私たちは皆、足の皮膚に水疱や擦れを経験したことがあります。 この不快な傷害は、散歩をしたり、（各ステップで痛みに気付かずに）走ったり、都市を観光したり、私たちの好きなスポーツを練習したりするなど、毎日の活動を楽しむことを妨げる可能性があります。 これが再び起こるのを防ぐために、この記事ではこの病理についてすべて説明します。
ブリスターとは何ですか？
ブリスターは、あなたの靴で、またはあなたの指（皮膚から皮膚）の間のいずれかで、繰り返し擦ることに起因する透明または血まみれの液体の蓄積です。
刺激された領域から生じるこの泡が表皮として知られる皮膚の最初の層に形成されるので、その内部組織を保護するのは皮膚の防御機構である。
原因。 なぜ私は私の足に水疱を得るのですか？
足の水疱や擦れの出現は、いくつかの要因が原因である可能性があります。 そのうちのいくつかは次のとおりです：
-連続摩擦。 足の水疱の主な原因は、特に長い旅行をしたり、履物を着用したりするときに、履物に対する皮膚の摩擦です。 この傷害はまた皮に皮の摩擦から起こることができ、次に傷害は通常指の間で現われます。
太陽、化学物質、または沸騰水などの高温での液体は、水疱を引き起こす可能性があります（足と体の他の部分の両方）。
-水虫と足の真菌。 足の真菌は、水虫の病理のように、水疱を引き起こす可能性もあります。 私たちは、”水虫：感染の種類とそれを防ぐためのヒント”でこの問題についてすべてを教えてくれます。
-踵骨棘。 かかとの骨の成長は履物が付いているその区域の余分な摩擦を発生させる。 この摩擦は、前述の皮膚病変をもたらす。 この病理についての詳細を知るために、私たちはあなたに”踵骨拍動”の投稿を残します。 原因、症状、治療法”。
– 他の人。 アレルギー反応、皮膚炎などの皮膚疾患、または水痘などの皮膚感染症も水疱の出現を引き起こす可能性があります。
要するに、水疱の主な原因は、特に靴が新しい場合、靴と皮膚が連続的に摩擦することです。
症状。 私はこの皮膚病変を持っているつもりだかどうかをどのように私は知っていますか？
足の水疱は、皮膚の特定の領域に位置しています。 これらの症状に注意を払うことで、このタイプの怪我をする時期を知ることができます：
-その地域の激しい熱。
-足のその部分を擦ったときの皮膚の赤みや不快感。 これは、短期間に水疱が現れることを示す兆候になります。
-皮膚の軟化と持ち上げ。 この時点で、我々は形成された水疱が表示されます。
足の水疱は、足底弓、つま先の間、そしてとりわけかかとのより大きな範囲に位置しています。
治療。 私はブリスターを爆発させるべきですか？
それが予防されておらず、足の皮膚に水疱が現れた場合は、以下の4つの手順に従わなければなりません:
1. 石鹸との区域を洗浄し、沢山の暖かい水が付いている洗浄して下さい。
2. ガーゼでよく乾燥させ、クロルヘキシジンまたはポビドンヨードを塗布する。
3. 非粘着性のガーゼで覆い（固着を防ぐため）、紙スプレーで覆います（汗がよくなります）。
4. アンプルが大きく、それが引き起こす痛み（液体がこの不快感の原因である）のために私たちが歩くのを妨げている場合、私たちはそれを開いて排水し、 怪我が露出している場合（皮膚なし）、我々はそれを消毒するために領域をきれいにし、”第二の皮膚”または”人工皮膚”として知られているものの特定のドレ 私達は私達がそれを皮をむくとき私達がその部分をもっと傷つけることができるので、傷つけられた区域の上に接着剤を含んでいるドレッシング
真皮は自然な頂点として機能し、それが摩擦であるかのように治癒します。
感染症を避け、適切な臨床材料を使用するには、この傷害の排水と完全な治癒のために専門家に行くことをお勧めします。 PodoactivaのCEOであるVíctor Alfaroは、「すべてが一歩から始まる」という本で収集された次のビデオで、この頻繁な怪我をどのように治療するかを教えてくれます:
私たちの記事では、”実行中の水疱。 ランナーの足の原因と治療”私たちは、スポーツの世界で水疱を治療する方法だけでなく、彼らはレースの途中で、それを終えた後に表示された場合、それらを治
