Kate Swanson este o scriitoare și dansatoare australiană cu aproape 40 de ani de experiență în balet, jazz, flamenco, sală de bal, Latină și dans bellydance.
ai simțit vreodată că nu poți prinde ritmul indiferent cât de mult ai încercat? Nu toată speranța este pierdută.
Universitatea Simon Fraser
dansul este natural-cereți aproape oricărui copil să danseze și se vor muta la muzică. Deci, de ce atât de mulți oameni le este greu să danseze atunci când ajung la adolescență sau la maturitate?
există mai multe lucruri care ne pot ține înapoi sau ne pot descuraja atunci când încercăm să învățăm dansul ca adulți.
niciodată nu e prea târziu să înveți….
JC Rojas
Obstacol #1: Conștiința de sine
majoritatea oamenilor au auzit zicala care începe: „dansează ca și cum nimeni nu s-ar uita…”. E în natura umană să nu-ți placă să pari prost. Când învățăm ceva nou, nu ne place să avem un public care să ne urmărească greșelile prostești. Dansul se simte atât de public – ne ridicăm în mijlocul unei mulțimi de alți oameni, făcând mișcări mari – cu siguranță toată lumea ne Urmărește?
răspunsul profesorului standard pentru acest lucru este: „nu fi prost, toți ceilalți din clasă sunt prea ocupați să-și facă griji pentru propriile greșeli.”Am fost vinovat de a spune că eu—dar, desigur, este un nonsens!
desigur, vor exista momente în care alți studenți vă urmăresc—depinde de dvs. să vă profitați de oportunitățile de a le urmări. Șansele sunt, veți găsi că nu sunteți singurul care se luptă cu pașii!
dacă gândul de jenă te împiedică să începi un curs de dans, o soluție bună este să cumperi un DVD de dans pentru începători și să-l folosești pentru a învăța elementele de bază înainte de a te înscrie la prima ta clasă. Asta te va ajuta să treci peste primul obstacol.
obstacol # 2: Memoria musculară
celălalt lucru care reține adulții este rezistența la schimbare. Cu toții avem modele de mișcare pe care le-am învățat în creștere (memoria musculară).
corpului tău îi place să facă mișcări repetitive—lucruri pe care deja le știe și la care nu trebuie să se gândească. Dansul necesită să vă mișcați brațele și picioarele în moduri ciudate și neobișnuite. Ochii tăi pot privi și creierul tău poate înțelege, dar poate dura ceva timp pentru ca acesta să-ți direcționeze membrele pentru a interpreta aceste mișcări noi și necunoscute.
fii răbdător cu tine însuți și înțelege că este modul în care funcționează corpul tău. În cele din urmă, aceste noi mișcări vor deveni parte a memoriei musculare și le veți putea face aproape fără să vă gândiți.
obstacolul # 3: profesorul greșit
dacă ați încercat să învățați dansul și ați eșuat lamentabil, nu vă grăbiți să renunțați.
în dans ca în orice altă abilitate, există profesori buni și profesori răi. Cineva poate fi un dansator fantastic, dar un profesor fără speranță și invers. De exemplu, Margot Fonteyn a fost una dintre cele mai mari dansatoare din lume, dar nu a putut preda. În timp ce Dame Ninette de Valois nu a fost niciodată o mare dansatoare, dar cursurile ei de balet au fost printre cele mai bune pe care le-am văzut vreodată.
deci, dacă te—ai alăturat unei școli și nu ai învățat prea multe, întreabă-te-ar fi putut fi profesorul de vină, nu eu?
nu înseamnă că profesorul este incompetent. Oamenii diferiți au moduri diferite de a învăța și poate că stilul profesorului nu ți s-a potrivit. Un profesor bun ar trebui să-și poată adapta metodele de predare la elev, dar nu este întotdeauna cazul.
este profesorul potrivit pentru tine?
