慢性疲労症候群および線維筋痛症の管理

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CFSまたは線維筋痛症のいずれかの治療法はこれまでのところありませんが、2つの条件の症状を緩和する多くの方法があります。 治療はCFSまたはFMのいずれかを治癒しませんが、症状の影響を軽減し、生活の質を向上させることができます。

次の四つの章では、CFSおよび線維筋痛症の最も顕著な症状、すなわち痛み、疲労、睡眠不足および認知問題の主要な治療選択肢について説明します。 この章では、症状管理の全体的なアプローチの概要を説明します。
次の4つの章では、睡眠から始まる4つの主要な症状について説明します。 睡眠不足はそのような広範な影響を及ぼし、それを治療することで生活の質を向上させ、他の症状を軽減することができるため、睡眠から始めます。

その前に、4つの症状に焦点を当てますが、CFSまたはFMを持つ人々は通常、いくつかの、あるいは多くの追加の症状を経験することを追加しましょう。 CFSおよびfibromyalgiaの他の共通の徴候は下記のものを含んでいます:

• 腹痛（膨満感、下痢/便秘）
• アルコール不耐性
• アレルギー&発疹
• 不安
• 悪寒や寝汗
• うつ病
• めまい
• 発熱
• 頭痛
• 顎の痛み
• 性欲の喪失
• リンパ節の圧痛
• 吐き気
• 手、腕、脚、足、または顔のしびれまたはうずき
• 耳鳴り
• 光、音、匂い、天候に対する感受性
• 喉の痛み
• 体重増加または減少

また、CFSやFMを持つ人々は、多くの場合、追加の医療上の問題を持っていることを繰り返しクマので、あなたの症状のいくつかは、このような第2章で言及

治療の原則
CFSおよびFMの症状を管理するには、通常、以下の四つの原則が含まれます:

1. 生活の質の向上に焦点を当てる：これまでのところ、CFSまたは線維筋痛のいずれかの治療法がないので、治療の目標は治癒ではなく、症状を制御し、生活 医療は、通常、睡眠不足や痛みなどの最も厄介な症状に対処することに焦点を当てています。
速度を計ること、練習および圧力減少のような自助の作戦はまた制御のよりよく、より多く感じるのを助けることができる。 治療はCFSまたはFMのいずれかを治癒しませんが、痛みや不快感を軽減し、安定性を高め、苦しみを軽減することができます。 彼らはまた、機能レベルを増加させることができます。

CFSおよびFMの治療は、症状への対処に限定されません。 二つの条件は、人生の多くの部分に影響を与えます: 仕事をする人々の能力、彼らの財政、彼らの関係、彼らの気分、そして将来のための彼らの希望と夢。 それらを管理することはちょうど徴候を扱うより大いに多くを含む。 自己管理の計画は圧力および感情に演説し、サポートを得、関係を再キャストし、そして損失の言葉に来ることを含んでいる。

2. 複数の戦略の使用：CFSおよび線維筋痛症の人々は複数の症状から多くの症状があり、各症状には複数の原因がある可能性があるため、治療計画には通常、複 例えば、痛みの治療には、睡眠、ペーシング、運動、弛緩、熱と寒さの使用の改善などの薬物療法とライフスタイル戦略の両方が含まれることがよくあります。
認知問題（「脳霧」）は、典型的には、リストの使用、ペーシング、一度に一つのことをすること、整然とした家を保つこと、最も鋭いときに精神的な仕事をすること、ス

3. 実験：治療の最も有用な組み合わせを見つけることは、多くの場合、実験を必要とします。 どちらの病気にも標準的な治療法はありません、つまり、予想通りに効果的な薬はありません。 このため、症状のコントロールは、通常、試行錯誤によって達成されます。
実験は、効果的なライフスタイルの調整を見つけるのにも役立ちます。 例えば、あなたの徴候を激化させないで助ける1つを見つけるために異なった練習プログラムを試みなければならない場合もあります。 私たちは、あなた自身のCFS/FM科学者であることが動作するものを見つけるために異なるアプローチをしようとするこ

4. ライフスタイルの変化の中心的な場所: あなたがする事およびあなたが住んでいる方法はあなたの徴候に対する大きい効果をもたらします、あなたの体の必要性に名誉を与えればそれらを減らすか、または増強しなければ。これらの影響は徴候を減らし、あなたの生命の制御を取り戻すことのあなたの成功がおそらく医者があなたのためにする何でものよりCFSやFMに合わせるあなたの努力そして自発性にもっと左右されるほど大きい。

Cfs/FMの医師チャールズ・ラップ博士の言葉では、「医師の役割は重要ですが、CFS/MEの治療法は知られていないことを認識すべきですので、医師ができることには限界があります。”回復の鍵は、”医療に代わるものではないライフスタイルの変化による病気の受け入れとそれへの適応です。”

CFSおよびFMの主要な徴候に共通で複数の原因があります:overexertion、deconditioning、圧力および感情。 これらの原因をペーシング、運動、リラクゼーション、感情の管理で治療することは、各戦略が複数の症状に影響を与えるため、乗算された効果があります。