 |
 een vriend e-mailen |
ook al is er tot nu toe geen remedie voor CFS of fibromyalgie, er zijn vele manieren om de symptomen van de twee aandoeningen te verlichten. Hoewel behandelingen noch CFS of FM genezen, kunnen ze de effecten van symptomen verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren.
de volgende vier hoofdstukken beschrijven de belangrijkste behandelingsopties voor de meest prominente symptomen van CFS en fibromyalgie: pijn, vermoeidheid, slechte slaap en cognitieve problemen. Dit hoofdstuk schetst een algemene aanpak van symptoom management.
in de volgende vier hoofdstukken worden de vier belangrijkste symptomen besproken, te beginnen met slaap. We beginnen met slaap omdat slechte slaap zulke wijdverspreide effecten heeft en omdat de behandeling ervan de kwaliteit van leven kan verbeteren en andere symptomen kan verminderen.
alvorens dat te doen, echter, laat me toevoegen dat hoewel we ons richten op vier symptomen, mensen met CFS of FM meestal ervaren meerdere of zelfs vele extra symptomen. Andere veel voorkomende symptomen bij CFS en fibromyalgie zijn:
- pijn in de Buik (opgeblazen gevoel, diarree/obstipatie)
- intolerantie voor Alcohol
- Allergieën & uitslag
- Angst
- Rillingen of zweten ‘ s nachts
- Depressie
- Duizeligheid
- Koorts
- Hoofdpijn
- Kaak pijn
- Verlies van libido
- lymfeklier tederheid
- Misselijkheid
- Gevoelloosheid of tintelingen in de handen, armen, benen, voeten of gezicht
- Beltoon in de oren
- Gevoeligheid voor licht, geluid, geur of weer
- keelpijn
- gewichtstoename of-verlies
het verdient ook te herhalen dat mensen met CFS en FM vaak bijkomende medische problemen hebben, dus sommige van uw symptomen kunnen te wijten zijn aan andere aandoeningen, zoals die vermeld in hoofdstuk 2.
behandelingsprincipes
het behandelen van de symptomen van CFS en FM impliceert gewoonlijk de volgende vier principes:
1. Focus op het verbeteren van de kwaliteit van leven: omdat er tot nu toe geen genezing voor CFS of fibromyalgie, het doel van de behandeling is niet genezing, maar eerder het beheersen van de symptomen en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Medische behandelingen richten zich meestal op het aanpakken van de meest hinderlijke symptomen, zoals slechte slaap en pijn.
Zelfhulpstrategieën zoals pacing, lichaamsbeweging en stressvermindering kunnen u ook helpen zich beter en meer onder controle te voelen. Hoewel behandelingen noch CFS of FM genezen, kunnen ze pijn en ongemak verminderen, meer stabiliteit brengen en lijden verminderen. Ze kunnen ook het functionele niveau verhogen.
behandeling van CFS en FM is niet beperkt tot het behandelen van symptomen. De twee voorwaarden beïnvloeden vele delen van het leven: het vermogen van mensen om te werken, hun financiën, hun relaties, hun stemmingen, en hun hoop en dromen voor de toekomst. Het beheren van hen impliceert veel meer dan alleen het behandelen van symptomen. Een self-management plan omvat het aanpakken van stress en emoties, het krijgen van steun en het herschikken van relaties, en het in het reine komen met verlies.
2. Gebruik van meerdere strategieën: omdat mensen met CFS en fibromyalgie hebben verschillende tot vele symptomen en omdat elk symptoom kan meer dan één oorzaak, behandeling plannen meestal betrekken meerdere strategieën. Bijvoorbeeld, de behandeling van pijn omvat vaak zowel het gebruik van medicijnen en levensstijl strategieën zoals het verbeteren van de slaap, pacing, oefening, ontspanning, en het gebruik van warmte en koude. Cognitieve problemen (“brain fog”) worden meestal aangepakt met een verscheidenheid aan technieken, zoals het gebruik van lijsten, ijsberen, één ding tegelijk doen, een ordelijk huis houden, mentale taken uitvoeren wanneer ze het scherpst zijn, stress beheersen en zelfspraak geruststellen.
3. Experimenteren: het vinden van de meest nuttige combinatie van behandelingen vereist vaak experimenteren. Er is geen standaard medische behandeling voor beide ziekten, dat wil zeggen geen medicatie die voorspelbaar effectief is. Om deze reden, symptoom controle wordt meestal bereikt door vallen en opstaan.
experimenteren is ook nuttig om levensstijlaanpassingen te vinden die effectief zijn. U kunt bijvoorbeeld verschillende oefenprogramma ‘ s proberen om er een te vinden die u helpt zonder uw symptomen te intensiveren. We noemen dit proces van het proberen van verschillende benaderingen om te vinden wat werkt als je eigen CFS/FM wetenschapper.
4. Centrale plaats van verandering van levensstijl: De dingen die je doet en de manier waarop je leeft hebben een groot effect op je symptomen, verminderen ze als je de behoeften van je lichaam respecteert of versterken ze als je dat niet doet. deze effecten zijn zo groot dat je succes in het verminderen van symptomen en het herwinnen van controle over je leven waarschijnlijk meer zal afhangen van je inspanningen en bereidheid om je aan te passen aan CFS en/of FM dan van alles wat een arts voor je doet.
in de woorden van CFS/FM arts Dr. Charles Lapp, “hoewel de rol van uw arts belangrijk is, moet u erkennen dat er geen bekende remedie voor CFS/ME is, dus er zijn grenzen aan wat uw arts kan doen.”De sleutel tot herstel is” acceptatie van de ziekte en aanpassing eraan door middel van veranderingen in levensstijl, waarvoor medische behandeling geen vervanging is.”
de belangrijkste symptomen van CFS en FM hebben verschillende oorzaken gemeen: overbelasting, deconditionering, stress en emoties. Het behandelen van deze oorzaken met pacing, oefening, ontspanning en het beheren van emoties heeft een vermenigvuldigd effect, omdat elke strategie meer dan één symptoom beïnvloedt.
| 2. Uw Unieke Omstandigheden | Up | 4. Behandeling Van Slaap |