lumea
obstacolul # 4: dansul greșit
cealaltă posibilitate este că ai ales un stil de dans care nu ți se potrivește sau a fost prea tehnic. Dacă nu ați dansat niciodată, ritmurile complexe și jocul rapid al flamenco-ului ar fi o provocare prea mare ca prim stil de dans. Dacă sunteți inflexibil, nu aș recomanda să începeți rece cu baletul—faceți mai întâi yoga sau pilates, pentru a vă obișnui corpul cu noile cerințe pe care le va pune baletul.
un bun punct de plecare pentru majoritatea oamenilor este dansul social, cum ar fi sala de bal, latină sau latină de stradă, leagăn sau Jive modern (Ceroc, etc). Nu trebuie să—ți aduci propriul partener-majoritatea școlilor rotesc partenerii, astfel încât să nu te simți lăsat pe dinafară dacă ești pe cont propriu.
pentru femei, dansul din buric este o introducere bună, deoarece este blând, mediul este foarte susținător, iar pașii începătorilor sunt simpli.
dansul din buric este ușor de învățat și o mare activitate socială
Mike Lawrence
obstacol # 5: ritm
final—și, din păcate, cel mai mare – piatră de poticnire este ritmul. Revenind la acei copii care dansează—toți dansează când se cântă muzica, dar veți observa că unii dansează în sincronizare cu ritmul, în timp ce alții se plimbă fără nicio referire la ritm.
acei copii care păstrează timpul fără să gândească sunt norocoși. Lipsa ritmului este de departe cel mai mare obstacol în calea învățării dansului – dar nu este insurmontabilă. Obișnuiam să cred că un simț al ritmului era înnăscut – ori îl aveai, ori nu.
apoi am început flamenco. Dintr—o dată am fost într—o lume diferită-melodii cu 12 bătăi la bar, rutine care au început pe 12 în loc de 1-chiar melodii în 3/4 sau 4/4 timp părea să taie peste ritmul în moduri ciudate. Am simțit că mi-am pierdut complet simțul ritmului! Am observat că colegii mei spanioli, care au crescut cu muzica, au luat ritmurile de la sine—așa cum mi le-am luat pe ale mele de la sine. Dar, în cele din urmă, am învățat.
m-a făcut să realizez că simțul ritmului meu fusese învățat, nu înnăscut. Am fost înconjurat de muzică toată viața mea-începând cu mama cântând cântece de leagăn, apoi radioul, apoi discurile surorilor mele adolescente, apoi lecțiile de pian și tocmai am absorbit-o.
deci, în aceste zile, cred că ritmul poate fi învățat. Cu toate acestea, încercarea de a învăța să păstrezi timpul și să stăpânești pașii de dans, toate în același timp, este prea multă informație nouă simultan! Dacă nu aveți ritm, este mai ușor să remediați această problemă mai întâi – apoi absolviți dansul când începeți să simțiți ritmul.
Rock’ n ‘ roll-ul, Jive-ul modern sau swing-ul sunt dansate pe muzică cu un ritm puternic
m111er
dacă ai un prieten sau un membru al familiei cu un bun simț al ritmului, fă – i să stea cu tine și să bată din palme la muzică-orice muzică. Dacă nu pot pierde timpul, obțineți-vă un metronom și cereți-i să-l seteze la ritmul potrivit la începutul fiecărei piese, apoi bateți împreună cu metronomul.
învățarea unui instrument muzical este o modalitate bună de a învăța ritmul. Când citiți muzică, puteți vedea ritmul pe pagină în timp ce jucați și mulți oameni consideră că ajută.
dacă nu aveți răbdare pentru toate acestea și doriți să începeți să dansați imediat, alegeți un stil cu pași simpli și muzică simplă. Rock ‘ n ‘ roll, swing sau Jive modern sunt cele mai ușoare, deoarece muzica are de obicei o semnătură 4/4 și un ritm puternic de bas. Evitați dansurile latine (Salsa, cha cha, rumba etc.), deoarece pașii sunt sincopați și acesta este cel mai greu tip de ritm de urmat dacă nu sunteți ritmic.
dansul poate fi un hobby foarte plin de satisfacții și plăcut (sau îți poate prelua viața, dar asta este o altă poveste!). Ai răbdare cu tine însuți.
