mange av sommermorgenene mine begynner med en sunn smoothie. Denne friske Øya grønne smoothie skjer for å være min favoritt, og siden de er så raske og enkle å forberede, vil du ofte finne meg nyter en stor høy krus av dette til frokost eller på vei til jobb! Denne smoothien har lett blitt en stift på kjøkkenbordet mitt på grunn av hvor raskt det er å rustle opp og forberede, og hvor sunt det er! Det er ikke uvanlig for meg og min hubby å ta en kopp av dette tidlig om morgenen(noen ganger til og med nipper på det mens vi kjører). Hubby, som virker praktisk talt immun mot hjernen fryser vanligvis gulps hans ned i 5 minutter mens jeg pleier å nyte min sakte. Denne tropiske grønne smoothien inkluderer papaya, honningdewmeloner, ananas, spinat og en masse kokosnøttvann for å fullføre øytemaet. Hvis dette ikke gir deg følelsen av å sitte på En øy strand nipper til noen lokale drikke, vil det i det minste holde deg frisk nok til å gjøre det skje i det virkelige liv!
Mens jeg brukte kokosvann i denne oppskriften, har jeg noen ganger erstattet det med mandelmælk på grunn av hvor lett det er å lage hjemmelaget (sjekk ut denne veganske melkesjokoladeoppskriften der jeg snakker mer om det) og på grunn av den ekstra kremheten legger den til smoothie. Jeg legger også vanligvis til litt yoghurt eller noen chia frø hvis jeg vil ha en massiv utbrudd av proteiner og større næringsforhøyelse uten de ekstra kaloriene.
Hvordan Lage En Øy Grønn Smoothie
jeg laget min øy grønn smoothie ved hjelp av en håndfull frosset kuttet opp honeydew melon, frosne bananer, kuttet opp fersk ananas, fersk spinat, kokos vann og et par lime kiler.
bare chuck alle ingrediensene i blender og bland til glatt.
Server umiddelbart med et stykke kalk på siden.
Skriv Ut Oppskrift
Island Grønn Smoothie Oppskrift
Ingredienser
- En håndfull frosset kuttet opp papaya
- en håndfull frosset kuttet opp honeydew melon
- 2 frosne bananer
- en håndfull kuttet opp ananas mine ananas var ikke frosset, men gjerne bruke frosne ananas
- 2 store håndfull fersk spinat
- 1 1/2 kopper kokosvann
- et par kalkskiver valgfritt
Instruksjoner
-
bare kast alle ingrediensene i blenderen og bland til glatt.
-
Server umiddelbart med et stykke kalk på siden.
Merknader
Island Green Smoothie Nutrition
den estimerte kaloriantallet Og næringsinformasjonen for en servering (som betyr en kopp av totalt 4 standardkopper ) av denne smoothiedrikken er vist nedenfor. Vær oppmerksom på at næringsinformasjonen nedenfor, inkludert ingredienser og beregninger, er hentet fra et tredjeparts nettsted og bør betraktes som estimater. Faktisk næringsinnhold vil avhenge av merkene som brukes, målestandarder, porsjonsstørrelser og andre faktorer.
Hvis du ønsker en annen sunn drink, hvorfor ikke ta en titt på min ananas ingefær juice oppskrift? Denne naturlige utbrudd av multivitaminer er perfekt for influensasesongen eller bare en sunn oppfriskning med et snev av krydder!