私の足に水疱および/または摩擦を防ぐためのヒント
私達が既に説明したように、水疱と擦れは、足の領域での反復的な摩擦によって起こります。 その予防のために、私たちはあなたに心に留めて、その外観を避けるために5つのヒントを与えます:
1. 水和
特定のフィートのクリームとの皮をよく水和させて保つことは摩擦を避けて必要である。
乾燥した肌はより簡単に壊れるので、傷が現れる可能性が高くなります。
“乾いた足で。 足を適切に水分補給することが重要なのはなぜですか？”私たちはあなたに健康で水和した足を持つための鍵を与えます。
2. 靴下
靴下は私たちの偉大な同盟国であり、私たちが散歩や走りに行く場合は、夏でも年間を通して使用する必要があります。 現在、市場には、汗や換気を助ける技術的でシームレスな素材で作られた靴下があり、擦れや湿気を避けるためのより良い条件を作り出し、皮膚の傷害を避けるための重要な側面を作り出しています。
3. 正しい履物
履物は最も重要な要素であり、足の水疱の出現に最も影響を与えます。 したがって、このトピックに関連するいくつかの側面をコメントする必要があります:
– 日中に着用するか、スポーツを練習するために、我々は足がより拡張されているときに、一日の終わりに購入するために行かなければならない履物。
– 靴が店で私たちを圧迫する場合、私たちのアドバイスはそれが”伸びる”ことを期待することではありません。 私たちは最初の瞬間から靴に快適に感じるまで、モデルやサイズを変更する必要があります。
– 歩くか、またはスポーツをすることを行くために靴を身に着けることは勧められない。 私たちが通常よりも歩く活動を行うためには、すでに足に適応している靴を常に使用するか、徐々に適応しない場合は靴を使用する必要があります。
– 私たちは他の季節から保存された靴を持っている場合、我々は散歩に行くか、通常よりも長い外出をする前に数日それらを使用する必要があります。 材料は”乾燥”し、傷害を引き起こす可能性があります。
– 各活動のための右の履物を選ぶことは私達が私達の体の他の部分に影響を与える摩擦しかしまた深刻な傷害を避けるので必要である。 私たちがランニングを練習するための靴を探しているなら、私たちは通常、ストリートシューズで使用するよりもワンサイズをお勧めしますので、圧力、摩擦、水ぶれを避けることができます。 “ランニング、どこで必要な靴の種類を選ぶのですか？”私たちは、私たちの患者のために非常に多くの疑問を生成し、この興味深いトピックを拡張します。
また、”履物の種類”という記事も残しておきます。 あなたは正しいものであり、あなたが機会に応じて心に留めておくべきものを知っていますか？”あなたの靴を打つためにいくつかのキーが公開されています。
4. ワセリン
多くの場面で、我々は靴を解放するか、我々は非常に長い散歩をしようとしている場合は、ワセリンや摩擦クリームとして市場で知られている特定の潤滑剤を使用することをお勧めします、摩擦に苦しむ傾向がある地域でより多くの量を適用します。
5. あなたの足のトレッドの持続と生体力学的研究
現時点では、足の形状に非常によくフィットし、前足領域の圧力を回避し、したがって、可能な摩擦から指の皮膚を保護する弾性材料で作られた、そのパター これは解決策かもしれませんが、それは本当に私たちの問題を修正しますか？
Podoactivaから我々は、水疱が最初のつま先、またはかかとの下に、植物へのサポートの領域と同じ場所に常に出てくる場合、問題は負荷の分布を修正し、いくつかのカ
指や非常に広い前足に奇形がある場合は、これを履物に適応させるために、子会社のYounextのカスタム3Dプリントされた最後のものを作ることは興 私たちが最後のものを置くと、靴は最も矛盾した点を与え、新しい靴が私たちを引き起こす可能性のある摩擦を避けます。
私たちの日々の中でこれらのヒントを適用することは、足の皮膚に水疱や擦れの出現を避けるのに役立ちます。 さらに、裸足で自宅に行き、足の本質的な筋肉を刺激して指の位置合わせを助け、より強い皮膚を達成する練習をすることも肯定的です。