ieder van ons heeft ooit blaren of schaafwonden op de huid van onze voeten gehad. Deze ongemakkelijke blessure kan voorkomen dat we genieten van dergelijke dagelijkse activiteiten zoals het nemen van wandelingen ,gaan voor een run (zonder het merken van pijn bij elke stap), touring steden sightseeing of het beoefenen van onze favoriete sport. Om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt, vertellen we u in dit artikel alles over deze pathologie.
Wat is een blisterverpakking?
een blaar is een ophoping van heldere of bloederige vloeistof die het gevolg is van herhaaldelijk wrijven, hetzij met uw schoenen of tussen uw vingers (huid op huid).
het is een afweermechanisme van de huid om zijn innerlijke weefsel te beschermen, omdat deze bel die voortvloeit uit een geïrriteerd gebied, vormt in de eerste laag van de huid bekend als epidermis.
oorzaken. Waarom krijg ik blaren op mijn voeten?
het verschijnen van blaren en schuren op de voeten kan te wijten zijn aan verschillende factoren. Hier zijn er enkele:
– continue wrijving. De belangrijkste oorzaak van blaren op de voeten is de wrijving van de huid tegen het schoeisel, vooral wanneer we lange reizen maken of wanneer we schoeisel dragen. Deze verwonding kan ook van huid-aan-huidwrijving voorkomen en dan verschijnt de verwonding gewoonlijk tussen de vingers.
– BURNS. Zon, chemicaliën of vloeistoffen bij hoge temperaturen, zoals kokend water, kunnen blaren veroorzaken (zowel op de voeten als op andere delen van het lichaam).
– VOETSCHIMMEL EN VOETSCHIMMEL. Voetschimmel, zoals in voetschimmel pathologie, kan ook blaren veroorzaken. We vertellen u alles over dit probleem in “voetschimmel: soorten infecties en tips om het te voorkomen”.
– CALCANEALE SPOOR. De groei van het hielbeen veroorzaakt een overmatig wrijven van dat gebied met het schoeisel. Deze wrijving resulteert in de bovengenoemde huidletsels. Om meer te weten over deze pathologie laten we u de post “Calcaneal spur. Oorzaken, symptomen en behandelingen”.
– anderen. Allergische reacties, huidziekten zoals dermatitis of huidinfecties zoals waterpokken kunnen ook de verschijning van blaren veroorzaken.
kortom, de belangrijkste oorzaak van blaren is de voortdurende wrijving van de huid met de schoen, vooral als de schoen nieuw is.
symptomen. Hoe Weet ik of ik deze huidlaesie krijg?
blaren in de voet bevinden zich in een specifiek gebied van de huid. We kunnen weten wanneer we een letsel van dit type krijgen door aandacht te besteden aan deze symptomen:
– Intense hitte in dat gebied.
– roodheid van de huid en ongemak bij het wrijven over dat deel van de voet. Dit zal het teken zijn dat aangeeft dat in een korte periode de blister zal verschijnen.
– verzachten en opheffen van de huid. Op dit moment zien we de blaar ontstaan.
de blaren op de voeten bevinden zich in grotere mate in de plantaire boog, tussen de tenen en vooral in de hiel.
behandeling. Moet ik de blaar laten ontploffen?
als het niet is voorkomen en er een blaar op de huid van de voet verschijnt, moeten de volgende 4 stappen worden uitgevoerd::
1. Was het gebied met zeep en spoel het af met veel warm water.
2. Droog goed met gaas en breng chloorhexidine of povidon jodium aan.
3. Bedek het gebied met een anti-aanbakgaas (om plakken te voorkomen) en bedek het met papierspray (het heeft betere transpiratie).
4. In het geval dat de ampul groot is en voorkomt dat we lopen vanwege de pijn die het veroorzaakt (de vloeistof is de oorzaak van dit ongemak), moeten we het openen en uitlekken en nooit de huid verwijderen. Als het letsel wordt blootgesteld (zonder huid), zullen we het gebied reinigen om het te desinfecteren en plaats een specifiek verband van wat bekend staat als “tweede huid” of “kunstmatige huid” (u moet het gewonde gebied volledig te dekken). We zullen nooit plaats op de top van het beschadigde gebied een verband dat lijm bevat, omdat wanneer we pellen het af kunnen we dat deel meer beschadigen.
de dermis werkt als een natuurlijke top en zal genezen alsof het een wrijven.
om infecties te voorkomen en de juiste klinische materialen te gebruiken, is het raadzaam om naar een professional te gaan voor de drainage en totale genezing van dit letsel. In de volgende video, verzameld in het boek “Alles begint met een stap”, vertelt Víctor Alfaro, CEO van Podoactiva, ons hoe we deze frequente blessure moeten behandelen:
in ons artikel “blaren op hardlopen. Oorzaken en behandelingen voor hardlopers ‘voeten” wij vertellen u hoe u blaren in de sportwereld kunt behandelen, evenals hoe u ze kunt genezen als ze midden in een race verschijnen en na het beëindigen ervan.
preventie. Tips om blaren en / of schuren op mijn voeten te voorkomen
blaren en schuren ontstaan, zoals we al hebben uitgelegd, door herhaalde wrijving in een gebied van de voet. Voor de preventie, geven we u 5 tips om in gedachten te houden en te voorkomen dat het uiterlijk:
1. Hydratatie
de huid het hele jaar door goed gehydrateerd houden met specifieke voetcrèmes is essentieel om schuren te voorkomen.
droge huid breekt gemakkelijker, dus een wond is meer kans om te verschijnen.
in ” Dry feet. Waarom is het belangrijk om de voeten goed te hydrateren?”we geven je de sleutels om gezonde en gehydrateerde voeten te hebben.
