20 
calde, savuroase, cremoase sau brothy—aceste supe vor satisface orice dorință pe care o aveți și vor lupta împotriva inflamației în timp ce o faceți.
da, aceste supe intens aromate includ toate ingrediente antiinflamatoare precum turmeric, ghimbir, piper cayenne, oțet de cidru de mere și cacao. Nu numai că aceste condimente și arome fac o supă delicioasă, dar luptă și împotriva inflamației care provoacă boli, stimulând în același timp sănătatea intestinului.
din fericire, alimentele sunt medicamentul perfect pentru gestionarea excesului de inflamație. Veți găsi supe pe această listă care conțin unul sau mai multe dintre aceste ingrediente:
- Turmeric (1)
- ghimbir (2)
- piper Cayenne (3)
- oțet de mere (4)
- Cacao (5)
deci, indiferent dacă sunteți în căutarea unei ciorbe de morcovi catifelate sau a unei ciorbe de chiftele pe bază de bulion, puteți fi siguri că aceste rețete vă vor menține hrăniți, sănătoși și fericiți.
supă de ghimbir, morcov și cartofi dulci
cartofii dulci și morcovii, atunci când sunt purificați, fac o supă cremoasă, în timp ce ghimbirul conferă acestei supă un impuls antiinflamator.
rețetă: PaleoPlan / supă de ghimbir, morcov și cartofi dulci
supă de pui Turmeric cu tăiței de dovlecei
această supă de pui zoodle oferă o doză sănătoasă de legume în timp ce combate inflamația, datorită turmericului antiinflamator.
rețetă: PaleoHacks / supă de pui Turmeric cu tăiței de dovlecel
supă de ghimbir, Turmeric și morcov cu fenicul
știți deja tot ghimbirul bun și turmericul fac pentru inflamație, dar această supă conține și arome intense datorită ingredientelor precum fenicul, prazul și usturoiul.
rețetă: pur și simplu Quinoa / ghimbir, Turmeric și supă de morcovi cu fenicul
supă de dovleac de mere cu Turmeric
dulce și picant, săpați în această supă de dovleac de mere pentru a lupta împotriva inflamației și a satisface orice dorință.
rețetă: PaleoHacks / Apple supa de dovleac cu Turmeric
Detox Turmeric supa de pui
încărcată cu legume precum sfecla aurie, țelina, morcovii, varza și conopida, această supă de pui condimentată cu turmeric vă va umple, în mod sănătos.
rețetă: Unbound Wellness / Detox supă de pui Turmeric
supă de morcov-ghimbir cu Turmeric antiinflamator
împachetați un pumn antiinflamator unu-doi datorită combinației de ghimbir și turmeric din această rețetă.
rețetă: supă PaleoHacks / morcov-ghimbir cu Turmeric antiinflamator
supă antiinflamatoare de nucă de cocos, ghimbir și Turmeric
nuca de cocos conferă acestui fel de mâncare o textură cerească, cremoasă, cu o dulceață subtilă.
rețetă: Mind Body Green / supă antiinflamatoare de nucă de cocos, ghimbir și Turmeric
supă de legume cu detoxifiere într-o singură oală
umpleți legumele în această supă de detoxifiere, atât de colorată încât puteți fi siguri că mâncați curcubeul.
rețetă: PaleoHacks / supă de legume cu detoxifiere într-o singură oală
supă de legume cu Turmeric de curățare
obțineți doza de legume cu această masă condimentată cu turmeric. Asigurați-vă că omiteți fasolea albă opțională pentru a păstra acest Paleo.
rețetă: Mănâncă bine Bucurați-vă de viață / curățare supă de legume Turmeric
supă de stimulare a imunității
această supă de culoare verde combate gripa, răcelile și inflamația cu amestecul său de turmeric, ghimbir și probiotice din iaurtul de nucă de cocos.
rețetă: PaleoHacks / supă de stimulare a imunității
supă de aur cu aragaz lent
cu un nume ca supa de aur, știți că această supă de legume cu turmeric este obligată să fie bună.
rețetă: Natural Nurturer / Slow Cooker Supa de aur
supă de Turmeric cu bulion de oase cu chifteluțe cu 5 ingrediente
confortabil până la această supă consistentă liniștitoare, stimulând în același timp sănătatea intestinului cu bulion de oase bogat în colagen.
rețetă: PaleoHacks / supă de Turmeric cu bulion de oase cu chifteluțe cu 5 ingrediente
supă antiinflamatoare de dovleac Thailandez
încărcat cu arome thailandeze precum nucă de cocos, lemongrass și frunze de tei de kaffir, această supă de ghimbir și turmeric conține o tonă de aromă.
rețetă: Ascension bucătărie / Anti-inflamatorii Thai supa de dovleac
Crockpot Pui și conopidă orez
o supă de orez simplă și reconfortantă de pui și conopidă este cea mai ușoară masă de aruncat împreună într—o zi aglomerată-iar doza suplimentară de turmeric ajută cu siguranță!
rețetă: PaleoHacks / Crockpot Pui și conopidă orez
zeita verde imun-stimularea supa
această supă intens verde vă va asigura că obțineți doza zilnică de legume. Optează pentru lapte de nucă de cocos pentru a adăuga cremozitate fără lactate.
rețetă: Punctul de vedere de la Great Island / zeita verde imun-stimularea supa
cremă de conopidă Bacon Chowder
rozmarinul și usturoiul adaugă arome parfumate și profunde acestei pudre cremoase, care își sporește sănătatea și nuanța galbenă vibrantă din turmeric.
