kære Frøken græs, jeg har et underligt problem. Rygning ukrudt gør mig * super * søvnig. Synes godt om, mine øjenlåg bliver straks tunge, og jeg skal stort set bare gå i seng. Jeg ved, at det ikke lyder forfærdeligt, men TBH det suger faktisk. Jeg ville elske at nyde ukrudt, som mine venner gør—dybe tanker, sjove fniser, se. y vibes—men selv sativa får mig til at gå helt ud! Hvad skal en ukrudtspige gøre?
søvnig hoved i Venedig, CA
kære SH,
må ikke slå dig selv op! Det er virkelig ikke sådan et underligt problem: at falde i søvn efter at have ryget ukrudt er virkelig almindeligt; cannabis—og specifikt cannabinoid CBN—fejres for sine rolige og søvnfremkaldende egenskaber, og der er en hel masse mennesker, der bruger det udelukkende til det. Og fordi alle har en unik biokemi, der reagerer forskelligt på individuelle stoffer, er det heller ikke overraskende, at nogle mennesker, som dig selv, måske oplever de søvnige virkninger af cannabis stærkere end andre. Miss Grass har personligt mere end en håndfuld knopper, der deler det samme Gåde.
at fjerne skam, stigma og forventninger fra ligningen er virkelig, virkelig vigtigt, når det kommer til bevidst og sikkert at indtage ethvert psykoaktivt stof.
så i det mindste—og inden vi går ind i, hvad vi skal gøre—Vær venlig at tage hjertet i det faktum, at du bestemt ikke er alene, og det er bestemt ikke “underligt.”At fjerne skam, stigma og forventninger fra ligningen er virkelig, virkelig vigtigt, når det kommer til bevidst og sikkert at indtage ethvert psykoaktivt stof. Vi kommer mere ind på det om lidt.
men først, lad os tale om, hvorfor du vil blive høj uden at gå ud med det samme. Du nævnte nogle af grundene—dybe tanker, sjove fniser, frække vibes—og de er alle gode. Her er et par personlige favoritter af mine, bare for Spark: en forbedret følelse af helhed og forbindelse, øget kropslig bevidsthed, mere medfølelse og selvaccept, og nogle gange, endnu mere energi og en forbedret evne til at fokusere. (Og selvfølgelig er der alle de potentielle måder cannabis kan hjælpe med at berolige visse fysiske lidelser også.) Så ja, det giver helt mening, at du vil opleve alt det. Livet er kort, og så længe du ikke bruger cannabis tankeløst—og det lyder ikke som om det er din hensigt, SH—det kan helt sikkert være en af de mest magiske naturlige oplevelser på jorden.
livet er kort, og så længe du ikke bruger cannabis tankeløst, kan det helt sikkert være en af de mest magiske naturlige oplevelser på jorden.
men som vi alle ved, at ønske at opleve noget og faktisk være i stand til er to meget separate ting. Der er en sådan ting som videnskab trods alt (i modsætning til hvad nogle mennesker i den nuværende administration tror)—og videnskaben om kroppen kan være en ustabil elskerinde; bare spørg enhver, der har forsøgt at kaste et par uønskede pund eller sparke en afhængighed. Det er kompliceret. Stofskifte. Homeostase. Etcetera etcetera.
når det kommer til cannabis og søvn, er videnskaben i en nøddeskal dette: cannabinoider og terpener interagerer med endocannabinoidreceptorerne i vores hjerner, hvilket får os til at reagere på visse måder afhængigt af vores egen biokemi. “THC kan være nyttigt til at berolige aktiviteten i frontalbarken—hvilket kan være nyttigt for folk, hvis sind ikke kan bremse,” siger Samantha Miller, chefforsker ved Pure Analytics. Introduktion til THC til din særlige hjerne, SH—hvis du er den type, der kan lide at lave mange lister og ikke kan stoppe med at tænke—lyder som om det kan være fuldt ud at give dig mulighed for at slappe af, hvilket ikke nødvendigvis er en dårlig ting. Men det er ikke det, du altid vil have, så Miller anbefaler at eksperimentere med en “CBD-dominerende cannabis til et humørskift uden døsighed.”
det kan tage lidt eksperimenter at finde ud af, hvad der fungerer bedst med din individuelle biokemi. Øvelse gælder ikke kun for at blive god til klaveret eller surfe, ved du?
og det viser sig, at mængden af CBD i en stamme virkelig kan gøre en forskel—måske mere end hvis cannabis du spiser er sativa eller indica. Men det kan tage lidt eksperimentering at finde ud af, hvad der fungerer bedst med din individuelle biokemi. For eksempel har høj CBD i nogle undersøgelser vist sig at hjælpe med at fremkalde søvn, mens lavdosis CBD faktisk kan have stimulerende virkninger. Du nævnte, at du har prøvet sativa. Det er helt sikkert rigtigt, at sativa markedsføres som værende mere stimulerende end indica, men forudsat at enhver indica vil berolige stress og enhver sativa vil løfte dine ånder, er det ikke en god ide, fordi mange andre variabler kan komme i spil—som terpener og andre cannabinoider i stammen.
