de söta knubbiga kinderna, dyrbara lilla näsan och vänta, Du har exakt 3,5 tum rum kvar på din sida av sängen innan du välter på golvet. Samsovning med barnet är en anpassad flera mödrar använder för att göra för enkel nattetid utfodring och säkerställa föräldrar får mest slummer som möjligt. Oavsett om du bestämmer dig för att sova några månader eller ett år, kan övergången från sömn med mamma till barnets egen säng utgöra en utmaning. Låt oss diskutera hur man övergår från samsovning till spjälsäng.
detta inlägg kan innehålla affiliate länkar
Co-sova är ett underbart sätt att få kontakt med ditt barn. Det möjliggör hud till hud tid och enkel matning. För vissa mammor är det obehagligt och läskigt att få barn att sova bredvid dem i sängen. Det finns dock flera bra produkter på marknaden för att hjälpa till att hålla barnet säkert, men ändå nära mamma på natten. Den praktiska och bärbara DockATot, är ett bra sätt att hålla barnet i sängen med dig och vara säker på att du inte kommer att rulla över på dem. Samsovning gör att mamma och barn kan sova längre och låter en nyfödd bosätta sig i sitt nya hem på ett sätt som lägger lite stress på barnet.
tiden går och barnet blir större, mer alert och tar upp halva sängen. Du vill ha ditt utrymme tillbaka och barnet är på ett utfodringsschema som enkelt hanteras på natten. Nu är det dags att övergå barnet till spjälsängen. Du kan fråga dig själv, ” när exakt ska jag övergå mitt barn från samsovning till sin spjälsäng?”eller” har jag väntat för länge?”Oroa dig inte mamma. Allt som är täckt här!
TIPS:
MISSA INTE 4 DAGARS HANDLINGSPLAN FÖR ÖVERGÅNG FRÅN SAMSOVNING TILL SPJÄLSÄNG.
hitta 4 dagars kraschkurs i slutet av detta inlägg!
övergång från samsovning till spjälsäng
när är en bra tid att övergå?
det sägs att den bästa tiden att börja övergången från samsovning till spjälsäng är cirka sex till åtta månaders ålder. Forskningen som stöder detta drar slutsatsen att ett barns kognitiva och mentala utveckling är på en mognadsnivå som barnet kommer att förstå förändringen på ett sätt som inte är oroande. Spädbarn yngre än sex månader tenderar att ha svårt att förstå ett sömnschema och övergången från samsovning till spjälsäng skulle vara en utmaning. Vid en sådan tidig utvecklingsperiod kan etablering av sömnträning för tidigt ge en traumatisk upplevelse som ligger utanför barnets förmåga att förstå.
spädbarn yngre än tre månader är osannolikt att förstå skillnaden mellan dag och natt och sova sporadiskt hela dagen. Detta beror på deras brist på melatoninnivåer som kommer att öka när de växer. Cirka tre till fyra månader kommer ditt barn att visa mer utvecklade kognitiva färdigheter. Vid den här tiden kommer barnet att svara på ansikten, coo, Visa mindre separationsångest och vara mer vaken under dagen.
runt tre till fyra månaders märke börjar barnet förstå natten och ett sömnschema kan försökas. Var dock varnad att ditt barn i detta skede bara inser att deras skrik och samtal kommer att ge ett svar. Därför kan det vara svårt att försöka övergå från samsovning till spjälsäng vid denna tidpunkt. Baby tenderar att testa denna teori under de närmaste månaderna när de räknar ut ”när jag ringer kommer Mamma”.
Sweet Spot
cirka sex till åtta månader är sweet spot för sömnträning och övergången från samsovning till spjälsäng. Vid den här tiden är barnets utveckling vid en tidpunkt att de är mer intressanta i vad som händer runt dem snarare än att vara enbart beroende av dig. Baby kommer att visa mer intresse för leksaker och handlingar. De kommer att ta tag i föremål och reagera på händelser runt dem.
mellan sex till åtta månader, när barnet sätter sig ner och ett sömnschema är upprättat, är deras förmåga att lugna sig själv större än en yngre ålder. Baby kommer sannolikt att ligga vaken och coo lyckligt när han vaknar på dagen snarare än att gråta i förvirring.
Åh nej! Baby har varit i din säng de senaste åtta månaderna! Nu sitter du fast med dem för alltid och sover i en hög som ett paket vargar. Stressa inte mamma, det är fortfarande möjligt att övergå från samsovning till spjälsäng även efter att sweet spot har passerat. Mellan nio och tio månaders ålder har ditt barns kognitiva utveckling mognat drastiskt. De är nu medvetna om dig även när du är borta. Detta kan utgöra en utmaning om du försöker sova tåg och övergång till en spjälsäng vid denna tidpunkt.
en annan söt plats
oroa dig inte, det finns ett annat fönster! Vid cirka tolv månader till sexton månader är baby inte en sådan baby längre. Ditt barns fokus kommer att vända sig till att utveckla sitt tal och förmåga att utföra uppgifter. När de mognar under detta skede blir de mer självständiga och du kommer att se ditt barn mer bestämt att slutföra uppgifter på egen hand. Detta ger en fantastisk tid att övergå från samsovning till spjälsäng! Ditt barns nya oberoende attityd kommer att göra övergången till en bris. Deras förmåga att själv lugna kommer i god tid och praktiskt taget enkel.
förberedelser för övergången
när barnet är fyra månader måste madrassen i spjälsängen vara i lägre position. Vissa spjälsängar anpassar sig till en högre position för nyfödda och spädbarn och kan sänkas för när barnet är äldre och kan sitta upp eller stå. Riskera inte att ditt barn drar sig ur spjälsängen och sänker madrassen. Det är säkrare och du kommer att sova bättre att veta att barnet inte riskerar att toppla över toppen.
