jeg tror, du skal prøve at sætte dig ned, tage et øjeblik først og lære af dine fejl.
for det første synes jeg, det var forkert for dig at kalde den pige en opmærksomhedshore. Det var godt, at du undskyldte. Imidlertid, selv i tilfælde af, at hun virkelig bare fiskede efter opmærksomhed, er det stadig ikke en god ting at ringe til nogen. At kaste fornærmelser har en tendens til at afskrække folk, selvom de er sande. Jeg siger ikke stille op med crappy adfærd selv. Men lad os sige, at jeg har en ven, der har en dårlig dag og tager det ud på mig. Jeg synes, det er meget mere effektivt at sige noget som “Hej fyr, det er virkelig uhøfligt og ikke sejt. Tal med mig senere, når du er beroliget” så “Hej fyr, du er virkelig et røvhul” eller sådan noget. Den anden kommentar vil sandsynligvis forhindre en kamp, mens den første viser et seriøst niveau af selvkontrol. I dit tilfælde, hvis hun faktisk bare forsøgte at få opmærksomhed (hind syn er 20/20), ville jeg bare ikke svare på det. Hvis hun kræver opmærksomhed som en form for tilfredsstillelse, skal du bare ikke give den til hende. Men navneopkald kan få dig til at se umoden ud og gøre situtationen værre for begge parter.
for det andet ved jeg ikke, hvor tæt disse mennesker er på dig, men det ser ud til, at de ikke har din ryg, hvis du er i en selvmordssituation. Det er ok at have venner, der ikke er så tætte, men måske tage et skridt tilbage og beslutte, hvem du skal ringe til, hvis du virkelig har brug for hjælp. Har din rådgiver kontor har en efter timer nødsituation linje? Hvis du er i USA, kan du programmere national suicide hotline til din telefon. Du er virkelig nødt til at tænke over, hvem du kan henvende dig til og stole på i de slags øjeblikke. Ikke alle vil være der for dig.
for det tredje, ok du har alle disse mennesker vred på dig. Det gør dig ikke til en forfærdelig person. Det gør dig til en person med en psykisk lidelse (forudsat at du er deprimeret, fordi du er på /R/depression), der lavede nogle fejl. Der er noget, du kan kontrollere, og nogle ting, du ikke kan. andres følelser og tanker er ikke en af dem. Så forstå, at der er en grænse for, hvad du kan gøre for at løse dette. Du kan undskylde og sørge for, at du er oprigtig over det. Du kan også give dine venner tid til at køle af. De kan være vred på dig, fordi det hele er frisk, men tiden kan helbrede nogle af sårene.
jeg ville heller ikke bare overveje ikke at tale med dem nogensinde igen. At i min oppinion (ikke som professionel) er en forvrænget tanke. Du tænker som du sagde” Jeg er en forfærdelig person”, så du begynder at føle den måde. Så får du disse ekstreme tanker, som om jeg skulle hoppe ud af et tag eller ikke tale med dem nogensinde igen. Jeg tror, at en mere afbalanceret tanke og tilgang ville være noget som dette: Mine venner er vrede på mig, fordi jeg lavede nogle fejl. Imidlertid, de har tidligere været der for mig, og nogle har endda fortalt mig, at de elskede og støttede mig. Jeg er ikke en forfærdelig person, men jeg forårsagede nogle problemer, og jeg skulle gøre mit bedste for at ordne det.
jeg ville forsøge at udarbejde en handlingsplan som denne:
1) Undskyld dine venner. Forklar, at du har lavet en fejl, og forstå det. Du vil forsøge at løse disse problemer, og du vil gerne have dem til at tilgive dig, hvis det er muligt.
2) Giv dem tid og rum. Hvis de vil tale med dig eller tilgive dig, er det dybest set uden for din kontrol, så siger jeg undskyld.
3) hvis det værste tilfælde sker, og de aldrig vil tale med dig igen, prøv at tænke på dette som en læringsoplevelse, og du skal muligvis få nye venner. Tænk over, hvad du gjorde/sagde forkert (uden at dvæle ved dem!) og prøv at tænke på måder at forhindre, at det sker igen.
jeg håber du er i stand til at reparere dine venskaber.