kvinder er ikke de eneste personer, der kæmper med kropsbillede. Kæmper med kropsbillede er en menneskelig oplevelse, som mange mænd gennemgår. Ligesom alle individer er mænd konstant omgivet af billeder af atleter, berømtheder og medier, der definerer, hvad den “perfekte” mandlige krop er. På grund af disse pres og billeder, nogle mænd kæmper med slankekure, overspisning, spiseforstyrrelser, og steroid brug.
disse billeder er ikke nøjagtige repræsentationer af den “ideelle mand.”Det er vigtigt at huske, at ligesom maskulinitet ikke er en størrelse, der passer til alle, er kropstype heller ikke en størrelse, der passer til alle.
måder at hjælpe med at udvikle et sundere kropsbillede:
-
udvikle grunde og motivationer til at tage sig af din krop, der ikke har at gøre med kropsbillede, såsom at træne for at have en sund fysisk sundhed
-
Spis for næringsværdi
-
Prioriter søvn
-
Åbn op om dine oplevelser og problemer med kropsbillede til betroede personer
-
sæt mini-velvære mål hver uge
-
fokuser ikke på regler omkring mad og vejer dig selv
se videoen for at høre en gruppe mænd fra skuespillere, modeller, atleter og administrerende direktører diskuterer mere om, hvorfor mænd også kæmper med kropsbillede.