P: Tomo un multivitamínico todos los días, pero mi vecino dice que las vitaminas pueden ser malas para usted. ¿Cómo puedo saber qué tipos de vitaminas o suplementos evitar y qué es realmente bueno para mí?
R: No todos los médicos están de acuerdo sobre el beneficio de las vitaminas y los suplementos, pero hay una cosa en la que todos podemos estar de acuerdo: Si está tomando cualquier tipo de vitamina o suplemento, debe informar a su médico de atención primaria, así como a cualquier otro médico involucrado en su atención.
Más de la mitad de todos los adultos estadounidenses toman algún tipo de vitamina, pero la mayoría cree que no necesitan decírselo a su médico. Todas las vitaminas, minerales, suplementos, regímenes de desintoxicación, lo que sea, son médicamente importantes.
Desafortunadamente, al igual que los medicamentos recetados con ingenio, las combinaciones incorrectas de vitaminas pueden significar más daño que ayuda. Algunas afecciones de salud preexistentes no se mezclan bien con ciertos suplementos y algunas vitaminas y contrarrestan o reaccionan con medicamentos recetados, como anticonceptivos, anticoagulantes, medicamentos para el corazón e incluso antibióticos. Tomar las dosis incorrectas de vitaminas, combinar vitaminas o mezclar suplementos y alcohol podría tener efectos negativos en su salud.
Pregunte primero
Siempre es mejor hablar con su médico antes de comenzar a tomar un suplemento, especialmente si ya toma medicamentos, tiene problemas de salud o está embarazada. Las personas que toman más de un medicamento o suplemento tienen un alto riesgo de una interacción potencialmente negativa, algunas de las cuales pueden tardar semanas en desarrollarse.
Si usted es un cuidador que administra medicamentos para un familiar o un ser querido, asegúrese de mantener una lista de todos los medicamentos que toma su ser querido. Esto incluye medicamentos con y sin receta, así como suplementos nutricionales y vitaminas.
Asegúrese de que un médico o farmacéutico revise esa lista al menos una vez al año para buscar posibles interacciones con otros medicamentos.
Tenga especial cuidado
Tenga en cuenta los suplementos comunes que pueden interactuar con los medicamentos. Aquí son sólo algunos:
- San Hierba de san juan
- Matricaria
- Vitamina E
- Ajo
- Coenzima Q10
- aceite de Pescado
- la Vitamina D