en af mine venner gik for nylig igennem en meget hård tid, så han sagde sit job op, fordi “han kunne ikke klare det mere.”
isolationen hjalp ikke.
jeg er ikke altid sikker på, hvordan jeg skal rådgive mod at forblive håbefuld, men en utrolig måde at blive håbløs på er at holde dine problemer for dig selv, trække dig tilbage fra alle og kravle dybere ind i din egen medlidenhed.
Trin 2: Gør noget meningsfuldt for dig
nøgleordene der er “til dig.”
i mange år sammenlignede jeg mit liv med andre mennesker.
det var dumt.
i skolen får du at vide disse ting:
“gør dette, fordi vi sagde det.
Lær dette, fordi det er vigtigt.
bliv godt afrundet, fordi det er sundt”
alt dette er fint, indtil du er kastet ind i den virkelige verden uden struktur eller format. Du bestemmer, hvad du skal gøre dagligt. Du sætter dine prioriteter. Du vælger din vej.
eksperimenter med alt. Punt det, der ikke passer godt til dig, og dykke ned i det, der er.
jeg har aldrig været mindre afrundet i mit liv. Jeg har heller aldrig været så glad eller så godt betalt.
Trin 3: Byg en slags rutine
Ugh, jeg ved det. Modbydeligt, ikke? Jeg hadede dette råd første gang jeg fik det.
men jo længere jeg lever, jo mere beslutter jeg, at mennesker er kablet til at reagere på mønstre. Der er en trøst i gentagelse, tilfredshed i ritual.
forresten behøver du ikke at vågne op klokken 5 for at have en rutine. Alle disse morgen porno artikler er begyndt at bug mig.
mine rutiner er tilfældigvis tidligt, fordi jeg nyder den margen, jeg har tidligt om morgenen, ikke fordi jeg vil løbe 17 miles og drikke en grøn smoothie, før solen kommer op.
Trin 4: Forbind prikkerne i dit liv
vil du fjerne denne sætning fra dit ordforråd bare for mig?
“det var spild af tid.”
intet er spild af tid. Ikke nu, aldrig nogensinde. Hvis du havde en dårlig dag, skal du finde ud af, hvad du ikke kunne lide ved det. En god dag? Endnu bedre-find ud af, hvad din yndlingsdel var.
livet er for det meste en stor analogi — at sidde fast i trafikken er som at skrive er som at dekorere er som at surfe på internettet. Find de fælles tråde og begynd at se, hvordan livet fungerer til din fordel, ikke omvendt.
(Se også: tanker om at læse din bog
se også også: min reaktion på at bruge udtrykket” din bog ” nedenfor)
Trin 5: Ikke flere nul dage
jeg modstår typisk at bruge andres sprog, men rammen “ikke flere nul dage” er en af de bedste internet ting, jeg nogensinde har kørt på tværs af.
- har ikke arbejdet i dag? Cool, lav en pushup.
- brug for at arbejde på dit CV, men har ikke endnu? Fint, tage 3 minutter at redigere.
- det er 11:03 og du har ikke arbejdet på din forskning? Læs et afsnit.
den ikke mere Nul dage tankegang antager alle trin er gode trin, selv de små.
især de små.
(se denne Reddit-kommentar for den fulde tankegang her)
Trin 6: Indstil dine egne standarder
skole (i det mindste i USA) giver det tydelige indtryk, at der ikke er nogen grund til at prøve, når du har nået den maksimale score.
gæt hvad?
der er ingen karakterer i livet. Der er ingen maksimal score. Der er kun dig.
vær ikke bange for at hæve dine forventninger til dig selv.
Bliv fokuseret. Bliv afbalanceret. Lær, og vigtigst af alt:
gør.