și amintiți—vă-nu este niciodată prea târziu să învățați…
din 2008, Kate Swanson
IAMSAMTWO Iunie 05, 2020:
în afară de o bătaie de 4/4 sunt total pierdut. Încerc și am încercat acum am 64 de ani și nu am câștigat nicio coordonare. Cred că peste 20 de ani voi simți că am pierdut timpul. Odd tho, rudele mele din partea tatălui și a mamei din familie sunt buni muzicieni amatori. Și eu am Vitiligo. Și toată lumea are un remediu.
William În iulie 13, 2019:
cu excepția unui cuplu de tulburări specifice sau leziuni cerebrale, nu există nici un astfel de lucru ca o „persoană fără ritm.”Oricine poate merge avea ritm. Altfel, nu puteau merge. Din păcate, o mulțime de oameni nu au experiențele de a face acest sens ritmic explicit ca copii mici. De aceea profesorii de muzică și educația muzicală în școlile noastre sunt atât de importante!
mercedes în Mai 17, 2019:
oh . Vreau să învăț să dansez și să mă tem că nu am ritm. multumesc mult pentru toate aceste comentarii. Mă încurajează
marca februarie 27, 2019:
articolul dvs. este chiar pe. Am trei picioare stângi și sunt surd ton, dar am învățat să dansez cu mult ajutor de la soția mea și de la trei profesori. Ultimele două sunt mai bune decât primele.
Donna în februarie 22, 2018:
mă bucur că am dat peste articolul tău. Am avut ritm când eram tânăr, dar pe măsură ce am îmbătrânit și am fost ocupat cu a fi soție și mamă am încetat să dansez. Am avut probleme hormonale care m-au făcut o femeie foarte mare…acum, că a avut grijă de m-am întors la o dimensiune normală, dar încă mai simt ca și cum am fost că femeile grele… și nu ai ști asta. Mi-am pierdut ritmul sau poate doar mi-e teamă că voi cădea mă concentrez atât de mult pe care nu mai aud ritmul.
mi-ai dat speranță și ceilalți mi-au dat gânduri despre ce să fac… ascultarea muzicii sună ca o modalitate excelentă de a mă readuce la ceva ce îmi place să fac… Dansează.
Cristina în noiembrie 10, 2017:
poate încercați să închideți ochii. Vă sugerez să stați/să vă așezați la început și într-adevăr la muzică. Apoi, încercați să dansați cu cineva în care aveți încredere, să vă simțiți confortabil, în timp ce ochii sunt închiși.
Anya Brodech din 130 Linden St, Oakland, California, 94607 în septembrie 04, 2013:
Îmi pare rău, pentru că o mulțime de oameni de aici fac asta, așa că m-am gândit că este în regulă, face lucrurile mai ușoare atunci când te referi la ceva. Rahat, acum nu-mi amintesc ce am scris. A fost în principal despre simțirea muzicii
Kate Swanson (autor) de la Sydney în septembrie 03, 2013:
@abrodech, ai făcut un comentariu grozav, dar, din păcate, nu îl pot publica. Se consideră maniere proaste să vă conectați la hub – urile dvs. într-un comentariu-mai ales dacă conectați mai multe!
Anya Brodech din 130 Linden St, Oakland, California, 94607 în septembrie 03, 2013:
da, dansul este foarte greu, mai ales la început. Chiar trebuie să vrei să înveți să dansezi. Dacă te duci în jumătate de inimă, atunci nu va funcționa. Un alt lucru este că trebuie să vă relaxați și să nu încercați prea mult. Chiar dacă mișcările pot părea nenaturale în comparație cu activitățile noastre zilnice normale, acestea ar trebui să curgă. Mi se pare că într-adevăr ajută pentru a asculta muzica, cum ar fi doar stai jos și să-l asculte. Dacă faceți asta des și pentru o perioadă suficient de lungă de timp, veți obține cu adevărat un sentiment al ritmului și al modului în care se simte muzica și vă va vorbi după un timp.
am scris două articole hub despre cum să înveți să dansezi salsa și bachata bine, așa că vă invit să veniți să aruncați o privire Vezi și citește-l pentru că cred că ar putea fi foarte util pentru cei dintre voi care doresc să învețe și/sau să vă îmbunătățească dansul!
