Le cerveau humain est divisé en deux parties en hémisphères droit et gauche en fonction de son comportement et de son style de pensée. Et selon une étude menée en 2013, nous utilisons environ 65% de nos fonctions cérébrales.
Par conséquent, notre cerveau a toujours plus de place pour le développement et continuera de l’avoir, même si les limites totales de notre capacité cérébrale deviennent pleinement connues. Parce que mesurer les limites totales de notre capacité cérébrale est un concept différent de développer et d’utiliser tout le potentiel du cerveau.
Les gens essaient différentes façons de développer leur cerveau. Certaines de ces méthodes sont des méthodes naturelles spontanées, et certaines d’entre elles sont plus délibérées telles que l’éducation et les exercices.
Les gens veulent améliorer leur intelligence et leurs compétences cognitives et utiliser leur potentiel autant que possible parce qu’ils veulent tous avoir une vie meilleure et plus facile. Afin de vous aider, vous et votre enfant, à développer votre cerveau de manière plus saine, nous avons écrit un article détaillé basé sur les sujets ci-dessous:
- Méthodes d’entraînement du cerveau droit
- Méthodes d’entraînement du cerveau gauche
- Comment équilibrer les deux hémisphères cérébraux
Si vous souhaitez en savoir plus sur les hémisphères gauche et droit, vous pouvez également lire notre article sur le fonctionnement des hémisphères cérébraux et leur différence les uns par rapport aux autres.
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Exercices du cerveau droit
« Comment augmenter l’activité du cerveau droit? »vous demandez. Les méthodes d’entraînement du cerveau droit impliquent principalement des activités artistiques et le développement du cerveau droit améliore la créativité.
Voici quelques exercices du cerveau droit:
Mains conversationnelles
Saviez-vous que le cerveau droit est responsable des actions du côté gauche du corps? Les meilleures activités du cerveau droit consistent donc à utiliser le côté gauche de votre corps. Tout comme dans cette activité!
Comment appliquer
- Si vous êtes droitier (comme la plupart des gens), prenez un stylo dans votre main gauche. Si vous êtes déjà gaucher, vous pouvez appliquer cet exercice à votre main droite comme stimulation cérébrale gauche.
- Écrivez une question avec votre main dominante.
- Répondez à la question avec votre main non dominante. Ne vous inquiétez pas de garder vos lignes soignées.
Avantages
Cette activité fonctionne comme une stimulation cérébrale gauche ou droite en fonction de votre maniabilité. Il vous oblige à utiliser vos deux côtés, c’est donc l’un des meilleurs exercices cérébraux pour connecter le cerveau gauche et le cerveau droit.
Exercice de respiration
Comme mentionné ci-dessus, les cerveaux sont connectés aux côtés opposés de notre corps. Ainsi, lorsque nous respirons par notre narine gauche, cela active notre cerveau droit. Ainsi, la plupart des exercices pour renforcer le côté droit du cerveau sont basés sur l’utilisation du côté gauche de notre corps.
Comment appliquer
- Fermez votre narine droite et respirez par la narine gauche.
- Essayez de respirer normalement pour éviter les vertiges.
Avantages
Activer votre hémisphère droit peut aider à l’utiliser plus activement et spontanément, ce qui peut augmenter la créativité.
Jeu de correspondance
Le côté droit de votre cerveau est également responsable de la reconnaissance faciale donc de la mémoire visuelle. Voici donc l’un des bons jeux d’activité cérébrale avec lesquels nous savons que vous vous amuserez!
Comment postuler
- Vous pouvez utiliser un jeu de cartes ou un jeu de cartes de correspondance pour cette activité.
- Placez les cartes face cachée sur le sol.
- Il suffit de retourner les cartes et d’essayer de trouver leur correspondance avec le moins de retournements possible.
- Gardez à l’esprit que vous ne pouvez retourner que 2 cartes à la fois et si vous ne parvenez pas à les jumeler, vous devez les retourner.
Avantages
Ce jeu ne sera pas seulement une stimulation du cerveau droit, mais il améliorera les compétences d’attention et de mémoire. Donc, si vous cherchez des moyens d’augmenter l’activité cérébrale droite, essayez les jeux de correspondance!
Exercices du cerveau gauche
Les méthodes de développement du cerveau gauche nous rappellent souvent les leçons que nous prenons à l’école. Les cours de mathématiques, de sciences ou de grammaire sont généralement bons pour améliorer le côté gauche du cerveau.
Voici quelques exercices du cerveau gauche:
Puzzles
Sudoku, mots croisés, chasse au trésor, vous l’appelez! Ces jeux sont parfaits pour la stimulation du cerveau gauche!
Comment appliquer
Chaque puzzle aura son propre ensemble de règles. Essayez de résoudre un puzzle par jour!
Avantages
La résolution d’énigmes nécessite une pensée logique dont le côté gauche du cerveau est responsable. De plus, ces activités sont parfaites pour améliorer les capacités d’attention.
Casse-tête
Qui a dit que les exercices cérébraux devaient être ennuyeux? Les casse-tête sont des activités du cerveau gauche très amusantes!
Comment postuler
La partie délicate des casse-tête consiste en fait à en trouver des amusants et divertissants. Cependant, nous avons déjà préparé les meilleurs pour vous! Nous offrons:
- Casse-tête visuels
- Casse-tête mathématiques
- Casse-tête cérébraux
- Jeux de casse-tête en ligne
Avantages
Entraîner votre hémisphère gauche avec des casse-tête améliorera la pensée logique et stratégique et d’autres compétences cognitives.
Oui, Si, Da!
Notre hémisphère gauche est également responsable des activités linguistiques écrites et orales. Par conséquent, pratiquer n’importe quelle langue sous n’importe quelle forme aidera grandement à stimuler le cerveau gauche.
