Hogyan lehet abbahagyni az Introvertáltságot és Extrovertáltabbá válni-építsen önbizalmat és önbecsülést

ha arra törekszik, hogy abbahagyja az introvertáltságot, és megtanulja, hogyan lehet extrovertált, akkor jó helyen jár. Történetesen tudom, hogyan lehet extrovertált, bár introvertáltnak minősítem magam.

figyelem introvertált társaim:

próbáld ki ezt …

amikor legközelebb társas összejövetelre vagy hálózati eseményre lépsz, és először találkozol emberekkel, mutasd be magad a következőképpen:

kezet ráznak, egyenesen a szemükbe néznek, és azt mondják: “introvertált férfi (vagy nő) vagyok. Gyakorlatilag szuperhős vagyok.”Az Ön hölgyek odakint, lehet, hogy megtalálja ezt a cikket, Hogyan lehet a legbiztosabb nő a szobában előnyös.

talán nevetni fogsz. Talán azt fogják hinni, hogy őrült vagy. De ebben a kijelentésben valójában hogyan tanultam meg extrovertáltnak lenni.

mielőtt újabb cikket keresne arról, hogyan lehet megállítani az introvertált tendenciákat, ígéretet akarok tenni neked.

A cikk végére a következőket érheti el:

• pontosan meg fogod érteni, mi tart téged túszként, mint introvertált.
• tudni fogod, mi tart a héjadban, és mi okozza, hogy valaki introvertált legyen.
• meg fogja érteni a különbséget a személyiségtípus és az introvertált/extrovertált között.
• lesz egy hack, hogy bővítse a komfort zónák, és ne legyen annyira befelé forduló.
• tudni fogja, mikor rossz introvertáltnak lenni.

vissza a példához.

a felszínen butaságnak tűnik, és valójában nem ajánlom ezeket a szavakat pontosan használni, de használhatsz egy variációt az érzéseid alapján.

ha emlékszel ennek a kijelentésnek a nevetségességére, akkor megtanulhatod, hogyan lehet extrovertált.

mik az igazi introvertált, egyébként?

sokan nem tudják, hogy a félénkségnek semmi köze sincs az introvertáltsághoz. Tehát lehet, hogy abba kell hagynia, hogy önmagát ilyennek írja le.

• a legjobb módja annak, hogy nézd introvertált vs extrovertált, hogy nézd meg, mit csinálnak az emberek, amikor egyedül, fáradt, vagy kell tölteni.
• hagyja abba az emberek introvertáltként vagy extrovertáltként való címkézését annak alapján, hogy mennyire barátságosak és barátságosak (mintha az egyik jobb lenne a másiknál), és kezdjen el android vagy apple néven gondolkodni. Mindkettő nagyjából ugyanúgy működhet. Az egyetlen különbség az, hogy hogyan plugin tölteni.
• az introvertáltak feltöltődnek azáltal, hogy egyedül töltik az időt (például a természetben tartózkodva), míg az extrovertáltak csoportok közelében tartózkodnak. A stimuláció külső forrásain keresztül töltődnek fel.
• senki sem mentesül, és senki sem tudja elkerülni, hogy valahogy feltöltődjön. Te melyik vagy?

tehát ha úgy találja, hogy egyedül vágyik az időre, akkor valószínűleg igazi introvertált vagy. Ha azonban időt szeretne tölteni emberekkel, sőt nagy embercsoportokkal, hogy feltöltődjön, akkor extrovertált vagy. Az egyik módja annak, hogy megtudja, hogyan érzi magát egy tornaórán vagy olyan tevékenységen, amely sok embert érint. Te vagy az, aki a sarokban van? Te vagy az, aki keveredik?

hogyan ne legyek ennyire introvertált:

hogyan lehet abbahagyni az introvertáltságot? A legjobb módja annak, hogy hagyja abba, hogy egy introvertált által 1. Légy őszinte magaddal arról, hogyan érzed magad egy helyzetben, és 2. Legyen őszinte másokkal arról, hogy nem érzi jól magát.

az introvertáltság oka az, hogy amikor a szociális készségekről van szó, úgy érzi, hogy nem tudja, mit kell mondania az introvertáltaknak, hogy ne jelenjenek meg introvertáltként.

ebben rejlik a probléma. Túl sok ember, túl sok introvertált gondolja, hogy introvertáltnak lenni rossz. Az idejüket a fejükben élik.

mit értek ez alatt?

nincsenek jelen az emberekkel. Nincsenek jelen önmagukkal.

túl elfoglalt vagy a saját fejedben gondolkodni. Beragadt, csapdába esett a gondolataidban. Az egyedüllét remek hely az önvizsgálatra, de amikor másokkal vagy, maradj a beszélgetésben. Csak folytassa a beszélgetést valakivel, és ne aggódjon az önbecsülés hiánya vagy a kényelmetlenség miatt.

