Kan människor utan rytm lära sig dansa?

Kate Swanson är en australisk författare och dansare med nästan 40 års erfarenhet av balett, jazz, flamenco, balsal, Latin och bellydance.

dans är naturligt-fråga nästan alla barn att dansa, och de kommer att flytta till musiken. Så varför har så många människor svårt att dansa när de når tonåren eller vuxenlivet?

det finns flera saker som kan hålla oss tillbaka, eller avskräcka oss, när vi försöker lära oss dansa som vuxna.

Hinder # 1: Självmedvetenhet

de flesta har hört ordspråket som börjar, ” dansa som ingen tittar på…”. Det är mänsklig natur att ogillar att se dumt ut. När vi lär oss något nytt hatar vi att ha en publik som tittar på våra dumma misstag. Dans känns så offentligt-vi står upp mitt i en massa andra människor, gör stora rörelser-säkert tittar alla på oss?

standardlärarens svar på detta är: ”var inte dum, alla andra i klassen är för upptagna med att oroa sig för sina egna misstag.”Jag har varit skyldig att säga det själv-men det är naturligtvis nonsens!

naturligtvis kommer det att finnas tillfällen när andra studenter tittar på dig-det är upp till dig att ta dina möjligheter att titta på dem. Chansen är stor att du inte är den enda som kämpar med stegen!

om tanken på förlägenhet håller dig tillbaka från att starta en danskurs, är en bra lösning att köpa en nybörjardans DVD och använda den för att lära dig grunderna innan du anmäler dig till din första klass. Det hjälper dig att komma över det första hindret.

hinder # 2: Muskelminne

det andra som håller vuxna tillbaka är motstånd mot förändring. Vi har alla rörelsemönster som vi har lärt oss att växa upp (muskelminne).

din kropp gillar att göra repetitiva rörelser-saker som den redan vet och behöver inte tänka på. Dans kräver att du flyttar dina armar och ben på konstiga och ovanliga sätt. Dina ögon kan titta på och din hjärna kan förstå, men det kan ta ett tag för det att rikta dina lemmar för att tolka dessa nya och okända rörelser.

ha tålamod med dig själv och förstå att det är hur din kropp fungerar. Så småningom kommer dessa nya rörelser att bli en del av ditt muskelminne också, och du kommer att kunna göra dem nästan utan att tänka.

hinder # 3: Fel Lärare

om du har försökt lära dig dans och misslyckats eländigt, var inte för snabb att ge upp.

i dans som i alla andra färdigheter finns det bra lärare och dåliga lärare. Någon kan vara en fantastisk dansare men en hopplös lärare, och vice versa. Till exempel var Margot Fonteyn en av de största dansarna i världen, men hon kunde inte undervisa. Dame Ninette de Valois var aldrig en bra dansare själv, men hennes balettklasser var bland de bästa jag någonsin sett.

så om du gick med i en skola och inte lärde dig så mycket, fråga dig själv-kunde det ha varit läraren fel, inte jag?

det betyder inte att läraren är inkompetent heller. Olika människor har olika sätt att lära sig, och kanske den lärarens stil passade dig inte. En bra lärare ska kunna anpassa sina undervisningsmetoder till studenten, men det är inte alltid fallet.

hinder # 4: fel Dans

den andra möjligheten är att du valde en dansstil som inte passar dig eller var för teknisk. Om du aldrig har dansat förut skulle Flamencos komplexa rytmer och snabba fotarbete vara för mycket av en utmaning som en första dansstil. Om du är oflexibel, skulle jag inte rekommendera att du börjar kyla med balett heller—gör lite yoga först eller pilates för att få din kropp van vid de nya kraven som baletten kommer att lägga på den.

en bra utgångspunkt för de flesta är social dans som Ballroom, Latin eller Street Latin, Swing eller modern jive (Ceroc, etc). Du behöver inte ta med din egen partner—de flesta skolor roterar partners så att du inte känner dig utelämnad om du är ensam.

för kvinnor är magdans en bra introduktion eftersom den är mild, miljön är mycket stödjande och nybörjarnas steg är enkla.

hinder # 5: rytm

den slutliga—och tyvärr den största – stötestenen är rytm. Gå tillbaka till de dansande barnen—de dansar alla när musiken spelar, men du kommer märka att vissa dansar synkroniserat med takten, medan andra bop runt utan hänvisning till rytmen.

de barn som håller tid utan att tänka har tur. Brist på rytm är överlägset det största hindret för att lära sig dansa – men det är inte oöverstigligt. Jag brukade tro att en känsla av rytm var infödd – du hade antingen det eller inte.