Anna-Marie Brodech
cum să înveți să dansezi bine Bachata, să-ți îmbunătățești dansul și să devii un dansator Foarte bun: https://hobbylark.com/performing-arts/How-to-Dance…
cum să înveți să dansezi bine Salsa, să-ți îmbunătățești dansul și să devii un dansator Foarte bun: https://discover.hubpages.com/entertainment/How-to…
Alyana Alfaro din Scotch Plains, New Jersey pe 24 iulie 2012:
oricine poate dansa! Pur și simplu nu putem lăsa inhibițiile noastre să ne rețină!
Paul în iulie 17, 2012:
experiența mea în dans este similară. Nu pot obține rhytnm.
Kate Swanson (autor) din Sydney în aprilie 01, 2012:
Rob, am încercat să fiu optimist în articol, pentru că atât de mulți oameni ar putea să o facă și nici măcar nu încearcă. Dar ai dreptate – unii oameni pur și simplu nu au simțul ritmului și nu o vor face niciodată, indiferent de ceea ce fac. Îmi pare rău să aud că ești unul dintre ei!
Rob în aprilie 01, 2012:
mare articol. Din păcate, chiar dacă vrei să dansezi… oricât de mult ai încerca, s-ar putea să nu fii niciodată în stare. Ia-mă, de exemplu. În timp ce eu pot face un trap vulpe de bază… Nu pot face altceva. Ritmul este principala mea problemă. Am studiat chiar și cu mai mulți antrenori de ritm. Încercarea de a învăța cu metronomi și alte metode. Am vrut atât de mult să învăț, dar, din păcate, ambii tutori nu m-au putut ajuta. Și până în ziua de azi rămân singurul student care a eșuat pe unul dintre ei. Nu sunt doar conectat să aud sau să simt bătăile. Ori muzica dispare, ori e tot ce pot să mă concentrez și mă pierd în acea acțiune singulară. Am atribui eșecurile mele ca un dansator la incapacitatea de a multitask, precum și ritmul meu săraci. Până în ziua de azi am cel mai rău timp să merg și să mestec gumă, așa cum se spune. Speranța mea, scriind acest mic comentariu, este că unii oameni acceptă că nu pot dansa și încep să se bucure de alte aspecte ale vieții. E minunat să ajungi la stele. Dar oamenii scunzi nu pot atinge niciodată tavanul, pe cont propriu, indiferent cât de mult și-ar dori să fie mai înalți.
jorja kick din sud-estul Georgiei în Mai 01, 2011:
îmi place dansul, dar nu au fost în 20 de ani hub-ul sigur mă face dor de ea..
și m-a făcut să pun întrebarea despre a cere unui prieten să ia lecții cu mine..lol
jorja
anytimedance din New Jersey în februarie 28, 2011:
chiar mi-a plăcut să citesc asta! A fost foarte detaild, fiind un profesionist simt că l-ai lovit cuiul chiar pe cap!
chillingbreeze din India în Aprilie 16, 2009:
frumoasă împărtășire despre „învățarea dansului”. Îmi place să dansez, dar nu pot să cânt.
salsadance007 din San Francisco în Iunie 05, 2008:
mare de informații. Mă bucur că există cineva ca tine care să scrie despre subiectul dansului.
Lifebydesign din Australia în luna Mai 21, 2008:
îmi place să dansez – mă pierd complet în ea.
BeatsMe mai 01, 2008:
dansez ca parte a rutinei mele de antrenament.
Betty Jo Petty din Arkansas, SUA în aprilie 30, 2008:
dansul este aproape așa cum se spune despre râs: un medicament bun!
Sunt De Acord, Marisa? Betty Jo