spørgsmål: jeg tager et multivitamin hver dag, men min nabo siger, at vitaminer kan være dårlige for dig. Hvordan kan jeg vide, hvilke slags vitaminer eller kosttilskud der skal undgås, og hvad der faktisk er godt for mig?
A: ikke alle læger er enige om fordelene ved vitaminer og kosttilskud, men der er en ting, vi alle kan være enige om: hvis du tager nogen form for vitamin eller supplement, skal du fortælle din primærlæge såvel som andre læger, der er involveret i din pleje.
mere end halvdelen af alle amerikanske voksne tager en slags vitamin, men de fleste tror ikke, de behøver at fortælle deres læge. Alle vitaminer, mineraler, kosttilskud, afvænningsregimer—you name it—er medicinsk vigtige.
desværre, ligesom med receptpligtig medicin, kan de forkerte kombinationer af vitaminer betyde mere skade end hjælp. Nogle allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold blandes ikke godt med visse kosttilskud, og nogle vitaminer modvirker eller reagerer med receptpligtig medicin—såsom prævention, blodfortyndere, hjertemedicin og endda antibiotika. At tage de forkerte doser af vitaminer, kombinere vitaminer eller blande kosttilskud og alkohol kan have negative virkninger på dit helbred.
spørg først
det er altid bedst at tale med din læge, før du begynder at tage et supplement, især hvis du allerede tager medicin, har sundhedsmæssige bekymringer eller er gravid. Mennesker, der tager mere end en medicin eller supplement, har høj risiko for en potentielt negativ interaktion, hvoraf nogle kan tage uger at udvikle sig.
hvis du er en plejeperson, der administrerer medicin til et familiemedlem eller en elsket, skal du sørge for at føre en liste over hver medicin, din elskede tager. Dette omfatter receptpligtige og ikke-receptpligtige lægemidler samt kosttilskud og vitaminer.
sørg for at få en læge eller en farmaceut til at gennemgå denne liste mindst en gang om året for at se efter mulige lægemiddelinteraktioner.
vær ekstra forsigtig
Vær opmærksom på almindelige kosttilskud, der kan interagere med medicin. Her er blot nogle få:
- St. Perikon
- Matrem
- E-Vitamin
- hvidløg
- Coenium 10. kvartal
- fiskeolie
- D-Vitamin