sedan började jag flamenco. Plötsligt var jag i en annan värld—låtar med 12 slag i baren, rutiner som började på 12 istället för 1—även melodier på 3/4 eller 4/4 tid tycktes skära över rytmen på konstiga sätt. Jag kände att jag hade förlorat min känsla av rytm helt! Jag märkte mina spanska kollegor, som hade vuxit upp med musiken, tog rytmerna för givet—precis som jag hade tagit mina för givet. Men till slut lärde jag mig.

det fick mig att inse att min känsla av rytm hade lärt sig, inte medfödd. Jag hade varit omgiven av musik hela mitt liv – börjar med min mamma sjunger vaggvisor, sedan radio, sedan mina tonårs systrar skivor, sedan mina pianolektioner, och jag hade just absorberat det.

så idag tror jag att rytm kan läras. Men att försöka lära sig att hålla tid och behärska danssteg, samtidigt, är för mycket ny information på en gång! Om du inte har någon rytm är det lättare att fixa det problemet först – sedan examen till dans när du börjar känna takten.

om du har en vän eller familjemedlem med en bra känsla för rytm, få dem att sitta med dig och klappa med på musik – vilken musik som helst. Om de inte kan spara tid, skaffa dig en metronom och be dem att ställa in det i rätt tempo i början av varje spår och klappa sedan med metronomen.

att lära sig ett musikinstrument är ett bra sätt att lära sig rytm. När du läser musik kan du se rytmen på sidan medan du spelar, och många tycker att det hjälper.

om du inte har tålamod för allt detta och vill börja dansa direkt, välj sedan en stil med enkla steg och enkel musik. Rock ’ N ’ Roll, swing eller modern jive är det enklaste, eftersom musiken vanligtvis har en 4/4 signatur och ett högt basslag. Undvik latinska danser (Salsa, cha cha, rumba etc) eftersom stegen är synkopierade, och det är den svåraste typen av takt att följa om du inte är rytmisk.

Dans kan vara en mycket givande och trevlig hobby (eller det kan ta över ditt liv, men det är en annan historia!). Ha tålamod med dig själv.

och kom ihåg-det är aldrig för sent att lära sig…

2008-2008-Kate Swanson

IAMSAMTVÅ på Juni 05, 2020:

annat än en 4/4 beat är jag helt förlorad. Jag försöker och försökte nu är jag 64 år och har inte fått någon samordning. Om 20 år känner jag att jag har slösat bort tid. Odd tho, mina släktingar på far och mors sida av familjen är bra amatörmusiker. Jag har också Vitiligo. Och alla har ett botemedel.

William på Juli 13, 2019:

med undantag för ett par specifika störningar eller hjärnskada, det finns inget sådant som en ”person utan rytm.”Den som kan gå hade rytm. Annars kunde de inte gå. Tyvärr har många människor inte erfarenheterna av att göra den rytmiska känslan tydlig som små barn. Det är därför musiklärare och musikutbildning i våra skolor är så viktigt!

mercedes på maj 17, 2019:

Åh . Jag vill lära mig dansa och frukta att jag inte har någon rytm. tack så mycket för alla dessa kommentarer. Det uppmuntrar mig

markera Februari 27, 2019:

din artikel är rätt på. Jag har tre vänstra fötter och jag är tondöv men jag lärde mig dansa med mycket hjälp från min fru och tre lärare. De två sista är bättre än de första.

Donna Februari 22, 2018:

jag är så glad att jag kom över din artikel. Jag hade rytm när jag var ung, men när jag blev äldre och upptagen med att vara fru och mamma slutade jag dansa. Jag hade hormonella problem som gjorde mig till en mycket stor kvinna…nu är det tagit hand om jag är tillbaka till en normal storlek men känns fortfarande som om jag var så tunga kvinnor… och skulle du inte veta det. Jag har tappat min rytm eller kanske är jag bara rädd att jag kommer att falla, jag koncentrerar mig så mycket på att jag inte hör rytmen längre.

du har gett mig hopp och de andra har gett mig tankar om vad jag ska göra… att lyssna på musik låter som ett bra sätt att få mig tillbaka till något jag älskar att göra… DANS.

Cristina på November 10, 2017:

kanske försök att stänga ögonen. Jag föreslår att jag sitter / lägger ner först och verkligen verkligen till musiken. Försök sedan dansa med någon du litar på, känna dig bekväm med, medan dina ögon är stängda.

