kernen og hofte muskler bære meget af en rygsæk vægt, så støtte er nøglen. For den bedste støtte skal rygsække centreres mellem skulderbladene. For at finde den rigtige bredde måle mellem ryggen af skulderbladene og tilføje en ekstra tomme eller 2.
for at finde det rigtige højdemål fra skulderlinjen, hvor stropperne hviler til taljen eller navlen. Tilføj 2 tommer til den måling, og det giver dig den maksimale højde for dit barns rygsæk.
en god ergonomisk rygsæk skal passe op til 4 tommer under taljen og 2 tommer under skuldrene.
virkningen af uhensigtsmæssig rygsækstørrelse på dit barns rygsøjle.
rygsmerter hos børn er stigende.
ifølge en undersøgelse udført af University of California rapporterer en tredjedel af alle børn i alderen 11-14 rygsmerter.
en fælles teori blandt pædiatriske sundhedspersonale er, at rygsække er en førende årsag til denne rygsmerter. Hvorfor er en tung rygsæk et problem?
kraften på rygsøjlen fra en tung rygsæk forårsager muskelbelastning, fordrejer rygsøjlens naturlige kurver og komprimerer de intervertebrale skiver, som er støddæmpere mellem de 33 knogler, der udgør rygsøjlen.
disse resultater kan forekomme på flere forskellige måder. Den første er, at for at kompensere for en tung rygsæk børn læner sig fremad, hvilket fører til afrundede skuldre og en kurve i den øvre ryg, der fører til unaturlig kompression i den øvre rygsøjle.
det kan også øge chancerne for at falde.
ofte bærer børn en rygsæk med kun en rem. Denne ulige vægtfordeling vil medføre en magert til den ene side, som belaster nakke-og skuldermusklerne og skaber ubalance.
men der er gode nyheder!
skaden udført af en tung rygsæk, der har været værre forkert, er fuldstændig reversibel. Følg ovenstående retningslinjer og få dit barns rygsøjle kontrolleret regelmæssigt af en kiropraktor for at sikre, at disse irriterende rygsække ikke forårsager irreversibel skade på dit barns rygsøjle!