képzeljünk el egy forgatókönyvet. Húsz éven át drogokkal vagy alkohollal töltötte meg a testét, de végül úgy döntött, hogy józan lesz. Professzionális kábítószer-méregtelenítésen ment keresztül, hogy megfelelően öblítse le az összes anyagot a testéből, és beiratkozott egy fekvőbeteg-kezelő központba a megfelelő tanácsadás és a visszaesés megelőzése érdekében. Mindent megtettél, amit meg kellett tenned, és ez működik – fantasztikusan érzed magad.
kizárt, hogy valaha is visszatérsz a drogokhoz vagy az alkoholhoz, nem akkor, amikor ugyanolyan lelkesnek érzed magad, mint józanul – akkor mi a probléma? Túl magasan lovagolsz a rózsaszín felhőn, és a valóság hamarosan beáll.
a rózsaszín felhőnek számos előnye van, de számos veszélye van. Gyakran hallott már a rózsaszín felhőről a gyógyulás korai szakaszában, de mi olyan rossz abban, hogy jól érzi magát? Tudjunk meg többet a rózsaszín felhőről, beleértve azt is, hogy mi az, mi történik általában a függőknél a felhőn, és hogyan védjük meg józanságunkat, amikor a felhő eltűnik.
mi köze a felhőknek a helyreállításhoz?
a rózsaszín felhő egy régi Névtelen Alkoholisták kifejezés, de ma már hivatalosan is ismert rózsaszín felhő szindróma. A rózsaszín felhő szindróma olyan jelenség, amely közvetlenül az akut méregtelenítés után fordul elő a betegekben. Ez egy szinte eufórikus érzésre utal, amelyet az alkoholisták és a szenvedélybetegek gyógyulása érez, ami káros és hasznos lehet, attól függően, hogy a függő hogyan reagál a rózsaszín felhő érzéseire. Azok, akik a rózsaszín felhőn vannak, magasan lovagolnak, boldogok, és szabadnak érzik magukat függőségüktől.
mi okozza a rózsaszín felhőt?
sok gyógyuló szenvedélybeteg és alkoholista izgatottan érzi magát, amikor először kijózanodik. Hónapok vagy évek óta ez az első alkalom, hogy képesek tisztán gondolkodni, nem érezni a függőségük negatív egészségügyi következményeit, és az agyuk boldog, hogy nem eltömődött a nem kívánt vegyi anyagokkal. A függőség fátyla feloldódott, és az emberek ismét pozitív jövőt láthatnak.
sok függőnek ez az első konkrét lépés, hogy újra összeálljon az élete. A méregtelenítés és az új rózsás életszemlélet kombinációja a gyógyuló függőket úgy érezheti, hogy meghódíthatják a világot. Nem minden gyógyuló szenvedélybeteg fogja megtapasztalni ezt a jelenséget vagy a mancsokat (amelyekről az alábbiakban többet megtudunk), de mindenkinek meg kell terveznie.
miért veszélyes a rózsaszín felhő?
a rózsaszín felhő neve egy felhő, mert idővel eltűnnek. Lehet, hogy az első Józanodás után az első napokban vagy hetekben magasan lovagol, de mint a tényleges felhők, az érzés röpke. Amikor egy rabja magasan lovagol ezen az úgynevezett felhőn, lehet, hogy nem teszik meg az összes ajánlott lépést, hogy józanul maradjanak. A gondolkodási folyamat egyszerű: “jól érzem magam, és soha többé nem akarok drogot vagy alkoholt fogyasztani, ezért nem kell folytatnom ezeket a folyamatos gyakorlatokat, mint például a 12 lépéses találkozók vagy a hálalisták.”
a gyógyuló függők túlzott önbizalmat éreznek abban, hogy nem olyanok, mint mindenki más, és csak néhány tiszta napra volt szükségük a józansághoz, hogy visszatérjenek a pályára. Sajnos ez szinte soha nem így van. Az eufória korai érzései kétségtelenül segítenek a függőknek a korai gyógyulásban, de csak akkor, ha folyamatosan követik a tanácsokat, folyamatosan építik az őröket a visszaesés ellen, és mentálisan felkészülnek arra, ami a rózsaszín felhő után jön, mint például az akut megvonási szindróma.