2. Sokken
sokken zijn onze grote bondgenoten en moeten het hele jaar door worden gebruikt, zelfs in de zomer, als we gaan wandelen of hardlopen. Momenteel zijn er sokken op de markt gemaakt met technische en naadloze materialen die transpiratie en ventilatie helpen, waardoor betere omstandigheden worden gecreëerd om wrijving en vocht te voorkomen, een belangrijk aspect om huidblessures te voorkomen.
3. CORRECT schoeisel
schoeisel is het belangrijkste element en dat de meeste invloed op het uiterlijk van blaren op de voeten. Daarom moeten verschillende aspecten met betrekking tot dit onderwerp worden becommentarieerd:
– om te dragen in de dag tot dag of om sport te beoefenen, het schoeisel moeten we gaan kopen aan het einde van de dag, wanneer de voeten meer verwijd zijn.
– als een schoen knijpt ons in de winkel, ons advies is niet te verwachten dat het” stretch”. We moeten model of maat veranderen, totdat we ons vanaf het eerste moment comfortabel voelen met het schoeisel.
– het is niet aan te raden om een schoen te dragen om te gaan wandelen of sporten. Om activiteiten uit te voeren waarbij we meer dan normaal zullen lopen, moeten we altijd een schoen gebruiken die al is aangepast aan onze voet, of zo niet geleidelijk aan te passen.
– als we de schoenen uit andere seizoenen hebben gered, moeten we ze enkele dagen gebruiken voordat we gaan wandelen of een langer uitje maken dan normaal. Het materiaal kan “drogen” en letsel veroorzaken.
– het kiezen van de juiste schoenen voor elke activiteit is essentieel, omdat we niet alleen schuren voorkomen, maar ook meer ernstige verwondingen die andere delen van ons lichaam beïnvloeden. Als we op zoek zijn naar schoenen om hardlopen te oefenen, adviseren we meestal één maat meer dan we in straatschoenen gebruiken, zodat we druk, wrijving en blaren vermijden. In het bericht “hardlopen, waar kies ik het type schoen dat ik nodig heb?”we breiden dit interessante onderwerp uit dat zoveel twijfels oproept bij onze patiënten.
we laten u ook het artikel ” soorten schoeisel. Weet je wat de juiste is en wat je in gedachten moet houden afhankelijk van de gelegenheid?”waarin verschillende toetsen om je schoenen te raken worden blootgesteld.
4. VASELINE
bij veel gelegenheden, als we schoenen loslaten of we gaan een zeer lange wandeling maken, is het raadzaam om vaseline of specifieke smeermiddelen te gebruiken die in de markt bekend staan als anti-wrijvingscrème, waarbij meer hoeveelheid wordt toegepast in de gebieden die gevoelig zijn voor schuren.
5. YOUNEXT duurt en biomechanische studie van het voetprofiel
op dit moment zijn er schoenen zonder naden in de voorkant, van een enkele snede in het patroon, Gemaakt van elastisch materiaal dat zeer goed past bij de vorm van de voet en voorkomt druk in de voorvoet gebied, waardoor de huid van de vingers te beschermen tegen mogelijke wrijving. Dit kan een oplossing zijn,maar corrigeert het ons probleem echt?
van Podoactiva raden wij aan dat, als de blaren komen altijd op dezelfde plaatsen als een gebied van steun aan de plant, onder de eerste teen, of de hiel, is het beter om naar de podologo om een biomechanische studie van het loopvlak uit te voeren, omdat het probleem kan worden opgelost met een paar aangepaste sjablonen Podoactiva, het corrigeren van de verdeling van de belastingen.
in geval van een misvorming in de vingers of een zeer brede voorvoet, kan het interessant zijn om een aangepaste 3D-geprinte laatste van onze dochteronderneming Younext te maken om de aanpassing van deze aan het schoeisel te vergemakkelijken. Als we de laatste plaatsen, de schoen geeft in de meest conflicterende punten en dus voorkomen dat de schuren die een nieuwe schoen kan veroorzaken ons.
het toepassen van deze tips in onze dag tot dag zal nuttig zijn om het verschijnen van blaren en schuren op de huid van de voeten te voorkomen. Daarnaast zal het ook positief zijn om thuis op blote voeten te gaan en oefeningen te doen om de intrinsieke musculatuur van de voet te stimuleren, waardoor de uitlijning van de vingers wordt bevorderd en een sterkere huid wordt bereikt.