Q: I take a multivitamin every day, but my neighbor says that vitaminas can be bad for you. Como posso saber que tipos de vitaminas ou suplementos para evitar e o que é realmente bom para mim?
r: Nem todos os médicos concordam sobre o benefício de vitaminas e suplementos, mas há uma coisa que todos nós podemos concordar: Se você estiver tomando qualquer tipo de vitamina ou suplemento, você precisa dizer ao seu médico da atenção primária, bem como quaisquer outros médicos envolvidos em seu cuidado.
mais de metade de todos os adultos americanos tomam algum tipo de vitamina, mas a maioria acha que não precisa de informar o seu médico. Todas as vitaminas, minerais, suplementos, regimes de desintoxicação—o que quiser—são medicamente importantes.
infelizmente, assim como os medicamentos de prescrição de humor, as combinações erradas de vitaminas podem significar mais dano do que ajuda. Algumas condições de saúde pré-existentes não se misturam bem com certos suplementos, e algumas vitaminas e contrabalançar ou reagir com medicamentos sujeitos a receita médica—tais como controle de natalidade, anticoagulantes, medicamentos para o coração, e até mesmo antibióticos. Tomar as doses erradas de vitaminas, combinar vitaminas, ou misturar suplementos e álcool pode ter efeitos negativos sobre a sua saúde.
pergunte primeiro
é sempre melhor falar com o seu médico antes de começar a tomar um suplemento, especialmente se já estiver a tomar medicamentos, tiver problemas de saúde ou estiver grávida. Pessoas que tomam mais de um medicamento ou suplemento estão em alto risco de uma interação potencialmente negativa, alguns dos quais podem levar semanas para se desenvolver.
se você é um cuidador que administra medicamentos para um membro da família ou um ente querido, certifique-se de manter uma lista de todos os medicamentos que seu ente querido toma. Isto inclui medicamentos sujeitos a receita médica e não sujeitos a receita médica, bem como suplementos nutricionais e vitaminas.
certifique-se de que tem um médico ou um farmacêutico que lista pelo menos uma vez por ano para procurar possíveis interacções medicamentosas.
tome cuidado extra
esteja ciente de suplementos comuns que podem interagir com medicamentos. Aqui estão apenas alguns:
- St. Hipericão
- Matricária
- Vitamina E
- Alho
- Coenzima Q10
- óleo de Peixe
- Vitamina D