rețetă: PaleoHacks / cremă de supă de slănină de conopidă
supă de ghimbir de morcov cu șalotă crocantă și cremă de nucă de cocos
șalotele crocante adaugă o textură savuroasă și crocantă acestei ciorbe cremoase cu ghimbir.
rețetă: Downshiftology / supă de ghimbir de morcov cu șalotă crocantă și cremă de nucă de cocos
supă Instant de pui și tăiței de ghimbir
acest ghimbir-ambalate „tăiței” supa nixes cereale sau orez fidea pentru paleo-friendly kelp fidea!
rețetă: așa că hai să stăm | supă de tăiței Instant de pui și ghimbir
supă de ghimbir turmeric de pui cu lămâie
Numele descrie toată bunătatea antiinflamatoare, aromată, din această supă: lămâie, pui, turmeric și ghimbir.
rețetă: Hei Hei Mae / Lemon pui Turmeric ghimbir supa
Thai Curry Morcov Supa
cu turmeric, piper cayenne și ghimbir proaspăt, beneficiile antiinflamatorii ale acestei supă strălucitoare sunt incontestabile.
rețetă: rădăcina prăjită / supa de morcovi curry thailandez
supă cremoasă de ghimbir de cartofi dulci
Sfânta trifecta a condimentelor antiinflamatorii lovește din nou în această supă de cartofi dulci: ghimbir, turmeric și piper cayenne.
rețetă: Nutriholist / cremă supă de ghimbir de cartofi dulci
supă de ghimbir de morcov Curry roșu
bateți această supă Paleo și vegană, plină de legume, încărcată cu arome calde din ghimbir proaspăt, pastă de curry roșu, fulgi de chili și usturoi.
rețetă: inteligent în bucătărie / Curry roșu supa de ghimbir morcov
Turmeric Ginger Kabocha supa de Squash
Topped cu kale rapid-saut, această supă catifelată de squash kabocha se mândrește cu turmeric măcinat și ghimbir proaspăt.
rețetă: I inima Umami / Turmeric ghimbir Kabocha suc de fructe supa
Instant Pot Butternut suc de fructe de mere ghimbir supa
dulce și savuroasă, această supă inspirată de toamnă amestecă ghimbirul antiinflamator cu condimente încălzitoare precum scorțișoară, chimen și coriandru.
rețetă: Yay pentru mâncare / Instant Pot Butternut Squash Apple Ginger Soup
Paleo Coconut Curry Butternut Squash Soup
squash-ul de butternut ambalat în legume face ca baza de supă perfectă atunci când este amestecată cu ghimbir proaspăt picant-dulce.
rețetă: Fake Ginger / Paleo nucă de cocos Curry Butternut Squash Supa
vara Lime ghimbir dezintoxicare supa
suntem obișnuiți să vedem ghimbirul în supe calde, inspirate de toamnă, dar își funcționează magia antiinflamatoare la fel de bine și în rețetele de vară. Săriți suplimentul opțional de orez pentru a păstra această supă Paleo.
rețetă: going Cavewoman / vară Lime Ginger dezintoxicare supa
morcov ghimbir supa cu pui si spanac
turmericul mătăsos și supa de ghimbir-dantelat devine unele heft cu pui adăugat și frunze de spanac.
rețetă: Pagina de degustare / supa de ghimbir morcov cu pui și spanac
Cayenne Kicks Your Ass supa de pui
după cum sugerează titlul, această supă condimentată cu cayenne vă va încălzi cu adevărat și va lupta împotriva inflamației pentru a porni!
rețetă: Paleo Porn / Cayenne îți lovește fundul supă de pui
supă de pui cu busturi reci
combateți inflamația cu oțet de cidru de mere și cayenne în această masă rece.
rețetă: Demn de pauză / rece-Busting supa de pui
supa de morcov picant
cum faci un bol cu supă cremoasă de morcovi și mai bine pentru tine? Ai lovi cu piciorul o crestătură cu unele piper cayenne.
Rețetă: Bucătărie Primavera / supă picantă de morcovi
supă prăjită de dovlecei de Butternut
prăjirea dovlecelului de butternut oferă arome calde și caramelizate acestei ciorbe, în timp ce ardeiul cayenne și ghimbirul adaugă un impuls antiinflamator. Săriți garnitura opțională de smântână sau optați pentru o alternativă gustoasă Paleo, cum ar fi crema de nucă de cocos.
Rețetă: Mama condimentată / supa de Squash Butternut prăjită
supă de detoxifiere de curățare
nu numai că această supă de detoxifiere este încărcată cu fiecare veggie colorată sub soare, ci și condimente antiinflamatorii precum ghimbir, turmeric și cayenne!
rețetă: frigiderul strălucitor / supa de detoxifiere de curățare
supă de dovleac cu Butternut afumat și Cacao
ciocolată, într-o supă? Crede-ne, această supă antiinflamatoare de cacao și ciocolată lovește toate notele de aromă potrivite. Săriți garniturile opționale non-Paleo-prietenoase în favoarea cremei de nucă de cocos mătăsoasă.
rețetă: Blog de delicii pământești / suc de fructe cu Butternut afumat și supă de Cacao
obțineți mai multe rețete gustoase: 27 de supe și tocănițe Paleo (fără lactate și prietenoase cu Whole30)