mange mennesker spekulerer på, hvad mobning er, og hvilke typer mobning der er. Mobning tager mange forskellige former og kan påvirke både børn og voksne. Fra fysisk og verbal mobning til social og cybermobning, denne form for uønsket, aggressiv adfærd kan enten være indlysende at få øje på eller mere subtil. Det indebærer en person med vilje og gentagne gange forårsager ubehag eller skade på en anden person uden årsag. Generelt er en mobbet person ikke i stand til at forsvare sig selv og er sandsynligvis ikke i en magtposition, ifølge American Psychological Association.
for at forebygge og afbøde mobning, når det sker, er det vigtigt at kende tegn og typer. Det kan ske i et vilkårligt antal steder, sammenhænge eller steder, herunder online og via en mobiltelefon. Der er to brede former for mobning: direkte og indirekte. Direkte mobning forekommer mellem de mennesker, der er involveret i en situation, mens indirekte handlinger involverer andre, såsom at videregive fornærmelser eller sprede rygter. Indirekte mobning påfører for det meste skade ved at skade en anden persons sociale omdømme, peer-forhold og selvværd.
typer af mobning adfærd
mobning indebærer en gentagen, aggressiv adfærd over en periode og er kategoriseret på fire primære måder: fysisk, verbal, social og cyber. Nedenfor finder du et dybtgående overblik over hver slags mobningsadfærd:
- fysisk mobning er den mest åbenlyse type mobbeadfærd at få øje på og involverer at skade en persons krop eller ejendele. Dette kan tage form af at slå, sparke, snuble, klemme, skubbe eller skade en anden persons ejendom og kan forårsage både kortvarig og langvarig fysisk skade.
- Verbal mobning indebærer at sige eller skrive gennemsnitlige ord og inkluderer navneopkald, fornærmelser, drilleri, intimidering, upassende seksuelle kommentarer, homofobe eller racistiske bemærkninger eller verbalt misbrug. Mens verbal mobning adfærd kan starte harmløst eller i en sjov sammenhæng, det kan eskalere hurtigt, forårsager følelsesmæssig nød.
- Social mobning er ofte sværere at genkende, da det indebærer at skade andres omdømme eller forhold. Nogle gange omtalt som relationel mobning, indebærer denne type mobbeadfærd at lade nogen være ude med vilje, fortælle folk om ikke at være venner med en anden person, sprede rygter og/eller bevidst pinligt nogen offentligt.
- cybermobning kan være åbenlyst eller skjult, da det indebærer mobbeadfærd gennem digitale teknologier, såsom computere og smartphones. På grund af teknologiens art, dette kan ske når som helst og kan omfatte voldelige tekster, e-mails, eller indlæg på sociale medier, en bevidst udelukkelse af en person online, sprede rygter og efterligne andre ved hjælp af deres loginoplysninger.
virkningerne af mobning
Mobbeadfærd påvirker alle involverede og ikke kun den målrettede person, herunder dem, der mobber og dem, der er vidne til handlingen. Mens mange rapporterede tilfælde af mobning påvirker børn, er voksne også modtagelige for de skadelige krusningseffekter af denne adfærd. Det tager en vejafgift på en persons mentale sundhed og er knyttet til mange negative resultater, herunder stofmisbrug, og i ekstreme tilfælde, selvmordstanker eller følelser.
de fysiske og følelsesmæssige virkninger af mobning kan omfatte:
- højere risiko for at udvikle depression og angst
- øgede og hyppigere følelser af tristhed og ensomhed
- ændringer i søvnmønstre, herunder søvnløshed eller udmattelse
- ændringer i spisemønstre og appetit
- tab af interesse og lyst i aktiviteter
- flere sundhedsmæssige klager, herunder en persons fysiske velvære
når det sker på arbejdspladsen, er en persons evne til at fokusere og evne til at udføre nedsat og kan føre til et giftigt miljø på lang sigt. Mobbere kan målrette mod personer, der udgør en trussel mod dem med det mål at få den enkelte til at føle sig mindre selvsikker og mere utilstrækkelig på arbejdspladsen. Men selv at være vidne til denne type mobning kan have en skadelig indvirkning. En undersøgelse viste, at en tilskuer har en øget risiko for at udvikle depressive symptomer i løbet af de efterfølgende 18 måneder efter mobning opstår.
Hvad skal man gøre, hvis man bliver mobbet
når en mobningsadfærd opstår, uanset om en person er det tilsigtede mål eller en tilskuer, er der handlinger, der kan træffes for at hjælpe med at stoppe adfærden og forhindre den i fremtiden. Start med at registrere, hvad der sker, dokumentere mobberens ord eller opførsel og beskrive, hvornår og hvor det fandt sted. Hvis det skete via e-mail, tekst eller sociale medier, skal du udskrive disse forekomster til dokumentationsformål. Dette vil sikre en grundig redegørelse for hændelsen (r), når du tager handling.
mens vrede, tilbagetrækning og frygt for et stigma kan føre til, at en mobbet person lider alene og i stilhed, er det vigtigt at rapportere mobbeadfærd for at sikre, at mønsteret ikke fortsætter med at skade dem omkring dig. Når det er muligt, skal du lægge afstand mellem dig selv og mobberen, mens du søger støtte. Uanset om du betro dig til en nær ven eller et familiemedlem eller søger professionel sundhedsrådgivning, skal du vide, at mobning ikke har noget at gøre med dig og alt at gøre med dem.
mobning adfærd er foruroligende og kan have en betydelig indvirkning på en persons kortsigtede og langsigtede fysiske og følelsesmæssige sundhed. Selvom det kan tage mange former, hvad enten det er direkte eller indirekte, eller gennem fysisk, verbal, social og cyberadfærd, påvirker de skadelige virkninger ikke kun den person, der mobbes, men også for alle, der er vidne til handlingen. Hvis du oplever mobning, er det vigtigt at dokumentere, rapportere og søge støtte, huske at du ikke er alene om din oplevelse og hjælp er tilgængelig.