introvertáltak itt van, mire kell figyelni

amikor belépsz egy szobába, ahol túl sok ember van, a lemez elkezd lejátszani a fejedben…

• ide tartozom?
• azt fogják hinni, hogy béna vagyok?
• Hogyan érhetem el, hogy ne égessem le magam?
• bárcsak extrovertáltabb lennék, és tudnám, hogyan érezzem jól magam itt.

lehet, hogy nem vagy tudatában ezeknek a gondolatoknak, de amíg az agyad feldolgozza ezeket a kérdéseket, nem leszel képes egyszerűen “lenni” másokkal.

amikor megérted, hogy mindez normális, akkor a kérdések és aggodalmak csak gondolatok. Amint elkezded elkülöníteni magad a saját fejedben lévő zajtól és fecsegéstől a személyiséged hiányosságairól, jelen lehetsz az emberekkel.

minden ember igazán akar tőled a jelenléted. Jobban érdekli őket, hogy meghallgassák őket.

Ön élmény számukra. Így, ha beszélgetést folytat róluk, szeretni fognak.

egy pillanatra ne emlékeztesse magát arra, hogy mennyire introvertált vagy, és tegyen egy valódi értékelést kérdezd meg magadtól.

• mi késztet arra, hogy introvertált legyek?
• vagy még jobb, kérdezd meg magadtól, miért érzi magát félénknek.
• miért te vagy az, aki retteg attól, hogy másokkal beszéljen?
• miért te vagy az, aki ragaszkodik ahhoz, hogy mások beszéljenek; az, aki alig várja, hogy új embereket hagyjon el, amikor interakcióra kényszerül.
• ki mondta nekem gyakran, hogy introvertált vagyok?

ha szelíd vagy, és hajlamos vagy elkerülni a konfrontációt, félsz, hogy az emberek bántani fognak, akkor lehet, hogy inkább az emberek kedvelői, mint egy introvertált. Az új emberek nem lehetőségek arra, hogy megismerjenek valakit. Ezek a lehetőségek az Ön számára, hogy jöjjön le egy bizonyos módon, hogy végre.

az introvertált önbeszélgetés kezelése

ha abbahagyja az introvertáltságot, akkor dolgoznia kell az introvertált önbeszélgetésén.

mivel extrovertált vs introvertált nem kell, hogy vegye ki a játékból.

3 gyakorlati lépés az Introvertáltságra, a félénkségre és a társadalmilag nyugtalanságra való hajlam feltörésére

a legegyszerűbb módja annak, hogy ne menj be a héjadba, eltűnj az öntudatos gondolataidban, ha elmondod, mi jár a fejedben.

itt van, hogyan működik.

1. Figyelje Meg Gondolatait. -Amikor először találkozik valakivel, vagy egy embercsoportban van, vegye észre, milyen gondolatok merülnek fel. Talán azt gondolod: “Nem tartozom ide.”vagy” ez a hely annyira kínos.”vagy” csak barátságosak?”vagy talán attól tart, hogy megítélnek téged.
2. mondd ki hangosan. – Ahogy bemutatkozol, MONDD: “SZIA, a nevem Paul. Nem tudom, miért, de ettől a helytől kínosan érzem magam.”vagy” Szia, sajnálom, hogy elég félénk vagyok.”vagy” Szia, kint vagyok a komfortzónámból, és úgy érzem,hogy nem tartozom. Ne vedd magadra.”
3. legyen róluk. Meg fogja találni, ha egyszer hangosan kimondod, hogy érzed magad, akkor elmozdulsz az útból, és végre figyelmet fordíthatsz arra a személyre, akivel találkozol, ahelyett, hogy arra koncentrálnál, hogy hogyan érzed magad a találkozással kapcsolatban.

nemrégiben történt velem ez, amikor találkoztam valakivel, akinek lehetőségem volt. Féltem, hogy ha túl sokat leszek eladó, kikapcsolom őket, és tudtam, hogy amit mondani fogok nekik, az valóban segíthet nekik.

szóval azt mondtam: “akarsz hallani valami vicceset? Valójában azt próbálom mondani magamnak, hogy ne jöjjön le, mint egy eladó, mert nagyon szeretném, ha figyelembe venné az elfogulatlanságot, amit megosztok veled. Nem akarom, hogy lebecsüld, ha így jövök ki.”

mindketten nevettünk, és ez azonnal megtisztította a kommunikáció útját. Végül az én ötletemmel ment, és örömmel jelentem, hogy úgy éreztem, valóban megérte az idejét.

ez a hack.

• légy őszinte magaddal
• légy őszinte másokkal
• mondd el, mi jár a fejedben

ijesztő. Kockázatosnak érzi magát, de sokkal boldogabb lesz, és megoszthatja ezt a közösségi médiában!