Tropisk Øy Grønn Smoothie

142 Aksjer

mange av sommermorgenene mine begynner med en sunn smoothie. Denne friske Øya grønne smoothie skjer for å være min favoritt, og siden de er så raske og enkle å forberede, vil du ofte finne meg nyter en stor høy krus av dette til frokost eller på vei til jobb! Denne smoothien har lett blitt en stift på kjøkkenbordet mitt på grunn av hvor raskt det er å rustle opp og forberede, og hvor sunt det er! Det er ikke uvanlig for meg og min hubby å ta en kopp av dette tidlig om morgenen(noen ganger til og med nipper på det mens vi kjører). Hubby, som virker praktisk talt immun mot hjernen fryser vanligvis gulps hans ned i 5 minutter mens jeg pleier å nyte min sakte. Denne tropiske grønne smoothien inkluderer papaya, honningdewmeloner, ananas, spinat og en masse kokosnøttvann for å fullføre øytemaet. Hvis dette ikke gir deg følelsen av å sitte på En øy strand nipper til noen lokale drikke, vil det i det minste holde deg frisk nok til å gjøre det skje i det virkelige liv!

Mens jeg brukte kokosvann i denne oppskriften, har jeg noen ganger erstattet det med mandelmælk på grunn av hvor lett det er å lage hjemmelaget (sjekk ut denne veganske melkesjokoladeoppskriften der jeg snakker mer om det) og på grunn av den ekstra kremheten legger den til smoothie. Jeg legger også vanligvis til litt yoghurt eller noen chia frø hvis jeg vil ha en massiv utbrudd av proteiner og større næringsforhøyelse uten de ekstra kaloriene.

Hvordan Lage En Øy Grønn Smoothie

jeg laget min øy grønn smoothie ved hjelp av en håndfull frosset kuttet opp honeydew melon, frosne bananer, kuttet opp fersk ananas, fersk spinat, kokos vann og et par lime kiler.

Island Green Smoothie Ingredienser: Spinat, kokosmelk, papaya og honningdew melon på et bord
Island Green Smoothie Ingredienser: Skiver Bananer, ananas, papaya og honeydew melon

bare chuck alle ingrediensene i blender og bland til glatt.

 smoothie ingredienser i en blender
en kopp Øy Grønn Smoothie med sitron kile

Server umiddelbart med et stykke kalk på siden.

Island Green Smoothie - en deilig smoothie kopp med en sitron kile

Skriv Ut Oppskrift

5 av 2 stemmer

Island Grønn Smoothie Oppskrift

denne friske tropiske Øya grønne smoothie skjer for å være min favoritt, og kan nytes med et dryss av lime for litt tart sunn smoothie godhet!
Forberedelsestid3 min
Total Tid3 min

Kurs: Drinker
Mat: Tropisk

Porsjoner: 4
Kalorier: 139,1 kcal
Forfatter: Ms. Yum

Ingredienser

  • En håndfull frosset kuttet opp papaya
  • en håndfull frosset kuttet opp honeydew melon
  • 2 frosne bananer
  • en håndfull kuttet opp ananas mine ananas var ikke frosset, men gjerne bruke frosne ananas
  • 2 store håndfull fersk spinat
  • 1 1/2 kopper kokosvann
  • et par kalkskiver valgfritt

Instruksjoner

  • bare kast alle ingrediensene i blenderen og bland til glatt.
  • Server umiddelbart med et stykke kalk på siden.

Merknader

Sørg for at fruktene er frosset fast hvis du vil beholde den isete konsistensen, eller gjerne blande inn noen biter av is med vanlig frukt hvis du ikke har noen frosne!

Island Green Smoothie Nutrition

den estimerte kaloriantallet Og næringsinformasjonen for en servering (som betyr en kopp av totalt 4 standardkopper ) av denne smoothiedrikken er vist nedenfor. Vær oppmerksom på at næringsinformasjonen nedenfor, inkludert ingredienser og beregninger, er hentet fra et tredjeparts nettsted og bør betraktes som estimater. Faktisk næringsinnhold vil avhenge av merkene som brukes, målestandarder, porsjonsstørrelser og andre faktorer.

Hvis du ønsker en annen sunn drink, hvorfor ikke ta en titt på min ananas ingefær juice oppskrift? Denne naturlige utbrudd av multivitaminer er perfekt for influensasesongen eller bare en sunn oppfriskning med et snev av krydder!

142 Aksjer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Previous post Hvordan Bruke Et Lån Beredskap Når Du Kjøper Et Hjem
Next post Suturer eller Stifter? Det beste valget for å lukke En C-seksjon