poszt-akut elvonási szindróma
a poszt-akut elvonási szindróma (Paws) gyakran követi a rózsaszín felhőt, és számos potenciális veszélyt jelenthet az alkoholisták és a szenvedélybetegek számára, akik mentálisan nem készültek fel rá. A PAWS a kábítószer-és alkoholfüggőség elhúzódó hatásait képviseli, mivel az agyad lassan gyógyítja magát és testét. A PAWs tünetei néhány hónaptól körülbelül két évig tarthatnak, és olyan tüneteket tartalmazhatnak, mint:
- depresszió
- szorongás
- alvászavar
- hangulatingadozások
azok, akik megfelelően felkészültek a rózsaszín felhő eltűnésére és a mancsok megjelenésére, a legvalószínűbb esély a folyamatos józanságra, de hogyan lehet tovább küzdeni a függőség ellen, ha már nem vagy kezelési központban?
lépések a rózsaszín felhő ellen
előzetes tervezés
a rózsaszín felhőn és a mancsokon való átsegítés nagy része tudja, hogy mi az, és miért érzi magát úgy, ahogy. Egyszerűen tudva, hogy a rózsaszín felhő átmeneti, és valószínűleg eltűnik, sok felépülőben segíthet mentálisan felkészülni a közelgő problémákra.
elszámoltathatóság
az alkoholisták és függők gyógyulása sok határokat és elszámoltathatóságot határoz meg. A határok magukban foglalhatják, hogy nem beszélnek bizonyos emberekkel vagy meglátogatnak bizonyos helyeket, míg az elszámoltathatóság magában foglalhatja a 12 lépéses találkozók rendszeres látogatását, a szponzorral való beszélgetést vagy az utógondozási programok előnyeit.
utógondozás
a legtöbb professzionális kábítószer-függőség-Kezelő Központ nyomon követési vagy utógondozási programokat kínál, így nem veszíti el lendületét. Az utógondozási programok magukban foglalhatják a heti találkozókat vagy a havi bejelentkezéseket, ahol megvitathatják a helyreállítási előrehaladást és az esetleges problémákat. Bármely utógondozási program segít növelni a hosszú távú józanság esélyét.
Egyéb Relapszusmegelőző eszközök
bármely jó hírű kezelési központ a relapszus megelőzését az addiktológiai kezelés egyik legfontosabb részévé teszi. Nem kell részt vennie egy kezelési programban, hogy elkészítse saját relapszus-megelőzési programját, de feltétlenül meg kell szereznie a terv jóváhagyását egy 12 lépéses szponzortól vagy valakitől, aki több éves józansággal rendelkezik.
a Relapszusmegelőzési eszközök magukban foglalják a fenti határokat, az elszámoltathatóságot és az utógondozást, de magukban foglalhatják a napi relapszusmegelőzési feladatokat is, mint például a hálalisták, a meditáció, az éberség gyakorlása, a nyomon követési tanácsadás és még sok más. Minél több eszköz van a visszaesés megelőzési tervében, annál valószínűbb, hogy fenntartja a józanságot.
óvatosan lovagoljon a rózsaszín felhőn
nincs semmi baj azzal, ha jól érzi magát a korai gyógyulás során, és soha nem akar visszatérni a függőséghez, de valami baj van, ha megpróbálja meglovagolni ezt az átmeneti érzést az egész életen át tartó józanság érdekében. Ne hagyd, hogy a rózsaszín felhő túlzott önbizalmat adjon neked, hogy egyedül legyőzheted a függőséget, és megtervezheted a rossz időket, amikor a rózsaszín felhő eltűnik. Előzetes tudással, hogy ez ideiglenes, és lépéseket kell tennie, amikor eltűnik, fel lehet készülni rá.