Luis Trigo una vez pesaba 400 libras. Su grasa corporal estaba en el 65 por ciento. Perdió su trabajo como gerente de almacén porque no podía manejar físicamente el trabajo. Su vida consistió en la autocompasión, el ridículo y una ingesta diaria de comida rápida y alcohol. Finalmente, llegó a esa pesadilla de peso, más cerca de un cuarto de tonelada de lo que cualquier ser humano debería estar. Trigo fue trasladado de urgencia al hospital en 2011 con palpitaciones cardíacas. Fue la verdadera llamada de atención.
«Cuando fui llevado de urgencia a la atención de emergencia con un peso de 400 libras», dijo el residente de Atlanta al periódico Sun, » fue un punto de inflexión para mí.»
Antes de embarcarse en su transformación corporal y de salud, Trigo solía pasar a diario por montones de comida rápida para el desayuno, el almuerzo y la cena, incluyendo pizza, pollo frito, hamburguesas dobles con queso y, por supuesto, refrescos. Todo eso lo encerró en una cintura de 52 pulgadas.
Transformarse en el hombre que es hoy en día requiere un gran esfuerzo y un cambio no solo en sus hábitos alimenticios, sino también en su pensamiento y actitud. Para hacer frente al fitness, Trigo se dedicó al entrenamiento con pesas y al HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). «Renuncié a toda la comida rápida y luego eliminé los carbohidratos procesados, como el pan, la pasta y el arroz. También dejé el azúcar de fuentes que no son frutas, como refrescos y jugos de frutas.»Finalmente adoptó una dieta cetogénica (alta en grasas y baja en carbohidratos).
En pocos meses, Trigo perdió gran parte de su exceso de peso, pero le tomó unos años más perder las últimas 45 libras.
Ahora, unas 245 libras más tarde, pasa sus días como entrenador personal y ha dibujado un seguimiento constante en las redes sociales, donde a menudo publica mensajes alentadores y honestos como los siguientes:
«En esta larga y agotadora campaña hacia el fitness had Tuve varios momentos en los que solo quería ser ese tipo de 400 libras, tirar la toalla, hacer una excusa, ser la víctima.
» Solitario cutting cortándome del mundo exterior, física y emocionalmente con dolor debido a aferrarme a mi pasado. Mi mente me dijo que beber alcohol de nuevo para adormecer los pensamientos, comer hasta que se metió a caer en un profundo sueño. Hombre, fue tentador.
» Pero, ahí fue cuando ocurrieron los avances. Ahí es cuando llegaron los disparos a la redención. Fue entonces cuando superé y me hice más fuerte; cuando seguí avanzando.
» Simplemente da el primer paso, envíame un mensaje si es necesario.»
«Siento que ya estoy viviendo el sueño mediante el entrenamiento personal y haciendo una diferencia en la vida de los demás todos los días», dice Trigo.
Se presta mucha atención a las personas que viven en el centro de atención y sufren una pérdida de peso masiva, a menudo con el beneficio de altas apuestas, recompensas monetarias o equipos de motivadores profesionales detrás de ellos. Es por eso que es refrescante ver a gente normal como Luis Trigo cambiar sus vidas de la manera en que lo hizo. Dado dónde comenzó y cómo llegó a donde está hoy, no creemos que sea difícil creer que cualquier otra persona pueda hacer el mismo cambio.
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