plus, nogle eksperter mener også, at det kan tage flere forbrugssessioner at få dine endocannabinoidreceptorer tændt og arbejde med fuld gas. Hvis det er sandt, betyder det, at jo flere gange du spiser, jo bedre til at opleve og analysere de ønskede effekter, Du får. Øvelse gælder ikke kun for at blive god til klaveret eller surfe, ved du? Der er en grund til, at nogle såkaldte “stoners” fungerer så højt-de “praktiserede” meget og fandt ud af, hvad der fungerer for dem.
hvis alt dette lyder som en hel masse modstridende info, er det forståeligt. Bundlinjen er, at der bare ikke er masser af forskning i, hvorfor folk reagerer på at ryge ukrudt anderledes end andre, og der er ingen hårde og hurtige regler. Men ved du, hvad der er mere forskning på? En lille ting kaldet set and setting. Og for hvad det er værd, formoder jeg personligt, at sæt og indstilling kan være lige så vigtig som—hvis ikke vigtigere end—et stofs kemiske egenskaber.
sæt og indstilling kan være lige så vigtig som—hvis ikke vigtigere end—et stofs kemiske egenskaber.
udtrykket, som blev opfundet i 60 ‘erne af en af de vigtigste pionerer inden for psykedelisk terapi, Timothy Leary, henviser til, hvordan kombinationen af to faktorer—den mentale tilstand, du bringer til oplevelsen, som tanker, humør og forventninger (sæt); og det fysiske og sociale miljø, som oplevelsen faktisk forekommer i (indstilling)—kan påvirke en psykedelisk oplevelse på godt og ondt. Og nyere forskning tyder også på, at sæt og indstilling helt kan ændre, hvordan en person oplever et stof. (Bare google placebo-effekten for at gå ned i kaninhullet.)
SH, du nævnte ikke, hvor mange gange du har røget ukrudt eller i hvilke situationer, men jeg anbefaler stærkt at holde sæt og indstilling i tankerne næste gang du spiser. Ikke for at forenkle, men hvis du forventer at falde i søvn hver gang du spiser ukrudt, kan du faktisk sætte dig op for at gøre netop det. Selvopfyldende profeti, ikke? Så sæt nogle nye intentioner for din oplevelse, og sørg for at sætte dig selv i en indstilling, der ikke er din sædvanlige rygesituation. Ændring af tidspunktet på dagen, det sted, du ryger, de mennesker, du ryger med, hvad du laver, mens du ryger (nogle mennesker kan endda lide at toke og træne!) og selv det, du har på, kan have en større effekt, end du måske er klar over. (Der er en grund til, at shamaner får alle til at bære hvidt før en ceremoni! Det her betyder noget.)
Cannabis og andre psykoaktive stoffer løfter sløret for hverdagens bevidsthed, som har potentialet til at bringe tanker, minder og følelser til overfladen, som du af en eller anden grund måske ikke er villig til at håndtere.
også, måske vigtigst af alt, ved dette: fordi cannabis (og andre psykoaktive stoffer) løfter sløret for hverdagens bevidsthed, har det potentialet til at bringe tanker, minder og følelser til overfladen, som du af en eller anden grund måske ikke er villig til at håndtere. Det er helt muligt, at uden at du selv er klar over det, tillader dit ego eller intellekt dig ikke at være fuldt til stede for hele cannabisoplevelsen, og derfor er søvnighed det vigtigste, du føler. (Dette kan også være grunden til, at nogle mennesker føler sig mere ængstelige eller paranoide efter at have ryget ukrudt.) Det er ligesom en fysiologisk, selvbeskyttende haneblok, hvis du vil. Det kan være værd at udforske (ideelt med hjælp fra en terapeut), hvorfor det kan være—især hvis der er tidligere traumer i dit liv, du ikke har behandlet fuldt ud.
fordi i sidste ende står over for udfordrende tanker og ubehagelige følelser er netop det, der gør rygning af ukrudt og brug af andre psykotropiske stoffer så helbredende—og hvorfor de er blevet grundlaget for mange virkelig lovende typer af nye behandlinger og terapier inden for PTSD og depression. At håndtere disse typer følelser med hjælp giver os mulighed for at bevæge os forbi dem, så vi fuldt ud kan nyde alt andet i vores liv—inklusive de fulde effekter af cannabis, hvis det er det, vi vælger.
i Leary ‘ s den psykedeliske oplevelse understreger han vigtigheden af at overgive sig til stoffet: “når du er i tvivl, skal du slukke for dit sind, slappe af, flyde nedstrøms,” skriver han. Han henviste selvfølgelig til LSD, men der er ingen grund til, at råd ikke kan gælde for rygning af ukrudt. Og, sjov kendsgerning, disse ord blev til sidst tekster i Beatles-sangen I Morgen ved aldrig, så der går du.
her er at blive vågnet, mens du ryger.
med kærlighed + Bud,
Frøken græs
Frøken græs-hamp + urt Mini Pre-Rolls til fornøjelse, $26