 Tisk |
 E-mail Známému |
I když nemáme zatím žádný lék ani pro CFS nebo fibromyalgie, existuje mnoho způsobů, jak zmírnit příznaky těchto dvou podmínek. Zatímco léčba nehojí ani CFS ani FM, mohou snížit účinky příznaků a zlepšit kvalitu života.
další čtyři kapitoly popisují hlavní možnosti léčby pro nejvýznamnější příznaky CFS a fibromyalgie: bolest, únava, špatný spánek a kognitivní problémy. Tato kapitola nastiňuje celkový přístup k léčbě symptomů.
následující čtyři kapitoly pojednávají o čtyřech hlavních příznacích, počínaje spánkem. Začneme spát, protože špatný spánek má tak dalekosáhlé účinky, a proto, léčba může zlepšit kvalitu života a snížit další příznaky.
Než to uděláme, dovolte mi však dodat, že i když se zaměříme na čtyři příznaky, lidé s CFS nebo FM obvykle několik nebo i mnoho dalších příznaků. Mezi další běžné příznaky CFS a fibromyalgie patří:
- bolest Břicha (nadýmání, průjem/zácpa)
- Alkohol intolerance
- Alergie & vyrážky
- Úzkost
- Zimnice nebo noční pocení
- Deprese
- Závratě
- Horečka
- bolesti Hlavy
- bolest Čelisti
- Ztráta libida
- Lymfatických uzlin citlivost
- Nevolnost
- Necitlivost nebo mravenčení v rukou, paží, nohou, nohy nebo obličej
- Zvonění v uších,
- Citlivost na světlo, zvuk, vůně nebo počasí
- Bolest v krku
- přibývání na Váze nebo ztráta
To také zopakovat, že lidé s CFS a FM mají často další zdravotní problémy, takže některé z vašich příznaků může být způsobeno jinými podmínkami, jako jsou uvedeny v Kapitole 2.
principy léčby
řízení příznaků CFS a FM obvykle zahrnuje následující čtyři principy:
1. Zaměřte se na zlepšení kvality života: protože zatím neexistuje lék na CFS ani fibromyalgii, cílem léčby není hojení, ale spíše kontrola symptomů a zlepšení kvality života. Lékařské ošetření se obvykle zaměřují na řešení nejvíce obtěžujících příznaků, jako je špatný spánek a bolest.
svépomocné strategie, jako je stimulace, cvičení a snížení stresu, vám také mohou pomoci cítit se lépe a více pod kontrolou. Zatímco ošetření nehojí ani CFS ani FM, mohou snížit bolest a nepohodlí, přinést větší stabilitu a zmírnit utrpení. Mohou také zvýšit funkční úroveň.
léčba CFS a FM se neomezuje pouze na řešení symptomů. Tyto dvě podmínky ovlivňují mnoho částí života: schopnost lidí pracovat, jejich finance, jejich vztahy, jejich nálady, a jejich naděje a sny do budoucna. Jejich správa zahrnuje mnohem víc než jen léčbu příznaků. Plán samosprávy zahrnuje řešení stresu a emocí, získání podpory a přepracování vztahů, a vyrovnat se se ztrátou.
2. Použití Více Strategií: Protože lidé s CFS a fibromyalgie mají několik mnoho příznaků, a proto, každý symptom může mít více než jednu příčinu, léčbu plány obvykle zahrnují více strategií. Například léčba bolesti často zahrnuje jak užívání léků, tak strategie životního stylu, jako je zlepšení spánku, stimulace, cvičení, relaxace a použití tepla a chladu.
Kognitivní problémy („mlha mozku“) jsou obvykle řešeny pomocí různých technik, jako je použití seznamů, stimulace, dělá jednu věc najednou, udržet uklizeno, dělá duševní úkoly, když nejostřejší, zvládání stresu a uklidňující self-talk.
3. Experimentování: nalezení nejužitečnější kombinace léčby často vyžaduje experimentování. Neexistuje žádná standardní lékařská léčba pro obě nemoci, to je, žádné léky, které jsou předvídatelně účinné. Z tohoto důvodu je kontrola symptomů obvykle dosažena pokusem a omylem.
experimentování je také užitečné najít úpravy životního stylu, které jsou účinné. Například možná budete muset vyzkoušet různé cvičební programy, abyste našli ten, který vám pomůže bez zesílení příznaků. Nazýváme tento proces zkoušení různých přístupů k nalezení toho, co funguje jako váš vlastní vědec CFS/FM.
4. Centrální místo změny životního stylu: Co děláte a jak žijete mít velký vliv na vaše příznaky, snižují je, pokud budete ctít vaše tělo potřebuje, nebo zintenzivnění ně, pokud nemáte. Tyto dopady jsou tak velké, že váš úspěch při snižování příznaků a získat kontrolu nad svým životem, bude pravděpodobně záviset více na vaše úsilí a ochotu se přizpůsobit CFS a/nebo FM, než na něco, co lékař udělá za vás.
slovy CFS/FM lékař Dr. Charles Lapp“, Zatímco váš lékař role je důležitá, měli byste si uvědomit, že neexistuje žádný známý lék na CFS/ME, tak tam jsou limity na to, co váš lékař může udělat.“Klíčem k uzdravení je“ přijetí nemoci a přizpůsobení se jí prostřednictvím změn životního stylu,pro které lékařská léčba nenahrazuje.“
hlavní příznaky CFS a FM mít několik příčin společné: přetížení, deconditioning, stres a emoce. Léčení těchto příčin s stimulace, cvičení, relaxace a zvládání emocí má multiplikační efekt, protože každá strategie ovlivňuje více než jeden příznak.
| 2. Vaše Jedinečné Okolnosti | Nahoru | 4. Léčba Spánku |