den første ting, jeg vil sige, er dette: hvis du nyder at amme din baby i søvn og har det godt med at gøre det til sengetid og alle vågne op om natten og lur, og det fungerer for dig-det er fint! Der er ingen grund til at ændre noget.
jeg ammede begge mine babyer i over et år, og begge mine babyer sov helt igennem natten (11-12 timer i træk) uden natfodring før 12 uger gamle. De gjorde alt dette på egen hånd-ingen gråd eller tvungen nat fravænning. Dette indlæg handler ikke om natafvænning eller helt fravænning fra amning. Det handler ikke om din beslutning om at amme, udelukkende pumpe, formelfoder eller en blanding eller kombination af nogen af dem. Det er personlige beslutninger, og det rigtige valg for dig er det, der fungerer for dig! Jeg går ikke ind for amning over nogen anden form for fodring. Jeg er en fan af fodring babyer, men du ønsker at fodre dem.
dette indlæg er til de mamas, der nyder at fodre deres baby, men vil hjælpe deres babyer med at lære uafhængige søvnfærdigheder.
amning eller flaskefodring babyer til at sove er almindeligt, og det er også naturligt. Amning (især om natten) frigiver søvnige hormoner til mødre og babyer, og det er en naturlig måde at kæle og trøste din baby på. Jeg har gjort det med mine egne babyer! Og jeg har brugt det som et” hemmeligt våben ” for at få dem tilbage i søvn, når intet andet fungerede, eller når min søn havde øreinfektioner som spædbarn og ikke kunne beroliges på nogen anden måde. Jeg nød de søvnige mælkekomaer og kæler med mine babyer, da de plejede at sove sammen i mine arme. Det er sødt, jeg forstår det. Men jeg vidste også, at det for mig var vigtigt for andre (dagplejearbejdere, mand, babysittere) at kunne sætte mine babyer i søvn, og jeg ønskede ikke, at sygepleje skulle sove for at være den eneste måde, de kunne sove på.
hvis du er ok med sygepleje til at sove, og det virker for dig – du går! Det er fedt. Hvis det ikke fungerer for dig, her er nogle tip, du kan hjælpe:
- foder din baby, når du vågner om dagen, i stedet for lige før lur. Jeg fodrede ikke kun døgnet rundt, men jeg havde en spise/vågne/sove dagtid rutine med mine babyer, selv fra starten, da de var nyfødte.
- gør noget “vågen tid” med din baby efter sygepleje. For mange nyfødte kan deres vågne tid være meget kort, men sigter mod selv et par minutters vågen tid efter amning. * Bemærk: Du behøver ikke at have vågen tid efter natten fodring, men gør bevidst holde din baby vågen for en fodring.
- hvis din baby er meget søvnig og kæmper for at holde sig vågen for en fuld fodring (hvilket er normalt!), prøv at skifte bleen midt i fodringen eller endda få dem nøgne (det var det, min læge foreslog for at hjælpe min nyfødte med at holde sig vågen under fodring).
- foder din baby mindst 30 minutter før sengetid eller lur. Hvis du har fodret lige før søvntid, skal du flytte den fodring, så det er tidligere i din sengetid/naptime rutine.
- foder i et værelse andet dit barns soveværelse.
- hvis dit barn er “græsning” hele dagen lang, plads ud dine fodringer i løbet af dagen, så dit barn får fuld fodringer hver 2-4 timer (afhængigt af dit barns alder og behov), snarere end små snacks hver 30-40 minutter og græsning hele dagen.
- Husk, at klyngefodring og vækstspor er almindelige, og der vil være tidspunkter, hvor din baby måske vil fodre oftere. Det er også normalt, at babyer vil pleje for komfort og nærhed til mor. Det er helt fint.
- når din baby er gammel nok, skal du bruge en aldersmæssig dagtimeplan efter korrekte vågne vinduer. Dette vil hjælpe din baby med at falde i en rytme med at sove og spise. Fodring følger ikke altid uret-vær opmærksom på din babys sult-signaler, men en tidsplan og rutine er nyttige for mange babyer.
- selvom din baby falder i søvn, mens du ammer til tider, skal du sørge for at øve uafhængig søvn mindst et par gange om dagen. Med 5 + lur om dagen for nyfødte og natfoder har du masser af muligheder for at øve uafhængig søvn hver dag.
- læg din nyfødte baby døsig og vågen, så din baby kan lære at sove selvstændigt.
- for ældre babyer (6 måneder og ældre) skal du lægge babyen helt vågen (ikke døsig), så babyen kan sove uafhængigt.
- hvis du deler en seng med din baby eller lille barn, skal du flytte dem til deres egen seng. Hvis din baby deler et værelse med dig, skal du flytte din baby til deres eget værelse, så snart du er klar og i stand.
- hvis du er en ammende mor, overveje at have din partner sætte barnet til at sove.
- hvis du allerede har plejet din baby til at sove og vil stoppe, skal du starte med en plan. Brug en søvn træningsmetode til at lære din baby uafhængig søvn. Pas på ikke at erstatte en søvnprop med en anden. Hvis du går fra fodring til søvn til at rocke/klappe i søvn, vil din babys søvn sandsynligvis ikke blive bedre.
fodring i søvn kan få babyer til ikke at få fuld fodring og vågne op hurtigere, fordi de er sultne. Når de får fuld fodring, vil de sandsynligvis sove bedre og længere, fordi de er fulde. Det kan få dem til at vågne mere om natten, fordi når de overgår fra en søvncyklus til en anden, er fodring til søvn den eneste måde, de ved, hvordan de kommer i søvn igen, så i stedet for at sætte sig tilbage i søvn og forbinde søvncyklusser, græder de, indtil de bliver fodret til at sove igen.
jeg har arbejdet med mødre, der plejede eller flaske fodret til at sove og troede, at deres babyer ville vokse ud af det, og stadig i alderen 2-3 år havde barnet brug for moren til at pleje dem til at sove for hver lur og sengetid og hele natten. Når en baby har udviklet en feed-to-sleep association, er det ikke sandsynligt, at barnet vil give det op og lære uafhængig søvn helt alene uden at blive undervist, hvilket er hvad søvn træning gør.
for at bryde dit barns feed-to-sleep-forening skal du være forsætlig og konsistent med søvntræning, og dit barn kan lære at sove helt alene. Hvis du vil fortsætte med at amme i løbet af dagen (eller endda holde natfodring, hvis din baby har brug for dem), kan du gøre det så længe du vil!
jeg har hjulpet mange mødre, der havde fodret deres babyer til at sove, og i løbet af vores tid sammen var vi i stand til at lære deres babyer at sove alene. Forestil dig at være i stand til at kæle din baby og derefter lægge dem ned i deres krybbe vågen, gå ud af rummet, og se på skærmen, mens din baby smiler og coos og falder i søvn helt alene inden for få minutter. Den nemmeste måde at ikke pleje at sove på er aldrig at starte den vane – at starte fra første dag, så din nyfødte kan falde i søvn uden fodring (hvilket er hvad jeg gjorde). Men hvis du gik glip af det vindue, og det allerede er blevet en vane, er der aldrig et tidspunkt, hvor det er for sent at bryde den vane. Du kan starte i dag. Så længe du har en plan og forbliver konsekvent, kan dit barn lære uafhængig søvn! Og hvis du vil have hjælp, vil jeg meget gerne hjælpe dig med dette! Klik her for at læse om mine søvntræningspakker.