Comment postuler
Voici quelques options sur la façon d’utiliser le langage comme exercice du cerveau gauche:
- Apprenez une nouvelle langue.
- Créez un programme d’activités quotidiennes pour l’écriture. Vous pouvez préférer écrire un journal ou planifier votre journée à l’avance, cela fonctionne dans les deux sens!
- Lisez, lisez, lisez! La lecture joue un rôle important dans l’activation de votre cerveau gauche.
Avantages
La lecture, l’écriture et l’apprentissage d’une nouvelle langue améliorent non seulement les fonctions de votre cerveau gauche, mais peuvent également vous aider à améliorer votre vocabulaire.
MentalUP propose des centaines de jeux qui améliorent l’activité des deux côtés de notre cerveau. Que vous souhaitiez améliorer votre cerveau droit avec des exercices de jeu d’association ou votre cerveau gauche avec des jeux de réflexion stratégique, MentalUP a le dos rond !
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Équilibrage du cerveau gauche et droit
Il existe de nombreux exercices pour connecter le cerveau gauche et le cerveau droit. Pourquoi est-ce important? Les plus grands penseurs, artistes et inventeurs sont connus pour avoir un équilibre précieux entre leurs deux hémisphères cérébraux.
Mais, quelle est la meilleure façon d’équilibrer le cerveau gauche et le cerveau droit? Notre réponse est, la méditation!
La méditation fonctionne comme un équilibreur pour les deux hémisphères du cerveau, les forçant à travailler en harmonie. Au fur et à mesure que le cerveau commence à connecter les deux hémisphères, votre esprit deviendra plus éveillé, concentré, profond, plus puissant mais clair.
Au fur et à mesure que leur synchronisation se poursuit, vous ferez l’expérience d’une augmentation de la santé mentale globale, d’une amélioration des compétences cognitives, d’une meilleure mémoire et d’un meilleur fonctionnement intellectuel.
Si vous essayez de trouver la meilleure méditation pour vos enfants, les activités et exercices de pleine conscience sont très bénéfiques et amusants!
Comment entraîner le Cerveau Gauche et Droit des enfants?
Il existe diverses activités du cerveau gauche du cerveau droit pour les enfants que vous pouvez mettre en œuvre dans la vie quotidienne de vos enfants pour améliorer leurs compétences cognitives, soutenir leur processus d’apprentissage et améliorer leurs fonctions cérébrales.
Activités du cerveau gauche pour les enfants
Voici quelques exercices du cerveau gauche pour vos enfants:
- Résoudre des problèmes mathématiques,
- Résoudre des énigmes,
- Écrire,
- Lire, (La lecture est un exercice pour développer le cerveau gauche et droit.)
- Apprendre une nouvelle langue,
- Jouer à des jeux qui demandent de l’imagination,
- Jouer à des jeux d’intelligence et de stratégie (Exemple : Casse-tête)
Activités du cerveau droit pour les enfants
Si vous cherchez des moyens de former le cerveau droit des enfants, vous êtes au bon endroit. Voici une liste d’exercices amusants pour le côté droit du cerveau:
- Dessiner,
- Jouer d’un instrument,
- Chanter,
- Lire,
- Écrire et composer,
- Jouer à des jeux qui demandent de l’imagination,
- Jouer à des jeux d’intelligence colorés et audibles (Exemple: Jeux d’exercice cérébral mental)
Développez votre Cerveau Gauche et votre Cerveau Droit Avec des Jeux MentalUP
Nous partagerons plus d’informations sur les concepts de cerveau droit et de cerveau gauche dans le reste de l’article, mais nous aimerions parler des exercices communs pour les deux côtés du cerveau.
Les exercices de MentalUP sont conçus sous la forme de jeux d’intelligence. Alors que les jeux d’intelligence visuelle et les exercices mentaux auditifs s’adressent au cerveau droit, les jeux d’intelligence verbale, numérique et logique soutiennent et développent le cerveau gauche. C’est donc une application amusante qui stimule la réussite des enfants à l’école.
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Le Concept du Cerveau gauche et Droit
Imaginez qu’un droitier essaie d’écrire avec sa main gauche: Comme la main gauche n’est généralement pas utilisée pour écrire, il est très difficile pour la personne de pouvoir écrire correctement. En tenant un stylo de la main droite, nous pouvons utiliser activement une règle, un ruban à mesurer, etc. avec notre main gauche.
Lorsque nous voulons faire le contraire, nous nous rendons compte que nous ne pouvons pas utiliser la règle avec notre main droite aussi bien que nous le pouvons avec notre main gauche. En d’autres termes, nous pouvons voir que nos mains et nos bras se complètent réellement, et que chacun d’eux a ses caractéristiques puissantes uniques. Le concept du cerveau droit et du cerveau gauche est assez similaire.
Il est sûrement impossible de ne pas utiliser le cerveau pour une personne en bonne santé, mais il est possible d’utiliser le côté droit ou gauche du cerveau plus que l’autre côté. Le scénario idéal est d’utiliser les deux côtés dans un équilibre car le cerveau droit et le cerveau gauche se complètent comme dans l’exemple ci-dessus. Le côté le plus utilisé du cerveau devient plus fonctionnel et le côté le moins utilisé devient paresseux.
Vous vous demandez probablement de quel côté de votre cerveau vous utilisez le plus efficacement. En ce moment, parce que vous lisez, vous utilisez à la fois votre cerveau gauche et votre cerveau droit ensemble. Alors, quel côté de votre cerveau est le plus puissant en termes d’utilisation de vos compétences mentales dans votre vie quotidienne? Vous pouvez trouver la réponse à cette question avec notre simple test cerveau gauche – cerveau droit!