til forsvar for at gøre absolut ingenting: 10 grunde til, at du aldrig skal føle dig skyldig

at gøre noget er ofte uretfærdigt mærket som værende doven, men faktisk er det nok det bedste, du kunne gøre nogle gange.

en nylig undersøgelse ledet af forskere ved University College London fandt, at personer, der arbejder over 55 timer om ugen, øger deres risiko for at få et slagtilfælde med 33 procent sammenlignet med dem, der arbejder 35 Til 40 timer om ugen.

og en anden undersøgelse, der spænder over 50 års forskning offentliggjort i American Journal of Epidemiology, viste, at en ti timers eller mere arbejdsdag øgede risikoen for koronar hjerte risiko med 80 procent.

grundlæggende fortæller videnskaben os, at vi skal hvile mere, og vi er glade for at komme om bord med det.

de fleste af os bruger størstedelen af vores tid på arbejde, pendler til arbejde og tilbage eller tænker på arbejde.

så hvorfor føler vi det konstante behov for altid at gøre noget, snarere end at have en velfortjent hvile?

Hvad skete der nogensinde med at kunne slappe af uden at føle sig skyldig over det?

her er 10 grunde til, at du aldrig skulle blive skyldig i at gøre absolut ingenting.

1. Det er godt for dig

som videnskaben ganske tydeligt har demonstreret, er det faktisk ret godt for dig at gøre noget.

Plus, Hvad er meningen med at holde dig så travlt, at du glemmer at sætte pris på alt, hvad du har?

2. Naps = bedste

den, der fortæller dig, at lur ikke er den bedste ting på denne planet, er helt klart massive løgnere, og sandsynligvis den type mennesker, der fortæller børn, at julemanden ikke er ægte.

Seriøst, du behøver ikke folk sådan i dit liv.

lur har vist sig at øge produktiviteten, og der er noget magisk ved at glide i søvn midt på dagen.

3. Gør dig godt afrundet

i stedet for at tale non-stop om arbejde, gør ingenting dig mulighed for at gøre noget lidt mere afslappende, som et Disney-puslespil.

hvilket er obvs en måde bedre talepunkt med dine kammerater, snarere end din arbejdsgivers femårige virksomhedsstrategi.

4. Hej PJs

Husk alle de PJs, du har købt?

nå de var ikke ligefrem billige var de?

gør ingenting, og få dine penge værd ved at bære dem hele dagen lang.

du vil aldrig føle dig mere hyggelig i noget andet.

og hvis at tilbringe en dag er PJs er forkert, godt, vi vil aldrig have ret.

5. Det er ikke dovenskab

af en eller anden grund at beslutte at gøre ingenting ses som noget, som kun dovne mennesker gør.

dette er totes ikke sandt, for for at komme til et sted, hvor du ikke kan klare at gøre noget, skal du have afkrydset din opgaveliste (mere eller mindre).

Obvs, der er alt for mange uorganiserede hatere derude.

6. Sluk tid

tænk bare på, hvor meget bedre du ville føle, hvis du brugte lidt tid med dine egne tanker, i modsætning til at rulle sociale medier og føle dig skyldig over alt, hvad du ikke laver?

vi garanterer at tilbringe dagen i sengen er langt mere spændende at posere i et meget ubehageligt udseende på en brostensbelagt gade i kulden.

gå på, slukke telefonen.

7. Meningsfuld familietid

at gøre intet betyder at have langt mere tid til familien og faktisk slappe af med dem i stuen og indhente vigtige emner som Bake Off.

8. Øger viden

bliv opdateret med dit yndlingsprogram ved at se hele sæson 2 i et møde? Afgørende.

9. Det er afslappende

har du nogensinde følt dig afslappet efter at have tilbragt hele dagen med at løbe ærinder, arbejde og derefter toppe det med at gå i gymnastiksalen?

selvfølgelig gjorde du det ikke.

men du vil helt sikkert føle dig meget bedre til at tilbringe dagen krøllet op i sofaen med dit yndlings tæppe, hyggelige sokker og en dejlig kop varm chokolade, mens du ser 60-minutters makeover.

10. Thrifty

bedst af alt, at gøre absolut intet koster absolut ingenting.

mere: det er officielt, chokolade lindrer faktisk stress

mere: 6 underlige tegn, du er alt for stresset lige nu

mere: 10 videnskabelige grunde din mangel på søvn dræber dig