i dietten er en ny videnskabelig platform for vægtkontrol. Det definerende princip for denne nye tilgang er, at fødevarer og spisevaner skal arbejde let med vores instinktive neurobiologi ved at spise. Populariseret i instinkt kost og” i ” kost bøger, kosten er designet til at tilbyde en kvalitativ spring fremad i vægtkontrol: større vægttab, forbedret forebyggelse af vægt genvinde, og udvikling af sunde fødevarer præferencer for at beskytte nydelse.
Instinkttilgangens transformationspotentiale ses i de første kliniske vurderinger. Som illustreret nedenfor er det gennemsnitlige vægttab på nuværende programmer normalt lavt på 7,5 Pund helt (og slid er højt, 35% i de første 2 måneder).
i modsætning hertil vægttab i de første i dieters nylig gennemsnit 30 pounds, og > 90% afsluttet en 8-ugers program uden at droppe ud.
mens vægttab af i dieters er utroligt godt og viser, at i-dietten er et stort nyt fremskridt inden for vægtregulering, synes en endnu vigtigere fordel ved kosten at være, at 90% af i dieters opretholder deres vægttab. Dette skyldes, at den typiske i dieter oplever dybe ændringer i madpræferencer og fortsætter med at spise Instinktfødevarer længe efter vægttab, fordi maddesignet omkring neurobiologiske principper har haft succes med at sikre løbende nydelse. “Instinktiv spisning” til vægttab skaber således bæredygtige nye madvaner, der opretholdes af tilfredshed og madglæde, hvilket igen letter løbende succes med vægtkontrol.
Hvordan opnår jeg dietten sin ekstraordinære succes?
udgangspunktet for at forstå succesen med denne nye tilgang til vægtkontrol er, at den er baseret på en unik sofistikeret integration af solid, ukontroversiel forskning. Der har været store fremskridt inden for videnskaben om vægtregulering i løbet af det sidste årti, men de fleste diætlæger er højst kyndige i en kun en meget smal underspecialitet af vægtkontrolforskning ,der henviser til, at Dr. Roberts selv har undersøgt vægtkontrol i 18 år og har udviklet den særlige dygtighed til at samle detaljerede vægtreguleringsoplysninger fra forskellige underspecialiteter.
Instinktdiet er således en meget enkel at følge diæt, men den er baseret på et meget mere informeret og nøjagtigt billede af, hvordan vægtregulering påvirkes af specifikke aspekter af mad, psykologi og miljø. Denne integration af komplekse oplysninger mangler i andre kost bøger og programmer på markedet i dag og er en væsentlig nøgle til ægte succes i permanent vægtkontrol.