Anya Brodech från 130 Linden St, Oakland, Kalifornien, 94607 i September 04, 2013:

ledsen, eftersom många människor här gör det så jag tänkte att det var okej, gör det lättare när du hänvisar till något. Skit, nu kommer jag inte ihåg vad jag hade skrivit. Det handlade främst om att känna musiken

Kate Swanson (författare) från Sydney i September 03, 2013:

@abrodech, du gjorde en bra kommentar, men tyvärr kan jag inte publicera den. Det anses vara dåligt sätt att länka till dina nav i en kommentar – speciellt om du länkar mer än en!

Anya Brodech från 130 Linden St, Oakland, Kalifornien, 94607 i September 03, 2013:

ja dans är verkligen svårt, särskilt i början. Du måste verkligen, verkligen, verkligen vilja lära dig att dansa. Om du går in halvhjärtat, kommer det inte att fungera. En annan sak är att du behöver koppla av och inte försöka för hårt. Även om rörelserna kan verka onaturliga jämfört med våra normala dagliga aktiviteter, bör de flöda. Jag tycker att det verkligen hjälper till att lyssna på musiken, som att bara sitta ner och lyssna på den. Om du gör det mycket, och under en tillräckligt lång tid får du verkligen en känsla av rytmen och hur musiken känns, och det kommer att prata med dig efter ett tag.

jag skrev två nav artiklar om hur man lär sig att dansa salsa och bachata väl, så jag inbjuder dig att komma ta en titt se och läsa den eftersom jag tror att det kan vara riktigt bra för er som vill lära sig och/eller förbättra din dans!

Anna-Marie Brodech

hur man lär sig att dansa Bachata Bra, förbättra din dans och bli en riktigt bra dansare: https://hobbylark.com/performing-arts/How-to-Dance…

hur man lär sig att dansa Salsa Bra, förbättra din dans och bli en riktigt bra dansare: https://discover.hubpages.com/entertainment/How-to…

Alyana Alfaro från Scotch Plains, New Jersey den 24 juli 2012:

alla kan dansa! Vi kan bara inte låta våra hämningar hålla oss tillbaka!

Paul på juli 17, 2012:

min egen erfarenhet av att dansa är liknande. Jag kan inte få rhytnm.

Kate Swanson (författare) från Sydney i April 01, 2012:

Rob, jag har försökt att vara optimistisk i artikeln, eftersom så många människor kunde göra det och inte ens försöka. Men du har rätt – vissa människor har helt enkelt ingen känsla av rytm, och kommer aldrig att oavsett vad de gör. Tråkigt att höra att du är en av dem!

Rob på April 01, 2012:

bra artikel. Tyvärr även om du vill dansa… oavsett hur hårt du försöker kanske du aldrig kan. Ta mig till exempel. Medan jag kan göra en grundläggande rävtrav… Jag kan inte göra något annat. Rytmen är mitt största problem. Jag har även studerat med flera rytmtränare. Försöker lära sig med metronomer och andra metoder. Jag ville så illa att lära mig, men tyvärr kunde båda handledarna inte hjälpa mig. Och till denna dag är jag den enda studenten som har misslyckats med en av dem. Jag är bara inte kopplad för att höra eller känna beats. Antingen försvinner musiken eller så är det allt jag kan koncentrera mig på och jag förlorar mig själv i den singulära handlingen. Jag tillskriver det mina misslyckanden som dansare till oförmåga att multitaska såväl som min dåliga rytm. Till denna dag har jag den värsta tiden att gå och tugga tuggummi, som de säger. Mitt hopp, genom att skriva denna lilla kommentar, är att vissa människor accepterar att de inte kan dansa och börja njuta av andra aspekter av livet. Det är underbart att nå stjärnorna. Men korta människor kan aldrig röra taket, på egen hand, oavsett hur mycket de önskar att de var högre.

jorja spark från sydöstra Georgien i maj 01, 2011:

jag älskar dans men har inte varit i 20 år din nav säker gör mig missa det..

och fick mig att ställa frågan om att be en vän att ta lektioner med mig..lol

jorja

anytimedance från New Jersey februari 28, 2011:

jag gillade verkligen att läsa detta! Det var väldigt detaljerat, att vara professionell känner jag att du slår den spiken direkt på huvudet!

chillingbreeze från Indien i April 16, 2009:

trevligt att dela om ”Learing to Dance”. Jag älskar att dansa men jag kan inte sjunga.

salsadance007 från San Francisco i Juni 05, 2008:

bra information. Jag är glad att det finns någon som du att skriva om dansämnet.

Lifebydesign från Australien i Maj 21, 2008:

jag älskar att dansa – jag förlorar mig helt i det.

BeatsMe maj 01, 2008:

jag dansar som en del av min träningsrutin.

Betty Jo Petty från Arkansas, Usa i April 30, 2008:

dans är nästan som de säger om skratt: en bra medicin!

Håller Med, Marisa? Betty Jo