gör spjälsängen säker. Var noga med att ta bort eventuella stuffies, lovies eller extra kuddar och filtar från spjälsängen. De är en fara och distraherande för barnet. Håll det enkelt och säkert. Det föreslås att ta bort eventuella stötfångare eller mobiler vid denna tidpunkt för de kommer att presentera som en distraktion. Om du väljer att använda en mobil eller visuell napp är det helt bra. Jag gjorde för när baby vaknade för tidigt i AM och jag ville få några extra Z. jag skulle slå på Vår Baby Einstein Sea Dreams napp
sounds of slummer
användningen av ett vitt brus eller ljudmaskin är ett effektivt sätt att upprätta en sömnrutin. Maskinen kan användas för att dämpa yttre ljud och konsistensen av ljuden hjälper till att utlösa barnets hjärna för sömn. Låt oss tänka på ditt barns livslängd hittills. I nio månader i livmodern var de vana vid det höga ljudet av din andning och hjärtslag. Det är bara naturligt för ditt barn att hitta ljudet av vitt brus, hjärtslag eller havsvågor för att vara lugnande. Därför kan en ljudmaskin som en Lullaby ljudmaskin vara ett effektivt sömnhjälpmedel i ditt hem.
detta är ett verktyg som jag inte hade känt till dess effektivitet förrän jag registrerade little one i förskolan vid 18 månader. Instruktörerna använde en ljudmaskin under barnets tupplur tid och de alla tupplur! Jag sprang genast till affären för att köpa ljudmaskinen de använde på anläggningen och vi använder den fortfarande idag.
upprätta en rutin
när sänggåendet närmar sig, fokusera på en uppsättning rutin så att ditt barn blir van vid en nattritual. Genom att ställa in en rutin kan ditt barn bekanta sig med när det är dags för sömn. Om du bestämmer dig för att ha badtid före sänggåendet, kommer barnet att bli bekant med denna rutin och förstå att det är dags för sängen. I vårt hem har vi etablerat en rutin som börjar med ett bad, en nattflaska med kramar i gungstolen och sedan sätts barnet i sin spjälsäng för sängtid.
de första veckorna kan vara tuffa. Men när barnet förstår rutinen och har anpassat sig till förändringen kommer den lilla att slå sig ner av sig själva. Förmågan att själv lugna kommer att erkännas och barnet kommer att slumra lugnt när rutinen är på plats.
metod till galenskapen
allt är på plats och det är en lämplig tid för dig att övergå från samsovning till spjälsängen. Det finns flera tillvägagångssätt du kan ta. Många har sin egen åsikt om vilka metoder som fungerar bäst och vilka är hemska eller grymma. Jag tycker att för att skapa en solid rutin måste du upprätthålla en stark vilja och förmågan att hålla fast vid den. En metod som har visat sig vara framgångsrik för många mödrar och uppmuntrar ditt barn att lugna sig själv är Ferber-metoden.
Ferber-metoden är i huvudsak ett cry-it-out-scenario. Det finns dock ett systematiskt sätt att göra det. Utför först din nattrutin som du har etablerat för ditt barn. När barnet matas och redo för sängen, lägg dem i sin krubba och lämna rummet. När barnet är nere, titta inte tillbaka. Säg inte ett annat ord och vänta inte vid dörren och topp på dem. Gå!
nu börjar metoden. Sammantaget kommer du att låta din lilla krångla under en tid, i ökande intervaller och komma in i rummet igen. Första gången du lämnar rummet, låt barnet gråta i ungefär tre minuter och gå sedan in i rummet igen. Plocka inte upp dem. Låt dem bara se dig, använd tröstande ord för att lugna dem så mycket du kan och lämna en gång till. Den här gången lämnar i fem minuter och återvänder. Plocka inte upp dem och ge lugnande ord. Lämna igen och återvänd inte i ytterligare åtta minuter.
upprepa denna process ökar tidsintervallen efter varje besök tills barnet sover. Nästa natt ökar starttiden från att lämna i tre minuter till fem och fortsätt därifrån. Nedan följer en snabb visuell utsikt över fem nätter med denna metod.
ge det tid
detta kan vara en noggrann process. Ingen vill höra sitt barn gråta eller klaga i nöd. Var säker på att trots kritik angående denna metod finns det inga långsiktiga skadliga effekter som ett resultat. Barnföreningen stöder faktiskt denna metod och riktlinjer. Dr. Ferber har nyligen reviderat sina metoder för att hjälpa mödrar som använder samsovning och är nu mer öppna för fördelarna med samsovningsrörelsen. Du kan läsa all kunskap som delas av Dr. Ferber i hans senaste utgåva av ”lös ditt barns sömnproblem”.
Detta är ett stort steg i dig och ditt barns liv. Jag hoppas att mina råd och tips kan vara användbara i din övergång från samsovning till spjälsäng. Ta det lugnt, ha tålamod och bara omfamna denna förändring. Snart kommer ditt barn att sova i sin spjälsäng lugnt och du får din säng tillbaka! Lycka till!
komma igång
nu när vi har täckt flera aspekter av samsovning till spjälsängsövergången. Låt oss dyka in i den handlingsbara delen av denna process. Vi kommer att gå igenom detta i en 4 dagars serie. Co-Sleeping to Crib MINI Course-serien täcker ett 4-dagars span med strategiska handlingsbara steg att ta när du övergår. Läs dag ett genom att klicka nedan!