de belangrijkste onderdelen van verslavingsbehandeling. U hoeft niet naar een behandeling programma om uw eigen terugval preventie programma ambachtelijke wonen, maar je moet absoluut goedkeuring voor uw plan van een 12-stap sponsor of iemand met meerdere jaren van soberheid.
Relapse prevention tools omvatten grenzen, verantwoording, en nazorg hierboven gevonden, maar kan ook dagelijkse recidief preventie taken zoals dankbaarheid lijsten, meditatie, het beoefenen van mindfulness, follow-up counseling, en nog veel meer. Hoe meer tools je hebt in je terugval preventie plan, hoe groter de kans dat je nuchter blijft.
Ride The Pink Cloud Carefully
er is niets mis met een goed gevoel tijdens vroeg herstel en nooit meer terug willen naar verslaving, maar er is iets mis als je probeert te rijden op dat tijdelijke gevoel voor levenslange nuchterheid. Laat de roze wolk je niet overmoed geven dat je verslaving op je eigen kunt verslaan en plannen voor de slechte tijden die kunnen komen wanneer de roze wolk verdwijnt. Met voorkennis dat het tijdelijk is en stappen te nemen wanneer het verdwijnt, kunt u erop voorbereid zijn.