det siger sig selv, at småbørn kræver meget opmærksomhed. Det er konstant. Og krævende. Uanset om du er en arbejdende forælder eller ej, kan det være en tiltrængt pusterum at tænde for fjernsynet, selvom det kun er i længden af en episode af Potepatrulje. (Ca. køretid er 23 minutter – men hvem tæller?)
alt, hvad der rejser spørgsmålet: når det kommer til småbørn og tv, Hvad er virkningen på deres udvikling? Og lad os bare sige, at du spiller et par Potepatruljepisoder ryg mod ryg—eller lad dem se hele Moana i et møde, ups—er det et stort forældre nej-nej? Vi snakkede med eksperterne for at finde ud af det.
når det kommer til tv og småbørn, er sund fornuft nøglen
“afhentning på højt niveau med hensyn til børn og skærmtid er, at alt skal overvåges i moderation,” siger Lindsay beføjelser, forfatter af You Can ‘ t f*ck up Your Kids: a Judgment-Free Guide to Stress-Free Parenting and founder of the viral No Shame Parenting movement. “Du skal også sørge for, at programmeringen er aldersmæssig, og du skal gøre dit bedste for at interagere med dine børn, mens de ser det.”
men hvad betyder alt det? Beføjelser definerer moderation som tilpasning til situationen så godt du kan. For eksempel, hvis du cueing op iPad for et fly flyvning, eller når dit barn er syg, det er fint—bare balancere det ud med mindre skærm tid, når du ikke længere rejser, eller efter at de komme sig. Hvad med at vælge programmering, der er aldersmæssigt passende? Beføjelser er kortfattet: “du bør ikke lade din 3-årige se Game Of Thrones.” Mening.
American Academy of Pediatrics har sine egne retningslinjer
alligevel anbefaler American Academy of Pediatrics ingen skærmtid (med undtagelse af videochat via apps som FaceTime eller Google Duo), indtil dit barn er mindst 18 måneder. Derefter, mellem 18 Til 24 måneder, prioriteten bør være på minimal introduktion af programmering af høj kvalitet, der ses sammen. (Tænk Sesame Street eller Daniel Tiger ‘ s Neighborhood.) Derefter foreslår AAP fra 2 til 5 år en times indhold om dagen. Når børn er 6 og ældre, forældre kan etablere sunde retningslinjer for skærmtid med deres barn.
“det er vigtigt at forsøge at begrænse skærmtiden fra starten,” siger Jay Berger, M. D., formand for pædiatri hos ProHealth. “Som forældre ved vi stadig, at når vores børn er cranky eller keder sig, er den hurtige løsning at give dem en telefon. Men at investere fem til ti minutter for at få dine børn engageret i aktiviteter som Farvelægning, Et puslespil eller at læse en bog sammen sætter et mønster. Derfra vil de frø, du planter, blomstre.”
hvad angår indvirkningen på udviklingen? AAP skitserer, at problemer starter, når tv-ser “fortrænger fysisk aktivitet, praktisk udforskning og ansigt til ansigt social interaktion i den virkelige verden, hvilket er afgørende for læring. For meget skærmtid kan også skade mængden og kvaliteten af søvn.”Med andre ord, hvis TV’ et fordobles som en babysitter til dit lille barn, og du ikke aktivt beslutter, hvad og hvor meget de ser, kan det skabe problemer nede ad vejen. Dr. Berger tilføjer: “skærme er ikke alle onde og kan give en vis produktiv uddannelse og underholdning. Men du vil lære dine børn, at der er utallige aktiviteter lige ved hånden, der ikke kræver et batteri.”
Hvordan rigtige mødre kan finde en Balance
så hvad er den rigtige balance for forældre, der desperat har brug for lidt nedetid og ro i sindet, når det kommer til deres børns tv-vaner?
” jeg spurgte børnelægen, der skrev American Academy of Pediatrics’ retningslinjer for skærmtid,” siger beføjelser. “Hun fortalte mig, at det er ‘bananer’ for en forælder at holde deres børn væk fra skærme. Hendes børn ser YouTube, faktisk!”
- beføjelser deler også dette store—og praktiske-tip: når du er ude sammen, skal du forbinde det, de ser og lærer om, til det, dit barn tidligere har set på TV. “Det er lige så nemt som,” Bemærk vognen her i det virkelige liv i vores egen by? Det er ligesom Daniel Tiger!'”
- det er også smart at prioritere apps og skærme, der er super interaktive (som kan findes i overflod i disse dage) i forhold til at vælge programmering, der har børn, der bare stirrer blankt på et TV. For eksempel, Sesame Street tilbringer hele hver episode slynge spørgsmål efter spørgsmål på seerne. (“Hvad var den bedste del af din dag?”Elmo spørger måske.) At frem og tilbage tilskynder til interaktivitet og tæller meget med yngre børn.
- der er også en upside til at introducere dine børn til teknologi på den tidlige side. “I en verden, hvor køleskabe er ‘smarte’, og vi bestiller det væsentlige som toiletpapir via vores app, synes jeg det er urealistisk at forvente, at vores børn Aldrig interagerer med skærme, ” siger beføjelser. “Husk, at du giver dine børn teknologifærdigheder fra en ung alder ved at lade dem bruge apps eller tablets eller se TV.”(Nej, det betyder ikke, at du skal løbe tør og købe en dyr tablet i aften, tilføjer hun.)
sådan modereres TV-tid
for at begrænse mængden af TV, der forbruges, skal du starte med at indstille parametre. (Sig, ingen skærme til middag – en regel, der gælder for både børn og forældre.) Og Per beføjelser, vær ikke bange for pludselig at indføre nye regler. Det kan være så simpelt som, “nu hvor det er forår, vi kan kun se to TV-udsendelser om dagen: en før skole og en efter skole,” eller hvilken grænse der føles godt for dig. Nøglen er at holde din jord, så skærm-tidsfrister bliver den nye normale. (Du fik dette .)
det gør heller aldrig ondt at bede din egen børnelæge om at veje ind. Som vi alle ved, er hvert barn anderledes, og nogle kræver måske flere grænser end andre. Hvis dine instinkter fortæller dig, at dit barn går overbord med skærme, skal du ikke ignorere den følelse. Men samtidig bør du ikke foretage en ændring, bare fordi nogen i din indre cirkel skyldte dig ind i det.
bundlinjen
hvis du skal cue op back-to-back episoder af Potepatrulje, mens du laver mad eller slapper af i slutningen af en lang dag, så vær det. “Nogle gange giver jeg mine børn en telefon på en travl restaurant, når de handler op, så min mand og jeg kan have en egentlig voksen samtale,” siger beføjelser. “Forskning viser også, at et stærkt forhold har mange fordele. Der er også store fordele ved stressreduktion, som du kan opnå ved at tage en forældrepause og lade dit barn lege med din telefon med 20 minutter.”
moderering er nøglen. Når det kommer til småbørn og TV, finde ud af din komfort område og gå derfra.